吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅

吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅

作者:
【美】阿尔伯斯(Albers,S.)
         
¥9.99

如果你――经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法控制体重正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多减肥成功后需要保持身材,但因为控制不了食欲而反弹想戒掉某种不健康的习惯(抽烟、喝酒……),但不知用什么方式替代请把本书放在手边,随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。与其他减肥方法的区别:极其简单易用不用刻意运动不用刻意节食瘦身后容易保持提升心理健康水平减轻焦虑、抑郁和压力因为很悲伤,所以我吃东西。因为对我的妈妈很生气,所以我吃东西。因为对自己感到灰心,所以我吃东西。因为对新工作感到很满意,所以我吃东西。

一学就会做早点

一学就会做早点

作者:
犀文图书
         
¥2.99

复杂烹饪简单化,一学就会变戏法。选材简单,方法易学,很快享受早点的美味。《一学就会做早点》精选了近百种早点的做法,操作方便,内容实用。制作简单,一学就会,是居家过日子的上选读本。蟹黄虾子烧麦;金黄南瓜饼;麦香粗粮饼;白糖焦饼;岭南光酥饼;黄金馒头;葱油花卷;香软芋头糕;皮蛋瘦肉粥;油盐白粥;生滚田鸡粥;田螺芋头粥;生菜鲮鱼球粥;柴鱼花生粥;淡菜皮蛋粥;等等。

健康里的数字密码

健康里的数字密码

作者:
高跃楠
         
¥3.99

知识性和趣味性,是《健康里的数字密码》的两大特色。数字,使模糊的概念,变得明确;使养生的方法,更具可操作性。知道与健康息息相关的数字,会使我们在养生保健中,少走很多弯路,从而达到健康长寿、幸福安乐的目的。 《健康里的数字密码》为读者提供了很多与健康有关的数字信息。这些数字,生动有趣,既让读者得到实用的健康常识,又能体会到某种生活的情趣。

美人计:中国古代王妃美容秘诀

美人计:中国古代王妃美容秘诀

作者:
尚风
         
¥4.98

德国中医专家提示中国古代王妃容颜不老之谜!远离化妆品的化学侵害,免去美容整形的痛苦,87条美人[计]让你攀上健康美丽新台阶!在化学美容制品尚未开发的时代,中国古代王妃利用丰富的中医知识,采撷天然的美容材料来保持美丽的容颜和健康的肌体,那些古老的美丽“绝招”,一直为中外美容界所称道。 如今,这些从前只能由中国古代美姬贵妃专享的美容秘诀,德国著名中医美容专家尚凤先生推陈出新,揭示中国古代王妃容颜不老之谜!!远离化妆品的化学侵害,免去美容整形的痛苦,87条“美人计”让你攀上健康美丽新台阶!在化学美容制品尚未歼发的时代,中国古代王妃利用丰富的中医知识,采撷天然的美容材料来保持美丽的容颜和健康的肌体,那些古老的美丽“绝招”,一直为中外美容界所称道。如今,这从前只能由中国古代美姬贵妃专享的美容秘诀,由德国著名中医美容专家尚凤先生推陈出新,奉献给广夫爱美的现代女性。在这本具有很高实用价值的《美人“计”》里,尚凤先生悉心地照顾到了身体各个部分的美丽问题,提供,一些热点美容问题的解决方法。尚风先生经过多年潜心研究与临床验证,结合现代保健医学,不仪告诉我们古代王妃如何获得配料与使用配方,而且,为了能达到与保持最佳的“变美”效果,他还根据现代女性肤质、形体的不同,有针对性地提出了具体的美容美颜方案。更令人喜悦的是,他所倡导的健康的天然美容理念,与现代的化妆品(含有铅等有害成分)和整形美容(在脸上和身体上“动刀”)形成了鲜明的对照,为现代女性美容带来了最新鲜的经验!这不只是一本了解中国古代美容养生的新鲜读本,更是一部非常有意义的返璞归真式的美容佳作。

爱是有故事的旅行

爱是有故事的旅行

作者:
汤佳
         
¥3.50

两年前,湖南姑娘和德国小伙子开始了一段疯狂蜜月,他们骑着一辆摩托车,跨越上海到德国的梦想旅程。去时两人,回深圳后变成三人。飞德国养胎,临时在以色列转机,被中东的神秘气质吸引。住在阿尔卑斯山脚下,周游欧洲,每天的生活就是度假。生下孩子三个星期后,他们带着孩子去死海,在花花公子家里坐沙发客,参加以色列女人“辩论赛”。孩子一岁后,带着孩子爬青藏高原,在最高的哑口高原反应..... 最美的故事正是这样:既然我们既放不下亲人的双手,又想拥有说走就走的自由,就大手拉小手,一起看世界。

