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不运动会死星人的运动圣经·最强健身篇

不运动会死星人的运动圣经·最强健身篇

作者:
Enjoy雅趣;私·奔
         
免费

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书首先为读者朋友们介绍了一套简单全面的锻炼方法,读者可以通过健康的健身方法,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。此外,本书还真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤,堪称懒癌晚期患者的福音。本书还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门,以及健身后千万要避免的十大误区,让健身事半功倍。最后,本书还为胖子粉碎蝴蝶臂、葡萄腿、啤酒肚提供了理论依托和实践案例,让胖子们也能通过训练拥有春天。

吃货

吃货

作者:
董克平,五岳散人
         
¥7.00

革命就是请客吃饭,就是做文章,就是绘画绣花,就是那样雅致,那样从容不迫文质彬彬,那样温良恭俭让。著名吃货五岳散人携手《舌尖上的中国》美食顾问董克平亲自尝遍京城,一本给真正的吃货的美食参考书,一本京城美食指南,一本让人猛咽口水倍受折磨的吃货宝典。京城吃货人手一册,请客必备指南,觅食宝典,能满足所有挑剔、讲究的吃货。文字简洁,图文混排,珍藏硬精装,精美设计。

徒步喜马拉雅极地 与你相遇

徒步喜马拉雅极地 与你相遇

作者:
红尘
         
¥5.60

这是一部讲述徒步者用双脚穿越喜马拉雅山脉的书,尼泊尔是全世界背包客最向往的徒步旅行地。这里的关键词是:尼泊尔,徒步,穿越,山脉,生死恋。极少有人知道,在尼泊尔喜马拉雅南麓240多座平均海拔6000米以上的冰峰之间,有数条神秘的、不同起点的环线走廊,从东到西,从海拔1000米到5500米,从博卡拉穿越安纳普尔纳峰,从加德满都攀升到珠峰南坡大本营,从上木斯塘禁区到中尼边境,如同美剧《迷失》中的地球中轴,如同古往今来探险家苦苦寻觅的亚特兰蒂斯,如同潜伏在大西洋中的百慕大三角洲,如同《爱丽丝漫游奇境记》中的地洞仙境……这条纵贯喜马拉雅山脉的峡谷走廊,自上世纪五十年代被西方嬉皮和登山者“发现”以来,一直吸引着地球上最疯狂、最有想象力、最胆大包天的一批批徒步探险者、背包客前往行走朝圣。到达那里的唯一方式,就是和向导、背夫一起徒步翻越数不尽的山脉,经过一个又一个寂静到能听见雪山呼吸的河谷,与不期而至的神秘的香格里拉美景一次次相遇,最终,在日出和日落的交替中,品尝到那一道道来自天堂的华美盛宴……

网易跟贴 No.11

网易跟贴 No.11

作者:
网易网友
         
免费

《前言》小编者,或曰小便,小鞭,简谓编,殊业,非单,群也。隐于市,不知何方人氏,姓甚名谁,江湖之谓也。今虚网,名著者有三,谓网易、新浪、搜狐,拥趸皆以亿万计。然文人雅士,技能精英,名伶绝色,撸管小生,贩夫走卒,域外佳宾诸君子者流皆以近网易为幸。何也?或曰公义得以伸张,或曰明其意也,抑或曰无它,唯喜好者也,凡诸种种,不一而足。是业,军哥敬之,盖非庸常所能及也。必怀珠玑文字,有侠骨仁心;通宵可当班,白日亦不睡。内扛灵道怒骂,外忍俗众恶言;观岁月繁华于自在,叹黎民疾苦于忧伤;明掌生杀之大权,暗操世间之舆向;其日理万机,纷繁复杂,不输相位。余混迹网易数载矣,知虚网论贴者以此为佳,多编之功也。撰此,以作引玉之砖也。—— 湘军哥

黄帝内经中的女人养生养颜经

黄帝内经中的女人养生养颜经

作者:
王昕
         
¥4.84

国医经典《黄帝内经》中的女人养生养颜智慧。集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成,执业中医师16年临床经验,适合现代女性的养颜抗衰之道。50套自我排毒养颜术,300个养生美颜细节,100个抗衰养颜秘方,56个美丽穴道女性阴阳平衡五步曲,颈胸腰臀腿美丽全攻略。

背包里的彩云之南:我用十年走云南

背包里的彩云之南:我用十年走云南

作者:
【明】施耐庵
         
¥7.00

在想象中,云南应该是一个色彩斑斓的地方,那里有雪山、有古城、有姹紫嫣红的花朵……可站到这片土地上时,会发现它远比想象更精彩。气势磅礴的虎跳峡和壮观的玉龙雪山、哈巴雪山、梅里雪山吸引着精力充沛的探险者;大理、丽江的古城里,有慵懒的旅人在喝茶;巍山古城的空气中,弥漫着对南诏古国的追忆;哈尼人世代耕种的梯田层层叠叠,是人与自然共同打造的艺术……不仅如此,这块神奇的土地上聚居着25个少数民族,走进云南,又等于走进活的民族文化博物馆。云南到底有多美?只有用自己的双眼感受过,才能真正体会到。

