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海胆

海胆

作者:
雷晓宇
         
¥18.00

《海胆》是一本人物特写集,收录了十篇文章,写出了十个人的秘密。之所以取名“海胆”,是因为这十个人都和海胆一样:有尖锐的刺,也有柔软的心。

非药而愈:一场席卷全球的餐桌革命

非药而愈:一场席卷全球的餐桌革命

作者:
【美】徐嘉
         
¥12.00

最健康的饮食方式究竟是什么?如何通过健康饮食唤醒自愈力?是什么饮食方式,让美国前总统克林顿、戈尔、网球明星大小威廉姆斯重获健康?中国2016膳食指南和美国2015膳食指南暗藏什么玄机?“荤素搭配”是合理建议还是伪科学?为什么要尽量避免白米、白面、白糖?素食者如何保证营养摄取均衡?美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食(素食)基本原则。各种慢性病及癌症患者、亚健康者、肥胖者、孕妇、儿童、老人、运动员、环保主义者等各类人群,都能找到适合自己的饮食建议。针对大众对于健康饮食(素食)的各种常见疑问,本书也给予详细的解答;其后,很接地气地告诉我们如何开启健康饮食之路。在全书的最后,健康已然升华为爱。施行健康的饮食及生活方式,就是对自己、对亲友、对他人乃至人类和地球最好的爱。

污:一封来自污星人的信(套装共3册)

污:一封来自污星人的信(套装共3册)

作者:
【美】莉迪亚·康,【美】内特·彼得森,【日】森拓郎,【德】朱莉娅·恩德斯,王秀莉,赵一杰,钱为,朱悦玮
         
¥35.40

《荒诞医学史》1.奥斯曼人靠吃黏土来预防瘟疫。(吃土?够fashion的)2.维多利亚时代的绅士们享用水银蒸汽浴,目的是为了治疗梅毒。(以毒攻毒?)3.林肯(没错,就是那位美国总统)在让自己彪炳史册的同时,一度成为汞的受害者。(总统竟也不能幸免)4.20世纪初,因为能摧毁癌细胞的惊人能力,镭备受医学界的热爱。(天哪,太可怕了)5.还是20世纪初,砷(砒霜)声称可以治愈的疾病简直没完没了,发烧、胃疼、风湿病,甚至包括但不限于蛇咬、佝偻驼背、醉酒呕吐,全都能用砷来治疗。(还真是“包治百病”呢)6.19世纪末的一则广告兴奋地宣称:“海洛因能提亮肤色、清醒头脑、调节肠胃,真是健康的完美领路者。”(细思恐极)7.因为信奉“火可以疗愈一切”,希波克拉底使用烧红的烙铁来烧掉痛苦的痔疮。(这……救命)8.生了天花?放血。癫痫?放血。瘟疫?来,上前放血!(头有点晕,怎么回事?)9.古罗马时期的医学大师盖伦认为,鸦片可以治疗晕眩、耳聋、癫痫、中风、视力不佳、肾结石、麻风病,还有……嗯,差不多一切疾病。(大夫,能不能多开点儿?)10.16世纪70年代,一位西班牙医生认为,烟草可以疗愈至少20种疾病,包括癌症。(还让不让人戒烟了)11.文艺复兴时期,欧洲全境都使用印土,不仅将其作为毒药的解药,还用其治疗痢疾、溃疡、失血、淋病、发烧、肾病、眼睛发炎。(还要吃土?!)……《肠子的小心思》前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在进食的各位请小心!!!为什么吃进去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律?金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息?让我们跟随一坨粑粑的生命历程,去了解赐予我们洪荒之力的消化道是如何工作的吧! 美食欢迎光临——牙齿的研磨——舌头的搅拌——食道的推送——胃的摇晃拌匀——胃酸的腐蚀进攻——小肠的分解细化——大肠的压榨挤干——括约肌的死守和放行——便便拜拜~~《运动饮食1:9》真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格的限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取的对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。

医本正经(精装版)

医本正经(精装版)

作者:
懒兔子
         
¥29.90

《医本正经》一本新时代的家庭健康指南。自2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近50万,平均每篇原创推送文阅读量近10万人次,被网友票选为“十大国学公号”之一。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。

深度营养

深度营养

作者:
【美】凯瑟琳·沙纳汉,【美】卢克·沙纳汉,马冬梅,王芳
         
¥46.80

你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降? 你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升? 其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体质的秘诀,就藏在我们身边的传统饮食中。 这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,提炼出世界各地传统饮食的四大支柱——带骨肉类、动物内脏、发酵及发芽类食物、生鲜食品。丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。只需要经过合理的膳食调整,均衡地摄入健康的传统食材,就能够满足基因的需求,循序渐进地实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,大幅提升生活质量;还能把健康的基因完整地传给下一代,让他们带着高颜值、高智商和充满活力的身体,赢在起跑线上。