这样吃饭更健康:每天吃好三顿饭2

这样吃饭更健康:每天吃好三顿饭2

作者:
于康
         
免费

本书是国内首创的微博体健康书,于康老师的微博(@临床营养于康)生动幽默并有大量丰富的饮食健康信息,粉丝量和转载量都迅速增长。本书荟萃了于康老师微博中的精华内容,从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识,不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容,更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼,把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子,献给广大读者朋友,以期让于康教授对于健康、对于生活,甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面,并对大家的生活产生切实的帮助。随书赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱,彩色印刷,精美超值。

美国常识

美国常识

作者:
林泽成
         
¥9.99

《美国常识》一共分为十一个章节,整本书以通俗易懂,由浅入深的文字详尽盘点了去美国最不能错过的热门旅游景点,切合实际地解读了留学美国名校的申请智慧,全面介绍了在美国不能不吃的各种美食。除此之外,还提供了一套全面而实用的在美生活攻略,以帮助大多数人解决在赴美留学或去美旅游的时候遇到的关于租房、出行交通工具的选择等问题。

旅行与读书

旅行与读书

作者:
詹宏志
         
¥27.60

《旅行与读书》是一本没有图片的旅行游记,不提供可以按图索骥的旅行指南,却带有丰富的想象与画面感。永不止步的前行者詹宏志,总是在阅读,始终在路上。 他的旅行多由读书而起,十个推理小说般的精彩故事,犹如一场百科知识的脑内冲浪与日常哲思的马拉松。被一本托斯卡纳食谱指南引路的摊牌考验; 因尽信书而惊险万分的瑞士登山之旅; 在印度无力招架念诵着鲁拜集的高明地毯商人; 在南非草丛中充满生命体验的萨伐旅; 在灾难过后的巴厘岛矛盾复杂的旅人心境…… 十场梦幻旅,别样新人生。

读者幽默

读者幽默

作者:
海笑
         
¥1.99

被称为“世界幽默大师”的林语堂曾说过,“幽默本是人生之一部分,所以一国的文化,到了相当程度,必有幽默的出现。人之智慧已启,对付各种问题之外,尚有余力,从容出之,遂有幽默。”可以这么说,幽默是一种修养和气度,是一种智慧的体现。幽默具有惠已悦人的神奇功效,无论任何场合,幽默的人总会赢得他人的好感,获得众人的支持和理解,从而化解生活、工作、学习上的矛盾,减轻压力。

咖啡苦不苦

咖啡苦不苦

作者:
陈丹燕
         
¥5.99

《行走时代陈丹燕旅行文学》书系是国内第一套行走范围最广、时间跨度最长、旅行种类最多、旅行文体最新的旅行文学书系。《咖啡苦不苦》是该系列的第二本,介绍了作者游历过的世界各地有名的和无名的各色咖啡馆。作者以自己深厚的文化积淀,用细腻深透的笔触,向我们展现了一座座小店的渊源、一排排座椅的情调和一位位饮客的神貌,更配有一幅幅层次丰富的图片介绍和独具创意的细节装饰,使整本书弥漫着如咖啡般浓郁的文化醇香。在本书中,读者将品味到的不仅是陈丹燕的咖啡旅行,更多啜饮着的是异域的文化和风情。

妇科病调养食方

妇科病调养食方

作者:
史锁芳
         
¥1.85

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方,达到养生治病的目的,编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。本书围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点,然后列出常用的食物和中药,并简要叙述其药性功用,以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是,通过阅读本书,能够熟悉食物、药物特性,了解配伍方法,真正做到对证食治。

养好内分泌是关键

养好内分泌是关键

作者:
柳顺玉
         
¥6.99

本书是国内第一本女性内分泌自我保健书,拥有近20年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例,让女性了解内分泌对身体的影响,懂得如何正确地调理内分泌,使它成为女性健康美丽的保护屏。

吃货2

吃货2

作者:
董克平
         
¥5.25

民以食为天,食以味为先。喜欢中国美食的读者朋友,赶紧看过来。这里,《舌尖上的中国》美食顾问、著名美食专家董克平将亲自带你尝遍中国大江南北美食。赶快翻开《吃货2》吧!

