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让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

作者:
范志红
         
¥15.00

在食品安全事件频发的今天,食物都不安全吗?我们真的只能听天由命?范老师认为解决健康问题的基本思路,是改变我们能改变的,接受我们无法改变的。人们往往因食品安全事件而感到恐慌,却不知道“营养比安全重要”。即便改变不了大环境的污染,也可以通过吃好饭、保障营养,改善生活方式,使饮食更安全。《让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境》是范老师的最新力作,全面总结了近年来在食品安全与营养方面的核心理念和最新研究成果。范老师从消费者、营养专家和健康教育者的立场出发,结合专业知识和生活经验,分析饮食不安全的原因,从平衡营养、合理烹饪、人群营养、走出饮食误区、健康外食等角度一一传授吃出健康的方法。解答人们关心的各种饮食问题;版式活泼新颖、内容科学理性、文字亲和平实,还精选了部分微博和博客留言板的读者问答,以提供更为具体详尽的指导,是一本既实用又贴心的饮食指南,适合大众读者阅读。

父与子(全集)

父与子(全集)

作者:
【德】埃·奥·卜劳恩
         
¥17.99

《父与子(全集)》是德国幽默大师埃·奥·卜劳恩的不朽杰作,它誉满天下、风靡全球。作品塑造了善良、正直、宽容的艺术形象,处处充满着智慧之光,时时流露着纯真的父子之情,深深打动了无数读者的心。作品中生动幽默的小故事均取材于卜劳恩日常生活中的真实体验,一幅幅小而精湛的画面跳跃着智慧的光芒,简单的线条里流淌出纯真的父子之情与融融天伦之乐,震撼人心。

女人不生病的纪律

女人不生病的纪律

作者:
张鹤瑶
         
¥17.99

每个女人都需要一套量身定制的养生方案。女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华,数十万例女性身心调养珍贵经验。女人的“面子”全靠心脏来维护:脸就像一面镜子,让心的毛病一览无余。心脏没问题,脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐,关乎女人一生的美丽。女人以养血为本,肝有问题会显老:好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话,就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状,并且加速衰老。好好地养肝护肝,才是女人活得幸福的王道。女人要重视脾,它是化生气血的功臣:女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和,必然使得气血亏虚,女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足,女人的健康和幸福就没有了基础。肺没病,女人才显得水润、有活力:肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发,肺润则皮肤润泽,不易生皱纹和色斑,毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作,让每个女人都能无毒一身轻。肾好的女人福气大,为女人撑腰的是肾经:滋润女性身体的一切物质,比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴,都是需要肾精来生产的。所以,肾精足,女人才有女人味。

舌尖上的中国·第2季

舌尖上的中国·第2季

作者:
中央电视台纪录频道
         
¥17.99

携着蜂蜜迁徙万里的养蜂夫妇与即将消失在机械时代的麦客。守候八个月才得见真颜的小花菇与一路精彩演化的饼卷。传承千年的榨油古艺与苦练五年才成就的一餐跳跳鱼。黄土地上银丝倾泻的空心挂面凝结了老人一生的技艺。朴素而丰饶的萝卜饭飘散出催促游子归家的“古早味”……本书不仅是纪录片的忠实还原,更是其内容的深入与延展,它用美食、故事、文化与传说烹制出专属于你的心灵盛宴,让你在味觉与视觉的惊艳之外,品尝到中国人的生活百味。