教你从头到脚学保养Ⅱ

教你从头到脚学保养Ⅱ

作者:
梓凡
         
¥2.49

有句广告语说:女人,要对自己好一点。这个好一点,并不光指的是吃穿打扮,还应该包括身体的保养。精品女人会吃,会打扮,还要会保养自己。青春短促,但是通过保养,却可以让你青春常驻。那么女人要如何保养自己呢?《教你从头到脚学保养》共分上下两本,针对女人的身体特性和部位,提出了科学的、从头到脚的保养方案。

幽默笑话

幽默笑话

作者:
范晓娜
         
¥1.98

这是一套休闲系列图书,是供读者在工作之余放松心情、愉悦自我的快乐休闲读物。本书精选最新、最雷人的经典脑筋急转弯若干篇,全书共分为五个部分,如:大胆猜一猜,脑袋别气歪;你也练,我也练,练成一个绝顶聪明的大脑袋;脑筋大挑战,让你急出汗,等等。小小的一道题,让读者在阅读中提升智力。

你一生中拼死都要去的10个地方

你一生中拼死都要去的10个地方

作者:
Enjoy雅趣
         
免费

本书是雅趣给广大旅行爱好者量身定制的旅行目的地榜单,在这份榜单里,你将看到最专业最新鲜的旅行目的地评选和精彩点评:把亚洲经济四小龙之一的新加坡玩出文艺范儿,把雅典和圣托里尼抛诸脑后也能将雅典玩出新花样,一不小心闯入上帝的鱼缸,徜徉在雨天慢悠悠的日本京都……再热辣的地方也有最冷门的玩法,何况还有那些不为人知旅行盲点,相信本书一定会对你来年的旅行计划有着参考价值。

7天瘦肚子的神奇果蔬汁

7天瘦肚子的神奇果蔬汁

作者:
苏瑾
         
¥4.99

为了消除小肚子,美女们可谓不遗余力,节食、运动、吃药、甚至做吸脂手术,可这些并没有取得满意的效果,甚至有美女抱怨说,她们的小肚子就像打不死的“小强”一样可恶,刚刚平坦了几日,过不几天,就又开始隆起了。怎样减肚子上的赘肉,这是很多爱美MM都急于知道答案的问题。其实选择果蔬汁瘦腹是最快最安全的妙方。喝蔬果汁能有效的帮你收腹减肚腩,同时还能排毒养颜。许多女明星都是靠着喝果蔬汁来保持绝佳身材的。

挑战文化名人:第1期题库

挑战文化名人:第1期题库

作者:
《挑战文化名人》节目组
         
免费

《挑战文化名人》是江西卫视2014暑期重磅推出的一档以传播中国文化为宗旨的文化益智答题类节目。节目将打破以往所有益智答题类节目模式,选手直接与国内顶尖文化名人团队巅峰对决。通过草根挑战者与文化名人大师的智慧对决,在紧张刺激、悬念迭起的追捕过程中,展现中国文化的魅力。本书为挑战文化名人2014/7/20 第一期文化竞智题库。

小窍门大智慧之居家窍门

小窍门大智慧之居家窍门

作者:
梓凡
         
¥1.60

生活中充满了各式各样的小窍门,运用这些窍门就能为您节省不少时间和精力。本丛书全面介绍生活中经常接触的小窍门,力求囊括必备的常识和技能、行之有效的解决方案、简单易行的窍门点拨,可以作为家庭日常生活枕边书。

28天健康减肥法

28天健康减肥法

作者:
皮特张
         
¥1.59

减肥始终是一个动词,所以让我们开始减肥吧!28天减肥法以健康减肥方法为基础,通过28天的饮食和运动认识来改变自己,重塑健康身体。

行者无疆

行者无疆

作者:
季羡林
         
¥9.60

该书以东游记、西游记、南游记、北游记、归乡记、亚洲之行、欧洲之游、非洲之旅为主题,收录有季羡林先生的《登黄山记》《西双版纳礼赞》《深圳掠影》《延边行》《去故国——欧游散记之一》等四十余篇游记。

生活就是北京时间最后一响儿

生活就是北京时间最后一响儿

作者:
赖宝
         
¥0.50

本文选自赖宝《生活就是北京时间最后一响儿》一书。《生活就是北京时间最后一响儿》是赖宝送给每一个被生活所困的草根的反励志书。假如生活欺骗了你,你不要悲伤,不要生气,生活这孙子逮谁欺骗谁。生活就是你若他强、你强他弱,但要是敢于被欺,赖宝拿你也没辙。反正尽量做一个成功的人,或者有颗成功的心,因为对于生活来说:不成功,则成……“受”。严格地说,这是一本很好玩儿的书。讲故事的人好玩儿,故事好玩儿,故事里的人也好玩儿。每个人的生活,都要经历很多自己不情愿、但又不得不遇到的囧事或傻事,就像北京时间最后一响儿,听着刺耳,但又不得不从容接受。而生活向来是欺软怕硬,你弱不禁风,生活就会欺负你;你加强小宇宙,生活就反过来当你孙子。谨以本书送给每一个曾被生活欺负的草根大众。

