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养颜又不难瘦的女神宝典(共7册)

养颜又不难瘦的女神宝典(共7册)

作者:
佟彤,邱锦伶,董峰
         
¥89.99

本套书包括《吃到自然瘦》、《小食小材胜小药:大医生的调心膳》、《心灵择食》、《中国女人要补阴》、《女人开心药典》、《脸要穷养,身要娇养》、《女人暖养更年轻》共7册,从饮食,滋补,健身,心理全方面呵护女性,助你健康并美丽!

减肥不是闹着玩儿

减肥不是闹着玩儿

作者:
小小四月花
         
¥23.40

减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。本书从什么是肥胖入手,系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱。文笔流畅有趣,没有噱头,也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥,“管住嘴,迈开腿”,饮食与锻炼永远是不变的王道,书中介绍的知识和一些小贴士、小技巧,帮你更好地做到这两点。在此基础上,其他一些方法,包括代餐食品的使用、减肥药物甚至减肥手术,对你的减肥之路一定可以起到很大的帮助。什么人、什么标准下用哪些方法,书中都有详尽的总结。让你的减重、维稳、再减重的艰难之路变得快乐起来。直接跳转最后一章,为自己定制一套减脂食谱(你分得清自由食物、额外食物、罪恶食物吗?)。

健身减重大揭秘

健身减重大揭秘

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇(Mirsad Hasic),Thera W.,欣玫,彭雁楠
         
¥2.99

关于健身和减重,你多半遇到过这种情况,你听到别人信誓旦旦说某某方法帮他减重成功于是也跃跃欲试,但可能尝试后并没有任何效果反而还胖了一点?减肥就不要摄入脂肪,年纪大了自然会胖,少吃一两顿就能快速减重,要禁食乳制品,早上运动才有效,晚间购物节目卖的家用器械似乎格外有效?本书不光为你提供答案,还告诉你其背后的原理,让你有机会获得完整信息作出最适合自己的判断。

呼吸的科学

呼吸的科学

作者:
【美】威廉·沃克·阿特金森
         
¥10.00

开头致力于呼吸科学的生理层面阐述,接下来谈及心理和精神方面,最后涉及心灵层面。编者认为如果成功地将庞大的瑜伽知识体系凝结成几页文字,并且让任何一个读者都能看懂其中的文字和术语,那就颇感欣慰了,或许也能得到大众的理解和宽恕。唯一让编者担心的是,如此朴素的文字表达也可能会导致某些人在探询“深奥”、神奇且不被理解的途径时,忽略《呼吸的科学》的重要性,不屑去关注。

焦虑——克服焦虑,五种不为人知的自然方式

焦虑——克服焦虑,五种不为人知的自然方式

作者:
【英】约翰尼·罗斯,关芊蔚,张铭
         
¥3.99

本书介绍了众多能够帮助缓解和控制焦虑的自然方式,适合想要了解如何使用自然疗法而非药物来克服焦虑情绪的人。大家在生活中都无法躲开焦虑,或许有些人懂得控制好这种情绪,而有些人的情况则更为严重。利用本书,我们可以运用自然健康的方式缓解焦虑,拥抱更积极更高效的生活。

30分钟图解葡萄酒

30分钟图解葡萄酒

作者:
菲斯乐加
         
¥12.99

《30分钟图解葡萄酒》是一本用手绘漫画的形式讲解葡萄酒知识的普及读物,旨在用通俗、好玩的形式,让读者轻松学会如何品鉴葡萄酒,如何选择、购买葡萄酒,以及如何谈论葡萄酒。《30分钟图解葡萄酒》由菲斯乐加精品葡萄酒教育的团队成员手绘、撰写,介绍了什么是葡萄酒、葡萄酒的风格由什么决定、葡萄酒的历史与现状、饮用葡萄酒的基本事项、餐酒搭配技巧、购买葡萄酒的攻略等内容。《30分钟图解葡萄酒》针对0基础的葡萄酒爱好者,系统讲述了葡萄酒的相关知识,其中既有餐酒搭配、购买攻略等实用性内容,也有葡萄酒历史、葡萄酒常识等文化方面的内容。

摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)

摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)

作者:
【英】西蒙·阿特金斯,【英】苏·阿特金森,【英】凯特·米德尔顿,沈健文,孙旭春,彭文曼
         
¥36.00

本套丛书共包含三本小册子,分别为《如何摆脱失眠困扰》、《如何克服抑郁困扰》,以及《如何消除焦虑困扰》。《如何摆脱失眠困扰》:作者西蒙·阿特金斯博士是英国著名医生,经常受邀电台及广播节目担任栏目医生,在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度,多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者,帮助他们走出失眠的痛苦。在书中,作者通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠,以及如何治愈失眠等方面的问题,以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施,提高睡眠质量,收获愉快健康的睡眠,过上更好、更幸福的生活。《如何克服抑郁困扰》:抑郁会使你完全陷入泥沼,无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助,而这正是本书提供给你的:简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁,或是之前就已经历过抑郁的痛苦,这本书都可以指导你走出泥潭,迈出克服抑郁困扰的第一步。《如何消除焦虑困扰》是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中,作者心理学家凯特·米德尔顿(Kate Middleton)博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质,详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑,并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑,以及当焦虑真的发生时,如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历,向我们展现了一条回归之路,这是一条充满激情、容易遵循的路,它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。

吃的误区

吃的误区

作者:
于康
         
¥20.99

本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区,分8大类25小类,全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议,教大家如何正确地吃,充分发挥食材营养,吃出健康好身体。

爱上咖啡

爱上咖啡

作者:
林莹,毛永年
         
¥23.40

《爱上咖啡》是世界著名餐饮及咖啡大师毛永年、林莹夫妇的成名作,曾在中国台湾大受欢迎,被誉为“品味咖啡与美食的第一《爱上咖啡》”,以唯美而富有情趣的文笔介绍了咖啡的传说,咖豆,咖啡研磨、烘焙和包装,以及咖啡的萃取的艺术、世界咖啡风情、咖啡经营的精神和咖啡发展的过去与未来……《爱上咖啡》以无形的力量牵住了许多读者的心,带您步入咖啡世界。

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

作者:
郭颖
         
¥15.99

本书在点穴防治疾病必须了解的前提内容的基础上,重点介绍了日常常见病、妇科儿科病症、五官科病症、皮肤科病症共计89种疾病,让读者可以通过点按选穴的方法来防治、缓解各科疾病。并有其他疗法给读者多一种防治疾病的选择,生活提示帮助读者养成健康好习惯,全方位、多角度地呵护读者的身体健康。

克罗地亚旅行指南:教你玩转克罗地亚

克罗地亚旅行指南:教你玩转克罗地亚

作者:
勒巴楠·瑞戈姆,传星
         
¥4.99

克罗地亚有着众多吸引游客的亮点:背包各地游,在海滩上享受美妙的鸡尾酒,去瀑布徒步,欣赏特色建筑,总有一款适合你。这里的海滩美景,礁石海岸,岛屿,众多自然公园,让你的每张照片都赛过明信片。

《品》High Life2018年6月刊

《品》High Life2018年6月刊

作者:
澳傳媒有限公司
         
免费

澳门综合度假村的豪华休闲、零售和娱乐产品,以及澳门社会文化的其他元素。内容主要分四大类别呈现:品世、品享、品趣和品尚。品世包括艺术文化类文章及名人访谈;品享聚焦全球最引人瞩目的餐饮、康体及旅行去处——当然,以澳门为重点;品趣围绕娱乐休闲,如音乐会、派对、运动、游艇、私人航空和超级跑车等;而品尚则是关于潮流、配饰和最新高科技产品。《品》还设有礼宾部分,列出了澳门综合度假村所提供的约一百个奢华零售选择,分为女性和男性时尚、珠宝与腕表、鞋履及配饰、美妆、水疗和潮流数码。

都市人的辟谷养生

都市人的辟谷养生

作者:
盛紫纹
         
¥8.40

辟谷,即不食五谷。自古以来多有记载,《太平经》云:“少食为根。真神好洁,粪秽气昏。”古今一些离僧、道士、瑜珈行丧,修持到一定层次后,往往出现“不食人间烟火”的现象,足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。