睡眠革命:如何让你的睡眠更高效

睡眠革命:如何让你的睡眠更高效

作者:
【英】尼克·利特尔黑尔斯,王敏
         
¥15.00

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。

我要心有所属地浪迹天涯

我要心有所属地浪迹天涯

作者:
立欣
         
¥20.80

【编辑推荐】这世界大得让人到处一见钟情,却很少能够重逢。豆瓣文艺女青年立欣的随缘,随心,随意之旅。“我想要的,是跃动的而非安逸的生命历程,我向往的,是刺激和危险,并愿意为我所爱的牺牲自己。”生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火,心有所属的浪迹天涯。希望这是在20出头的生命里,做的一件到80岁想起来都还微笑的事。跟随豆瓣文艺女青年立欣,不辜负五光十色的韶华,不去过日复一日的生活,向内心的流浪吉普赛投降,心有所属地浪迹天涯!【内容推荐】这世界大得让人到处一见钟情,却很少能够重逢。在科达里,我仰头长叹,第37辆顺风车终究只是个传说。在帕斯帕提那神庙,我一见钟情了,而对方是一个过了今天不知道明天在哪里的陌生人。在费瓦湖,夜幕中我独自泛舟,迷路后,却遇见漫天飞舞的流萤。在阿格拉,我与泰姬陵,来电了。在斋普尔,我跟着一个温柔的女人,在手心画满星星图案的海娜,期待第二天醒来,摊开手掌心就能看见一片星空。在恒河畔,被两个印度帅哥求婚,对不起,我是心有所属的浪迹天涯。

实用插花基础篇

实用插花基础篇

作者:
叶丽芳
         
¥3.99

《实用插花:基础篇》主要内容包括:想要DIY个插花给家做点缀和装饰,或是用来走亲访友,《实用插花:基础篇》能给你详细指导。书中内容包括:800幅图片,分步详解52个作品的制作过程;12种分类插花,16种基础造型,教您举一反三;花材的选择与修剪方法,装饰附件制作10步以上详细图解;最详细的步骤图解让您轻松掌握要领。

网易跟贴 No.10

网易跟贴 No.10

作者:
网易网友
         
免费

《前言》网易青年们都是忧国忧民的评论家。他们关注民生,针砭时事;网易青年还是天生的幽默家,郭德纲、赵本山、小沈阳望尘莫及;网易青年更是牛叉闪电的建筑学家,他们盖楼水准之高,鲁班汗颜。所以,凡看网易跟贴不足两年,尤其没盖楼实战经验的,千万别去和网易青年叫阵,你会死得很惨,你的尸骨会被千万网友幽默加讽刺的大楼埋得万劫不复。不过,天无绝人之路,只要你寻寻觅觅找到武林秘籍《网易跟贴双月刊》,哼哼,假以时日修炼,君子报仇真的不用等10年。这本秘籍无需《葵花宝典》那样自宫,还可传家。一句话:你值得拥有!—— 媒体人、花边社社长 西侯君

每周健身4小时

每周健身4小时

作者:
【美】蒂莫西·费里斯,海绵
         
¥14.40

《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题:关于健身,我们如何通过较小的锻炼,达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将;等等。《每周健身4小时》中有上千个测试,分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体,达到活得更好的目的。

林达作品系列:西班牙旅行笔记

林达作品系列:西班牙旅行笔记

作者:
林达
         
¥36.00

《林达作品系列:西班牙旅行笔记》记述了作者在西班牙旅行的经历。面对西班牙既充满异域风情而又绚丽多彩的历史、艺术、人物和宫殿、教堂、城堡等文化精华,作者在描述其无与伦比的人文及艺术价值外,更把上千年来发生在这块土地上的故事一一糅进漫游的行程——使帝王将相、战火烽烟、山川景物。尤其是它走向现代国家的进程贯穿于全书。不但能让读者领略西班牙迷人的风貌。更能深入西班牙幽深的历史,洞悉它深刻而富于启示的社会演化过程。

人人都可以是厨师

人人都可以是厨师

作者:
Enjoy雅趣;麻教授
         
免费

每个人都对“家”有着不同的概念,每个人都有这样的故事,每道菜的背后其实都是一段最平实也最动人的生活片段。在本书中,麻教授凭着对做菜的热情和对生活的感悟,向读者朋友们分享多道极具情怀的私房菜品。不管是地方小菜、寻常炒菜还是家宴硬菜,不管是一人食、两人餐还是众人宴,都能Hold住!只是最简单的煎炒烹炸,加入了“生活味”和“人情味”,就能变成私享美味。

女神:修炼有道

女神:修炼有道

作者:
Enjoy雅趣
         
免费

你离女神有多远?所谓女神,不仅要有赏心悦目的穿搭,还可以通过穿搭来表达自己的优雅和美好。在这本书里,有很多实用的穿搭技巧,女性要如何挑选衣服的质地、款式、颜色……这些衣服简单又丰富,没有眼花缭乱的款式,却能让人轻松搭配,从容应对每个场合,不耀眼,却绝不会被忽视;它低调而奢华,不一定是昂贵的大牌,却拥有经典的设计和精良的质地,让人穿出身份感,处处受到他人的礼遇……

