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逆龄养颜术:我最想要的美肌能量书

逆龄养颜术:我最想要的美肌能量书

作者:
【美】梅切尔·沙尔
         
¥8.00

《逆龄养颜术:我最想要的美肌能量书》是一部让时光暂停,留住青春和美丽的指南。作者结合自己模特和好莱坞演员的经历,将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合,独创出“美丽三合一”的保养理念。书中有为“懒人”和“吃货”准备的不节食瘦身法,有物美价廉的护肤品推荐,有不同领域专家带来的“美丽建议”,还有风靡全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱秘方”大公开!

你的保养,做对了吗

你的保养,做对了吗

作者:
罗月婷
         
¥5.20

女人是爱美的,她们总是到处收集美容保养资讯,希望让自己更年轻、更美丽;女人又是勇敢的,她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导,都敢于去尝试。结果呢,对保养效果不满意者居多,因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。如果你对自己的保养效果不怎么满意,或者很不满意,甚至非常不满意,那么,现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。

武术长拳技术训练

武术长拳技术训练

作者:
华桦
         
¥19.00

“武术”一词最早见于南朝颜延之的《皇太子释奠会作》,其中诗句云:“偃闭武术,阐扬文令。”这里的武术泛指军事武力。但是随着历史时期的转变,人们的物质生活及精神追求的改变也导致了武术的价值观念的改变。由于不同时期人们对武术的观念不同,因此出现了如“拳勇”、“角力”、“武艺”、“中华术”、“国术”、“武术”等不同的名称,最终在新中国成立后,“武术”一词才被正式使用。

盐糖脂 : 食品巨头是如何操纵我们的

盐糖脂 : 食品巨头是如何操纵我们的

作者:
【美】迈克尔· 莫斯
         
¥31.20

一个美国人平均每年摄入33磅奶酪、70磅糖,8500克盐,是建议摄入量的两倍。这些物质并非来自餐桌上的调料瓶,而是年销量高达一万亿美元的加工食品的“贡献”。在本书中,普利策奖获得者、调查记者迈克尔·莫斯揭开了背后的故事。

升龙道

升龙道

作者:
穷游锦囊
         
¥2.99

升龙道是贯穿日本中部地区的一条旅游线路,因其沿途的走向形似一条龙而得名。升龙道地区几乎包含了日本中部地区所有最精华的旅游资源。这里没有大城市的喧嚣,但却拥有更淳朴的文化和风情。本期90°N带你走进这片尚不为人所熟知的土地。

阴阳一调百病消

阴阳一调百病消

作者:
李青
         
¥8.00

**内容来源为咪咕阅读 **本书中着重阐述了阴阳的基本原理与中医养生的对应关系,提出了养生的宗旨就是维护身体的阴阳平衡。书中讲述了不同人群的不同养生方式,介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法。

黄帝内经(精华普及本)

黄帝内经(精华普及本)

作者:
谢英彪;侯国新
         
¥8.70

**内容来源为咪咕阅读 **中医的经典著作——《黄帝内经》是医理论体系的泉源,是用阴阳五行学说解释人体内环境统一性的典范,所以它已成为学习中医的必读之书。但由于这部书词义较深,初学者有一定的困难,因而用现代语加以语译和解释,使学习者易读易懂,便显其重要作用了。

穷游锦囊:斯里兰卡

穷游锦囊:斯里兰卡

作者:
穷游
         
免费

斯里兰卡古称“锡兰”,简称兰卡,是位于印度洋中的一座小岛。从空中俯瞰,岛屿的形状仿佛是印度洋中的一滴泪。斯里兰卡中部山区和西南部海滨集中了最值得游览的精华部分,包括奉有国宝释迦牟尼牙舍利的康堤圣城(Kandy)、高山茶园仙境努瓦勒埃利耶(Nuwara Eliya)、号称“小非洲”的雅拉国家公园(Yala National Park)以及椰风摇曳的印度洋海滩。而随着内战的结束,北部地区和东部地区也逐渐进入人们的视野,由于战争而得以保存完好的自然环境正等待着来自世界各地旅行者的到来。

养生小细节,身体大健康

养生小细节,身体大健康

作者:
刘春岭;彭永强
         
¥6.40

本书精选健康养生作家彭永强、医学博士刘春岭在各大健康养生类报刊发表的文章200余篇。文章结合作者在三级甲等医院工作的相关经历,与临床病例紧密结合,广泛征求医学专家的意见、建议,具有极强的科学性、严谨性、可操作性,给读者带来诸多有益的指导与借鉴,是居家生活、保健养生的首选读物。

穷游锦囊:首尔

穷游锦囊:首尔

作者:
穷游
         
免费

首尔是一个可以同时满足你不同需求的魅力城市,这里有传统的韩屋和浪漫的首尔塔,有韩式的美味和初雪天的啤酒炸鸡,更有买不尽的美物和逛不完的商场。行走于首尔的大街小巷,品她的茶,览她的江,一起来一场如韩剧般的美丽邂逅吧!