冠军教你太极剑

冠军教你太极剑

作者:
杨静
         
¥16.80

《冠军教你太极剑》共分两部分,第一部分是太极剑的基础知识和基本练习,主要包括剑的基本结构、基本手型、步型、步法、剑法以及套路中的难点动作和单式动作。第二部分是太极剑的套路学习,主要包含32式太极剑和42式太极剑。《冠军教你太极剑》所教的太极剑是在练习太极拳的基础上逐渐发展起来的锻炼方法,它兼有太极拳的刚柔并济和剑术的轻灵飘逸两种风格特点。

畅游伦敦详细指南

畅游伦敦详细指南

作者:
勒巴楠·瑞戈姆(Lebanon Raingam),杜晓润
         
¥2.99

伦敦这座欧洲最大的城市,我们从小便耳熟能详。诱人的“高街”购物体验、恢弘的历史建筑、逛不完的免费博物馆、出了名的英式酒吧……无论您的个人喜好如何,在伦敦总能找到适合您的那个角落。可真要在有限的时间里将伦敦体验到极致,还得先做做功课。住宿、一日三餐、出行交通……作者统统从本地人+旅行者的角度,给您提供全方位建议,助您找到最适合自己的旅行方案。

餐桌上的明白人:让家人吃出健康

餐桌上的明白人:让家人吃出健康

作者:
栀夏
         
¥15.99

每天我们餐桌上的食品种类繁多、琳琅满目,作为家里的“主厨”,如何挑选食材才能保证家人的身体健康和饮食安全呢?本书就来教您快速在菜场、超市一眼看清蔬菜、肉、水果、豆制品等十大类150种食品,学会从感官上挑选出高质量的放心食材。全书内容简单有效、可靠实用,一书在手,让您做个餐桌上的明白人,让家人放心健康吃“好饭”。

足球场上各位置的终极策略

足球场上各位置的终极策略

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇(Mirsad Hasic),金闲驰,杜晓波
         
¥4.99

在足球场上,守门员、后场、中场和前场球员各自担负使命,同时又互相协作。完美的足球技术不光包括射门或者控球,还有如何运用高明的“足球智商”去理解和洞悉。

闻香识:葡萄酒笔记丛书(套装共4册)

闻香识:葡萄酒笔记丛书(套装共4册)

作者:
百尝
         
¥59.99

本书着重于品酒的感受,从品酒前应持有什么样的态度,到品酒时感官上的感受、精神上的感受。葡萄酒的品尝不仅只是喝,更像是透过嗅觉与味觉所进行的审美体验,通过感官的感受上升到精神世界的感悟。收入饮酒态度、感官、诗意、葡萄酒的哲学、品酒笔记四个门类。本书系资深葡萄酒品鉴专家、葡萄酒专栏作家百尝介绍普及葡萄酒知识的文章合集,让初接触葡萄酒的读者对葡萄酒有一个轮廓上的了解。

《品》High Life2018年5月刊

《品》High Life2018年5月刊

作者:
澳傳媒有限公司
         
免费

澳门综合度假村的豪华休闲、零售和娱乐产品,以及澳门社会文化的其他元素。内容主要分四大类别呈现:品世、品享、品趣和品尚。品世包括艺术文化类文章及名人访谈;品享聚焦全球最引人瞩目的餐饮、康体及旅行去处——当然,以澳门为重点;品趣围绕娱乐休闲,如音乐会、派对、运动、游艇、私人航空和超级跑车等;而品尚则是关于潮流、配饰和最新高科技产品。《品》还设有礼宾部分,列出了澳门综合度假村所提供的约一百个奢华零售选择,分为女性和男性时尚、珠宝与腕表、鞋履及配饰、美妆、水疗和潮流数码。"

西餐教室——牛肉篇

西餐教室——牛肉篇

作者:
赖声强
         
¥24.00

本书吸收了近年来西菜牛肉烹饪的最新成果,如牛肉低温烤、分子菜等,内容上涵盖古今中外西菜牛肉烹饪的各种技巧,并注重在理论上对西菜牛肉烹饪进行阐释。

Hi,,