我能让你瘦

我能让你瘦

作者:
素素
         
¥8.99

国际众多知名女星的私密瘦身指南,世界上最懒最懒的终极减肥圣典,不花钱、不忌口、不遭罪的完美塑身计划我今天的减肥体验,你明日的瘦身成功!听我的,我能让你瘦!你是否在为自己肥胖的身材而抱怨不已?如果你能正视自己的身材,那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必用节食的办法来伤害自己,也没有必要整天泡在健身房里狂做运动,因为减肥其实是一件十分轻松的事情。假如你能开动脑筋尝试一种新的生活方式,那么苗条的身材就离你不远了。《我能让你瘦》是一本成熟、健康、快乐的瘦身书籍,致力于从饮食、运动、保健等多个方面为有瘦身意愿的男女提供最科学实用的减肥方法。书中兼收并蓄,相信总有一种瘦身方法适合你。

家庭营养甜品1688例(高清版)

家庭营养甜品1688例(高清版)

作者:
犀文图书编写
         
¥6.66

全面系统地介绍了各类甜品的做法,按其品种分为蛋糕、糖水、点心、果汁等,内容丰富,科学实用,图文并茂,装帧精美,字号较大,制作过程详细,语言通俗易懂,非常适合中老年读者参考使用。很多人担心甜品有它不健康的一面,那么《家庭营养甜品1688例(高清版)》中的“营养功效”和“小贴士”板块也许就能为您答疑解惑。本书由犀文图书策划编写。

网易跟贴 No.2

网易跟贴 No.2

作者:
网易网友
         
免费

《前言》喜欢网易跟贴的网友个人素养都非常高,他们的主体思想主要表现在:我们要紧密扎根在网易,高举“有空必来,有来必言,有言必留,有留必看”理论的伟大旗帜,认真贯彻落实“雁过留声,人过留言”的要求,坚持“知无不言、言无不尽”的思想路线,弘扬“一不怕手酸,二不怕麻烦”的大无畏精神,把“保持联系,经常骚扰”作为振兴网易评论的第一要务!要从根本上改变“今天来一趟,想到才来上,来了不说话,逛逛就走人”的方式!留言要有新思想,灌水要有新思路,吹牛要有新突破,抬杠要有新局面!坚持“四有”即有组织,有预谋,有把握,有成绩。相互促进,共同发展,从而使咱网易跟贴走上可持续发展的道路。—— 跟贴局老衲有如此高素质的网友,我们自身的素质当然也不能低,于是我们决定将这本《跟贴》以每两月一期的形式,坚持下去。希望你们可以喜欢。

顾中一说:我们到底应该怎么吃?

顾中一说:我们到底应该怎么吃?

作者:
顾中一
         
¥5.98

微博上最红的营养师顾中一,用专业的知识,最通俗幽默的语言,向读者介绍每天怎么吃对身体最健康。同时,也针对现代都市人的生活习惯提出了一些宝贵的建议:长期睡眠不好怎么办,压力太大在应对高压工作时间内怎么补充营养,如何健康又有效的减肥。这本书不仅提醒大家在生活细节中注意身体的健康,又有非常实用具体的指导!微信朋友圈分享的各种养生达人帖子,真的可信吗?管用吗?安全吗?加班、熬夜之后,长痘痘,口腔溃疡,真的是“上火”吗?爱美的妹子们天天喊减肥,只吃水果不吃饭?你的减肥方法健康吗?有效吗?高圆圆的营养师顾中一告诉你:健康的饮食到底是怎么吃?预防慢性病,吃出好精神、好气色、好身体!给所有为梦想奋斗的人们最好的礼物!要奋斗,要变漂亮,也要更健康!

睡不着:Tango一日一画

睡不着:Tango一日一画

作者:
Tango
         
¥12.80

新浪微博红人TANGO三年来夜夜一幅幽默画,陪伴无数睡不着的人度过无眠之夜。源源不断的创意和坚持,让人在看懂之后会心一笑,成为粉丝每晚必看的治愈源泉。

奢侈态度

奢侈态度

作者:
王迩淞
         
¥5.60

《奢侈态度》作者将其对奢侈品和时尚行业的长期观察所得,通过五十篇文章展现给读者。作者的视角从奢侈品的历史开始,延伸到奢侈和时尚市场行业的社会、人文、财经领域。从手工艺的地位到顶级设计师的魅力,从镜脚细节到巧克力制作;从爱马仕继承人到保时捷股价,作者用最宽广的视野指点奢侈品的前因后果,带给读者最意想不到的“奢侈品内幕”。

不运动会死星人的运动圣经·跑步攻略篇

不运动会死星人的运动圣经·跑步攻略篇

作者:
Enjoy雅趣 ;私·奔
         
免费

本书是写给跑步新手的入门指南:什么样的姿势才是最适合跑步的姿势,你应该晨跑还是夜跑,每次跑步要跑多久才最合适,跑步时要如何合理补水,要如何合理膳食,跑步时能不能听音乐……读者将在本书的指导下一步步达成目标、超越自我。人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!跑步,该怎么跑?本书揭秘安全健美的跑步方法,彻底颠覆传统跑步方式 。

Hi,,