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普拉提训练全书

普拉提训练全书

作者:
【美】瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz),张展鹏,徐靖,吕同梅
         
¥39.60

《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。

享受生活

享受生活

作者:
杨雪舞
         
¥1.00

本书探讨并回答了诸多问题,我们应该怎样享受生活,怎样保证和提高自身生命的质量,怎样谋求自己一生中最完美的快乐等。

下半身是健康的根本

下半身是健康的根本

作者:
洪康远
         
¥4.99

人体疾病大部分是由下半身引起的,如某些心脏病、消化系统疾病、关节炎等。《下半身是健康的根本》从日常生活中对下半身的保健方法着手,通过按摩下半身穴位、运动下半身等方式以达到健康全身的目的。《下半身是健康的根本》内容详实,并配有手绘图片,以便读者更形象地掌握健身方法。

最日本

最日本

作者:
熊佳树
         
¥15.00

以对日本政治、经济、生活、文化、时尚、娱乐等诸多方面的近距离观察和体会为基础,深入社会的方方面面,为我们提供一个正确观察日本的新视角。

宅人瑜伽

宅人瑜伽

作者:
【日】崎田美菜,单元皓
         
¥15.92

风靡日本二十万册,日亚瑜伽类霸榜一整年,手绘蠢萌极简瑜伽教程《宅人瑜伽》。趴在床上告别腰酸背痛、手脚发冷,运动不再耽误游戏看剧,没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作,连宅人都能学会的居家极简健康法!

体育运动中的筋膜松解术

体育运动中的筋膜松解术

作者:
【美】 露丝·邓肯(Ruth Duncan),韩臣
         
¥51.20

本书是全面介绍筋膜松解(MFR)技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片,简述了筋膜系统的解剖结构和功能,详解了筋膜松解的基础技术、步骤、手法、力度及方案等,旨在帮助康复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、教练员通过正确的方法放松肌筋膜,预防并缓解由于筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论在日常生活中还是在体育运动中,《体育运动中的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过程,并在实际应用中获益。

急诊内科临床病例集

急诊内科临床病例集

作者:
王海嵘
         
¥24.99

急诊内科疾病发病凶险、紧急,包括急诊心内科疾病、呼吸科疾病、血液科疾病等,如感染性心内膜炎、成人STILL病、粒细胞缺乏、严重贫血、出凝血异常、输血反应等,是急诊医师日常工作所面对的常见疾病。本书主要针对上述急诊病例,从诊断思路、鉴别诊断、急诊治疗等方面入手,以期为广大急诊医生合理、规范、及时的处理急诊内科疾病提供参考工具。

看图学下象棋(全彩图解版)

看图学下象棋(全彩图解版)

作者:
葛超然
         
¥19.99

象棋作为一项集趣味性、科学性、艺术性、竞技性为一体的益智类运动项目,寓有进退存亡之理,深受人们喜爱。本书作者——职业象棋选手葛超然,结合自身丰富的比赛经验,从象棋的基本构成要素入手,详细介绍了象棋的专业术语、棋谱记录方式及比赛规则等。并利用案例演示的方法全面解读了11种制胜杀法、重要的开局要领、引人入胜的中局战术以及5种经典的残局决胜方法,让读者能够快速理解并掌握象棋的奥秘。同时,《看图学下象棋(全彩图解版)》利用实战式棋盘细致解读了不同对弈阶段中的杀法、战术及布局要点,可以有效提高象棋爱好者的技术水平,是一本实用性很强的指导用书。

英语!我要怎么教:在家创造浸入式英语环境

英语!我要怎么教:在家创造浸入式英语环境

作者:
邬丽娜
         
¥10.99

《英语!我要怎么教——在家创造浸入式英语环境》讲述了家长在家为孩子营造浸入式英语环境的4个关键点,即每天15分钟英语互动,30分钟英语儿歌音乐,30分钟英文动画片,15分钟英文绘本亲子阅读。细致地解答了家长在以上这4个方面的困惑,逐一给出了具体的指导方法,并举例说明。《英语!我要怎么教——在家创造浸入式英语环境》适合对英语启蒙非常感兴趣的0~6岁幼儿家长阅读。

既要朝九晚五,也要浪迹天涯

既要朝九晚五,也要浪迹天涯

作者:
梅硕
         
¥9.99

作者从上班族成为行走的爱好者,接着启动了自己多年的环游世界的梦想,27岁就完成了环球之旅。作者以随笔的形式,将自己整个环游过程记录下来。其中有对广阔世界的畅想,有意外惊喜的降临,有磨砺中的人生感悟。字里行间洋溢着青春、理想、信念,以及对生活的重新定位与热爱。27岁,完成了环游世界,并且以书稿的形式,向怀揣理想的人分享自己的喜悦与信念,为读者燃起积极向上的能量。行走在继续,生活在继续,拼搏在继续!