睡遍这世界醉美民宿

睡遍这世界醉美民宿

作者:
沈虹
         
¥24.00

这是一本价值50万元的民宿秘籍,沈虹在3年时间内走访全球知名民宿,耗费50万元房费去体验每一家民宿和精品酒店的独到之处。在本书中,精选66家民宿以及他们的创始人故事,沈虹从人的故事出发,深入浅出地分享了民宿定位、选址、设计、宣传、运营等全系列的诀窍。这是国内第一本有温度的民宿指南。民宿和酒店、民居的差异不仅在于设计,更在于它的主人,他/她必须熟悉民宿所在城市,甚至周围的一草一木,能在你需要的时候带你去体验最当地的生活,提供最体贴的服务,也能在适当的时候消失不见。

回家吃饭的智慧(全三册)

回家吃饭的智慧(全三册)

作者:
陈允斌
         
¥59.00

让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。人一生中,需要吃的东西那么多,但很多人都搞不懂“什么环境应该吃什么,什么季节应该吃什么,什么人应该吃什么,怎么吃,什么时间吃,吃多少合适,什么症状应该吃什么……”这些问题,可能,大家都觉得不需要搞懂这些也能活得好好的,但是,为什么现在食物极大丰富,人们却越来越容易得病?并且,一经发现就是无法治愈,且只能终生靠药物控制的常见病,甚至绝症。实际上,很多病都是在日常生活中被一口口吃出来的,吃出来之后,我们大多数人只能把健康交给医院与药物控制,听天由命。西方医学之父希波克拉底说过一句名言:“要让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。”但是,我们中国人往往做反了。只有健康了,我们才能随心所欲,才能最终掌控自己的命运,如何把健康掌握在自己手中,时光不饶人,只需要我们掌握回家吃饭的智慧,就能保自己和他人平安无虞!

吃法决定活法

吃法决定活法

作者:
陈允斌
         
¥20.00

一直以来,我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣,以味美为先”,于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理,但当身体出现问题,我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上,我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命,我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏,对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了,当然,更对它们奇妙配方以后对人体的好处一无所知。其实,身心出现问题,人生诸多不顺都是吃错了的结果!而要改变这一切就必须首先从“以食为天!”这一点做起!这是一本读完后对四季食材顿生敬畏之心的书,书中所荐四季食方是允斌老师家中四代祖传,精心配伍,专为人生春夏秋冬的每个节气“度身订做”,其中所配食材在菜市都能买到。能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病,让日子过得平平安安。借食物修身修性修心,善莫大焉!

每个人的战争:抵抗癌症的有效生活方式

每个人的战争:抵抗癌症的有效生活方式

作者:
【法】大卫·塞尔旺-施莱伯,张俊
         
¥28.00

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为最主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症(见世界卫生组织官网)的当下,人们可以在日常生活中做些什么,来降低患癌的可能?对于癌症患者而言,在接受常规癌症治疗手段(如手术、放射疗法、化学疗法)的同时,还能在生活中做些什么,来巩固治疗效果,防治癌症扩散?作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就,他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。在本书中,他综合前沿的科研成果,融合十余年的抗癌经验,写就此书,试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法,有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果,可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。同时,因其兼具饱含哲思的个人回忆,与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。如书中所言:并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。

吸猫指南

吸猫指南

作者:
六井冰
         
¥25.99

这是一家人养的一群猫的故事,暖心、幽默、风趣,令人忍俊不禁。如同人类社会一样,有猫的地方,就有江湖。江湖中的猫,有个性,有脾气,更多时候一心卖萌。江湖中的猫,有想法,有心计,但对主人忠心友好。它们会互相打斗,也会联合作战,每逢杨桃成熟时节,天台掀起猫鸟大战;它们能自行诊症,也能自己找药,邻居家天台的韭菜,是它们的疗养良药。它们是猫,却密切了家庭成员间的关系。

法式优雅

法式优雅

作者:
【法】弗雷德里克·维塞,【法】伊莎贝尔·多玛,周行
         
¥40.80

法国女人的时尚风格为全球人向往,她们的时尚本质:穿出自我,体现本真,时尚即适合。书中介绍了法国女人塑造个人风格的14个日常练习:穿衣风格简约,用精心挑选的包包和相称的鞋来提升整体形象;发髻微微垂散,有气质却不造作,发型不完美才会有感染力;无论对饮食还是衣着,都十分理性,适可而止,好东西不能贪多;女人可以根据自己的特质、品味和生活方式找到自己的风格;优雅并不依赖于财富,而是依赖于魅力和智力;优雅是一种生活艺术,一种反应、举止和行动的方式……一本你正在寻找的个人风格练习书!

蔬菜教室(套装共二册)

蔬菜教室(套装共二册)

作者:
【日】内田悟,曹逸冰
         
¥84.48

你真的了解春、夏、秋、冬四季的蔬菜吗?本书详细介绍了常见的25种春夏蔬菜和22种秋冬蔬菜的季节、特点、保存方式等基本常识,并根据蔬菜的口感和味道,教你该怎么利用不同部位制作出与众不同一吃就会上瘾的92道春夏美味料理和111道秋冬特色料理。传递新鲜食材的真正滋味,筑地御厨的店长内田悟教你吃得健康又美味!