不生病的生活方式

不生病的生活方式

作者:
焦亮
         
¥9.00

**内容来源为咪咕阅读 **本书取众家之长, 从饮食、运动、睡眠、心理和居家健康等方面全面阐述了健康养生的细节。主要内容包括: 不良生活方式 疾病的温床 ; 健康的生活方式, 让你远离疾病 ; 吃出健康来等。

九种体质养生

九种体质养生

作者:
张凤娇
         
¥8.00

**内容来源为咪咕阅读 **本书对每种体质的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都进行了清晰明了的讲解,以便读者判断自己的体质属性,了解不同的体质易患哪些病症,平时饮食起居应该如何保养,以减少发病的概率。同时,本书对于同样的病症,针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法,具有较高的实用价值。

吃错会生病,吃对不吃药

吃错会生病,吃对不吃药

作者:
杨建峰
         
¥8.00

**内容来源为咪咕阅读 **中医认为“药食同源”。食物疗法是我国医药学重要的组成部分,是伴随着人类社会的发展而逐渐成长起来的一种疗法,是人类极其宝贵的财富,具有很高的医疗和保健价值。“药食同源”或“食药兼用”自古为我国的医家、养生学家、儒家、道家、佛家以及广大人民群众所重视,其应用范围也越来越广,在医药学中的地位也越来越重要。越来越多的疾患将会在享受美味佳肴的同时悄然消失。

育儿必知的1000个细节

育儿必知的1000个细节

作者:
赵东凌
         
¥8.00

**内容来源为咪咕阅读 **本书在编辑过程中参考了数部经典书籍。但因时间关系,可能依然存在一些疏漏,希望各位父母以及专家能够在阅读过程中批评指正。

《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全

《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全

作者:
张俊莉
         
¥7.99

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远,对于现在的读者来说,其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此,本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材,从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合,以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体,面对美食佳肴时才能够吃得下,住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之,再优越的物质条件,也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧,选对食材,吃好三餐,从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱,积极行动起来,通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

滋阴补阳、补虚祛寒不生病

滋阴补阳、补虚祛寒不生病

作者:
张凤娇
         
¥9.00

**内容来源为咪咕阅读 **寒邪是中医外感六淫中的一种,《素问·痹论》记载:“所谓痹者,各以其时重感于风寒湿之气也。”中医上常说,百病因寒起,由于感受寒邪或素体阳亏而阳虚阴盛、机能活动减退的症候,称为寒证。由于寒邪易犯虚人,所以,要想身体健康,就要补虚祛寒。

小风小物逛杭州

小风小物逛杭州

作者:
陆彦
         
¥8.00

**内容来源为咪咕阅读 **杭州人的杭州,隐藏于杭州小街小巷中的中国传统平民生活之美。通过作者脚踏 实地的行走、观察,这本书会让人们了解一个亲切、安静、富有中国传统平民之美同时不乏现代律动、真实、可亲可敬的杭州。

30岁女人身体使用手册

30岁女人身体使用手册

作者:
静涛 编著
         
¥5.99

《30岁女人身体使用手册》讲女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体,在身体出现状况时,一定要及早发现,及早治疗,才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗,常常感到眼睛疲劳,容易患感冒,皮肤干燥,那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐,容易起小脓包和湿疹,站立时曾感到眩晕,身体时常感到疲劳,经常饮用清凉饮料,容易引起口腔炎,最爱油腻食物和甜食,那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象,轻微撞伤而导致出血过多,应酬时喝酒的机会多,初春时易患花粉症,长期服用抗生素,经常情绪急躁,最近斑点增加,容易便秘,那么意味着你可能缺乏维生素C。如果你总是待在室内的时间很长,稍微跌倒而发生骨折,时常腰酸背痛,讨厌吃鱼类,时常抽筋,容易动怒,那么意味着你可能缺乏维生素D。如果你皮肤易产生皲裂,经常脸色不佳,从事运动血压会升高,怕冷,则可能是因为缺乏维生素E。其实,我们身体的每一点状况,都可以通过饮食、运动等来调理,都可以把状况消灭在萌芽状态,都可以让身体更健康地享受阳光,享受美好的生活。如果你是一个聪明的女人,在30岁这个美丽的季节,一定别忘了保养自己的身体,让健康随自己远行,让健康的自己实现灿烂的梦想。

绝地撒哈拉

绝地撒哈拉

作者:
金飞豹
         
¥33.99

2009年,著名探险家金飞豹和地质专家费宣用80天时间成功完成穿越世界第一大沙漠撒哈拉沙漠的壮举。全程6700公里,穿越6个异域国度,用独木舟和骆驼徒步走过蛮荒沙漠,留下6万字真情记录和150张高清图片,告诉你一个真实的撒哈拉。失去联络的3天、悬崖上的村庄、三毛看到的蓝皮人、神秘部落的盛会、不明的审判……“20多年的户外行走生涯,让我深刻的领悟到了人生的真谛,世界上没有比心更高的山峰,也没有比脚步更远的道路。” “梦想”始终是金飞豹想要传递给每一位行走人的话。“我要一直走下去,直到我老得走不动了;但即使老得走不动了,我也要用文字将我的行走和记录下来。只要有梦想,探寻的脚步就永不停歇。”在以最快速度完成世界7+2项目之后,世界上最干燥炎热的非洲腹地——撒哈拉成为了他下一站梦想的实现地。在哪里,金飞豹不仅完成了中国人首次的撒哈拉腹地穿越,他也成为国内完成7+2、穿越格陵兰、穿越撒哈拉的第一人。

北纬78°

北纬78°

作者:
陈丹燕
         
¥5.00

**内容来源为咪咕阅读 **陈丹燕来到世界上最后一片净土,进行了一场见证神迹的极地之旅,在北极冰盖的巨大裂纹上,寻找造物主留下的指纹,认识到大自然的尊严,完成人与自然神性相交的心路历程。最后,所有的情感都化为对这片即将消失的净土的不舍。

Hi,,