影楼经典发型设计教程(第2卷)

影楼经典发型设计教程(第2卷)

作者:
北京名人摄影化妆艺术学校
         
¥39.20

《影楼经典发型设计教程(第2卷)》是一本影楼发型设计的实用教程。全书将造型根据饰品运用加以分类,将发型设计分为经典鲜花造型、经典纱网造型、经典钻饰造型和经典绢花造型4个部分,并且带有14款饰品制作的详细教程。《影楼经典发型设计教程(第2卷)》通过操作步骤向读者展示了发型打造的方法和技巧,并配以数百张赏析图片。书中作品造型时尚,运用手法全面,讲解细致,既能使读者掌握造型技法,又能给他们提供创作的灵感。《影楼经典发型设计教程(第2卷)》适合在影楼工作的化妆造型师阅读,同时也可供相关培训机构的学员使用。

美食家走遍中国

美食家走遍中国

作者:
蒋耀仁
         
¥36.99

全面地介绍了我国各地著名的旅游胜地,系统地介绍了我国各省市自治区美食佳肴的特色、制作方法及各名菜名点的由来、历史典故、有关传说及趣闻,并配有大量相应的彩色插图。书中还详细地描写了我国传统菜肴中精粹的部分——宫廷菜,介绍了“满汉全席”“吉林长白山珍宴”“宁夏全羊席”等经典菜肴的精湛制作技艺及其丰富的文化内涵。

梦享+2018年7、8月号(总第33期)

梦享+2018年7、8月号(总第33期)

作者:
梦享会员俱乐部
         
免费

《梦享+》从无到有,在摸索中孩童学步一般走到这里。如今,在一岁生日的节点上,我们感到力量和勇气的积蓄可以让我们试着跑起来,这也是成长的必由之路。

碱性法则

碱性法则

作者:
【奥地利】史蒂芬·多明尼克,郑志娟
         
¥13.99

1921年,弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》(Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses)一书,奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后,迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上第一家迈尔康体中心,很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。本书中所讲的碱性疗法,就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为,当人体出现疾病时,你的首要任务不是战胜疾病,而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性;要想保持身体碱性,就要学会碱性饮食;而要想实现碱性饮食,就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。在本书当中,现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则,其中包括10条饮食建议,14天碱性饮食计划,以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信,只要遵循这些简单的建议,你的饮食酸碱度就会达到1:2,在短短14天内,你的身体就会出现明显变化,消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性,你自然就会变得更年轻、更苗条,更加充满活力!

如何培养推理脑:聪明人都在玩的推理游戏

如何培养推理脑:聪明人都在玩的推理游戏

作者:
【英】查尔斯·菲利普斯,李俊
         
¥9.99

推理的根本在于从一堆看似杂乱无章的信息中发现规律!你在生活中接触到的一切,都存在着他们独有的规律,擅长发现这些形式并推理出其中规律的人,处理起事务会更加轻松。你是否希望自己能在某些时候具备非常厉害推理能力,能够很快的推理出事实的真面目?本书提供了50道精心设计的推理游戏题,分为两个难度不同的阶段,帮你测试自己的智力水平,提升推理思维能力!

驯服血糖

驯服血糖

作者:
聂文涛
         
¥4.99

《驯服血糖》主要写了严格控制血糖的危害、五种有益的血糖升高、三种有害的血糖升高、血糖性质区分量表、桑黄五食饵训练技术、停掉降糖药和胰岛素、糖尿病并发症的康复、一个医生的内心世界等内容。

身心合一快乐学

身心合一快乐学

作者:
甘永祥
         
¥14.70

《身心合一快乐学》作者站在积极心理学的角度,从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面,告诉了读者如何从“身”和“心”两个方面来做一个快乐的人,以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性,对树立积极、健康、向上心态的重要意义。

新娘经典韩式发型100例

新娘经典韩式发型100例

作者:
安洋
         
¥58.80

《新娘经典韩式发型100例》包含100个韩式新娘发型设计案例,按形式分为编辫式发型、后盘式发型、侧盘式发型、上盘式发型和后垂式发型5个部分,都是影楼摄影、婚礼当天会用到的经典发型。《新娘经典韩式发型100例》中的每款发型展示了韩式发型最为重要的背面效果,并通过图例与步骤说明相对应的形式进行讲解,分析详尽、风格多样、手法全面,并对每个案例进行造型提示,使读者能够更加完善地掌握造型方法。《新娘经典韩式发型100例》适用于在影楼从业的化妆造型师,同时也可供相关培训机构的学员参考使用。

如何培养几何脑:聪明人都在玩的几何游戏

如何培养几何脑:聪明人都在玩的几何游戏

作者:
【英】查尔斯·菲利普斯,李俊
         
¥9.99

我们在日常生活中都会遇到判断物体形状和空间的情况。无论你是折叠餐桌椅、在墙上固定画框、收纳房屋还是停车入位,都需要和几何图形相关的知识。你是否希望自己能在某些时候具备非常厉害的空间知觉力,能够很好地把握结构和立体图形?本书提供了50道精心设计的几何游戏题,分为两个难度不同的阶段,帮你测试自己的智力水平,提升几何思维能力!

寻找“语文王国”

寻找“语文王国”

作者:
陈智文
         
¥9.00

《寻找“语文王国”》以“万里路”和“万卷书”兄妹俩寻找“语文王国”的历程为主要线索,将丰富的语文知识点及学习技巧融汇其中,通过一个个鲜活的故事,带领孩子设身处地,多元体验,体会语文学习的乐趣,分享成长的收获。《寻找“语文王国”》故事性强、知识性强,适合中小学生阅读,小学低年级孩子可亲子阅读。

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