脑筋急转弯·妙趣横生篇

脑筋急转弯·妙趣横生篇

作者:
全脑开发编委会
         
¥0.29

《脑筋急转弯:妙趣横生篇(注意彩图版)》内容简介:“脑筋急转弯”作为现代生活中不可缺少的头脑体操训练,无论是在成人的还是在儿童的生活中都是不可缺少的一部分。它是儿童开发大脑潜能的好帮手,不但可以培养孩子的幽默感,还可以增强思维训练,激活脑细胞,提高想象力,让思维变得更加活跃,是社交娱乐的好助手。《脑筋急转弯:妙趣横生篇(注意彩图版)》是根据儿童的理解能力和接受能力编写的,较多地考虑了现代孩子的阅读特点和接受能力,没有不利于儿童健康的内容收录,也没有篇幅过长或寓意过深的作品选入。全书题量充足,问题新颖独特,同时配以生动活泼的彩绘图画,内容贴近生活,诙谐风趣,悬念迭出,便于家长引导孩子阅读。

鲁班全书

鲁班全书

作者:
鲁班
         
免费

鲁班符咒记载:伏以,自然山水,镇宅地板,抵抗一切灾难,家宅吉祥如意,家庭兴旺发达安康。 释解:伏以于鲁班第一个徒弟,自然山水是仙境好风水蕴涵,其指自然山水仙境之中的土地公(神),自然山水同时蕴涵泰山可以镇宅,所有的灾难、大风大浪、雷电鬼怪、土地神泰山可以抵抗,灾难被家地板抵抗了家庭自然没有灾难,顺应自然给家带来好运兴旺发达,(本可以不用板,仅地一字足以,因鲁班乃木工匠开山鼻祖才有其意)。

读《黄帝内经》悟养生

读《黄帝内经》悟养生

作者:
梓凡
         
¥2.49

《黄帝内经》是我国的国学瑰宝,是我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源。通过这部古老经典的学习,我们能够洞察生命规律,从根本上把握健康养生之道。《黄帝内经》中有关健康养生的论述比比皆是。本书是《黄帝内经》养生观点的总结及现代阐释,不但对一般读者具有启蒙解惑之功,即使对医学院校的学生和医学工作者也会有较大的启示和帮助。

四柱预测学

四柱预测学

作者:
张博 
         
¥2.99

四柱预测学是人的出生年、月、日、时配以天干(即:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)和地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)来预测人生吉凶成败的技术。古人认为年、月、日、时就像四根支撑命运的顶梁柱,顾名思义,古人把他称为“四柱”。而每个柱子上有两个字,所以也称生辰八字。

英国皇家特种部队野外耐力生存手册

英国皇家特种部队野外耐力生存手册

作者:
【英】亚历山大·史迪威
         
¥3.99

本书荣登亚马逊户外、旅游、探险类图书排行榜榜首!不论是在哪一个领域里,面对挑战,你必须鼓足勇气,积极进取,努力开拓未知的领域,缩手缩脚、知难而退,并不是很好的办法。这就像特种部队在野外进行生存训练一样,只有在复杂、艰苦的环境中进行体能和心理的锻炼,才能够坚定信心、增强体能,在遇到困难时才能够勇敢面对。

健美健身卷(千万个怎样)

健美健身卷(千万个怎样)

作者:
李洪涛
         
¥0.75

本书的介绍主要包括:健美卷、健美操、瑜珈、游泳、健身与营养篇等。

轻断食·戒糖篇

轻断食·戒糖篇

作者:
【英】麦克尔·莫斯利
         
¥11.94

在本书中,麦克尔·莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它!

闲话水浒小人物

闲话水浒小人物

作者:
夏余才
         
免费

《闲话水浒小人物》一书,独创性的将水浒传中有名有姓的小人物罗列一起,以此对他们一一做出解读和评述,通过他们的行为及其心理活动的逐一剖析,从而探讨这些小人物隐藏在精神世界内的喜怒哀乐,也因此可以反映出当时普通人群的生存状态,并由这些生活在社会底层的小人物,我们还能更为全面的看到或认识水泊梁山好汉们不为人知的一面。

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