小窍门大智慧之保健窍门

小窍门大智慧之保健窍门

作者:
梓凡
         
¥1.60

生活中充满了各式各样的小窍门,运用这些窍门就能为您节省不少时间和精力。本丛书全面介绍生活中经常接触的小窍门,力求囊括必备的常识和技能、行之有效的解决方案、简单易行的窍门点拨,可以作为家庭日常生活枕边书。

吃的真相3:带你认清“毒”食

吃的真相3:带你认清“毒”食

作者:
云无心
         
¥12.00

那些有害物质的“安全标准”是怎么来的?为何不禁卖“可能有害”的食品?某些所谓“防辐射”食物真的能防辐射吗?食品监管最终会走向何方?“强化食品”争议为什么那么大?酱油中到底要不要加铁?凝固点鉴别地沟油是否靠谱?我们在食品上常常面对困扰,既要有勇气改变可以改变之事,又要有肚量去接受不可改变之事,还需要智慧去分辨二者的不同。云无心致力于向公众提供这种分辨的智慧。他说:在食品领域,公众需要的不是什么最新最尖端的科学进展,而是可靠的常识。《吃的真相3:带你认清“毒”食》延续了前两集《吃的真相》的严谨和独特之处,在内容上更偏重于解读这几年来引起大众恐慌的“有毒食品”,或更准确的来说是“有问题食品”,依托作者的专业功力去做深度剖析。那些和日常吃喝有关的争论、疑惑,在本书中一一得到深入浅出的科学解释。

我从印度活着回来了

我从印度活着回来了

作者:
Sukey
         
¥2.99

想做一件事前问问自己,会不会死?会,那不能搞。不会,那就去他的!气场强大的22岁女汉子Sukey,花了4871元,用59天时间,独闯10座印度城市,经历了一场疯狂、放肆、温暖而又充满心跳的印度大冒险。在这里,她遇见了没完没了的求婚和性骚扰,也遇见了上流社会的王子和痞子,曾在又脏又乱的火车地板上倒头就睡,也曾在琥珀宫城堡的月夜温柔漫步,喝过一杯差点儿让人病死他乡的酸奶,也吃过充满咖喱气息的盛大婚宴……新奇、有趣甚至充满惊险的故事背后,更有独立的勇气与行走的温暖。最热门旅行分享网站蚂蜂窝爆笑怒推,猫力有爱作序,献给每个想要独自上路的年轻人。青春这么好,无论怎么过都是浪掷,旅行这么好,无论何时出走都不晚。

聪明女人,自愈有道

聪明女人,自愈有道

作者:
卢晟晔
         
¥2.40

卢晟晔编著的《聪明女人自愈有道》主要从女性抗衰老、女性常见生理 疾病、疾病的防与治,以及脏器的养 护等几方面来向读者进行介绍,通过食疗、经络疗法、针灸等方法来对自己 身体 的自愈能力进行开发。从而改变有病必求医的习惯。 女性重视的就是容貌,《聪明女人自愈有道》会告诉你身体各部分的健 康状况和容貌的关系, 以及如何调养自己的身体。可能很多人并不了解“自愈”,尤其是女性,比 较娇 气,而通过对本书的深读,就能够了解到“自愈”的重要性。

电影食堂

电影食堂

作者:
【日】饭岛奈美
         
¥17.40

《深夜食堂》《海鸥食堂》《东京塔》《南极料理人》《眼镜》……你看过的所有日剧日影中的美味料理,都是饭岛奈美做的。深夜报复社会,你也能亲手做到。私房菜谱首次引进出版。让喜欢电影又想尝试料理的每个人都能轻松上手的荧幕美食我喜欢关于日常的电影,这些电影里头,几乎一定会有餐桌的场景出现。想再仔细看一下时,电影镜头瞬间已过,只留些微印象;虽然想吃却不知道怎么做。有这样想法的人,我觉得应该不在少数。我想试着让那个瞬间暂停。《深夜食堂》《海鸥食堂》《东京塔》《南极料理人》《眼镜》《今日的猫村小姐》……这些耳熟能详的日剧或电影中出现过的料理,都出自食物造型师饭岛奈美之手。本书选自杂志专栏《电影食堂》的连载,饭岛奈美亲自挑选、烹饪,由摄影师重新拍摄,制作了将近70道经典荧幕料理,让喜欢电影又想试做料理的每个人都能轻松尝试。将荧幕中的美食带回家,重现故事里的每一个幸福瞬间。

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