大忙人的30分钟快手餐

大忙人的30分钟快手餐

作者:
【日】笠原将弘,高詹灿,余明村
         
¥29.40

《大忙人的30分钟快手餐》是一份给都市大忙人的快手菜制作指南。30分钟内可做出两菜一汤,快速抚慰上班族的一日疲惫。日本料理研究家、人气名店“赞否两论”主厨笠原将弘亲授,用制作简单、营养均衡且搭配灵活的美味日式套餐,在忙碌生活中犒赏自己和朋友。全书介绍4类日式经典套餐的制作方法和技巧,包括简单易学的基本套餐、健康营养的夜宵套餐、丰盛精美的宴客套餐和口感丰富的单人锅料理,轻松易学且疗愈身心。

侣行(套装共4册)

侣行(套装共4册)

作者:
张昕宇
         
¥49.74

他们看到了战争土地上很多人的创痛和悲伤,肉体上的,心灵上的;已逝者的,未亡人的……他们给予援助,他们大声呼吁,他们深感无奈……张昕宇和梁红最让人感动的不仅是他们之间生死相依的爱情,还有他们能一起走过这么多艰难险阻,把爱传递给需要的人的勇气和精神,这也让他们的爱情拥有了更丰厚、更深刻的内涵。很多人一辈子都不可能像张昕宇和梁红那样去“侣行”,但他们无疑让我们认识到了爱情和生命的广阔和纵深:每个人都只此一生,他们早已不虚此行。如今,张昕宇和梁红仍在路上,仍在“侣行”,希望他们永远平安,继续为我们带来丰盛的灵魂盛宴,也希望我们的国家永远和平!

神奇的42天:减肥日记

神奇的42天:减肥日记

作者:
唐堂
         
¥12.90

吃好睡好是瘦身成功的关键。在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生,被人亲切地称为“现实版睡眠大师”。他根据亲身减肥经历,提炼出火爆社交媒体的“42天睡眠减肥法”,并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项,以42天为周期,带你完成一次“身心灵”之旅。连体重都无法掌控的人,何以掌控人生。减肥,我知道你尝试过很多次,但这绝对是最后一次。

品鉴时尚:翡翠收藏与投资

品鉴时尚:翡翠收藏与投资

作者:
王双理
         
¥15.90

本书不仅是一本鉴赏类图书,还是一本实用性强的翡翠收藏投资必备图书。书中除了介绍翡翠的升值空间、翡翠的鉴别以及鉴赏外,还图文并茂地分析当下珠宝玉石市场的形势和未来的走势,站在专家的高度解读珠宝玉石市场,为你的收藏投资把握大方向。

承门中医针灸宝典

承门中医针灸宝典

作者:
王占伟
         
¥17.00

本书为著名针灸学家承谈安弟子亲授并整理的。内容分两部分,第一部分为承门针灸疗法概述,包括经脉与经筋的合参应用、易经筋针刺理论、易经筋刺血针法、易经筋刺血治病机理、施术注意事项、各种疾病在经筋上的病态反应点等。第二部分为常见疾病、疑难病针灸施治方法,包括头痛、眩晕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病的针灸疗法。配有光盘,介绍了承氏针灸绝招。

品鉴时尚:翡翠赌石技巧

品鉴时尚:翡翠赌石技巧

作者:
王双理
         
¥15.90

判断翡翠原石的好坏是珠宝届的一种交易方式,也是翡翠文化的体现。纵使科技再发达,也没有一种仪器可以透过皮壳看见翡翠毛料内部的结构,赌石带来的刺激与诱惑是他物无法比拟的,赌石技巧也是人们终其一生想要揭开的谜底。本书作者从赌石起家,从业近二十年,潜心研究赌石,亲历缅甸拍摄原石图片,提炼赌石技巧,意图揭开翡翠原石的神秘面纱,让更多人看懂赌石。没有浮夸的文字,只有一位珠宝鉴定师成长的经验。

调香师日记

调香师日记

作者:
【法】让-克罗德·艾列纳,张乔玟
         
¥28.80

投身香水创作这一行将近五十年,爱马仕专属调香师让-克罗德·艾列纳不只是位记忆精湛的匠人,更是位艺术家。从各种气味中物色新的面貌,让他得以沉迷在实验与新发现的趣味之中。 艾列纳说:“我要用寻常气味让人惊叹不已。”他把日常生活的所见所思诉诸笔端:漫步花园、市集,在工作室实验,欣赏爵士乐、浮世绘、中国书画,等待蓝色鸢尾花开,参与香水发布会……用一整年的日记,记录一场关乎嗅觉的旅程,揭露唯有调香师才能破解的密码。艾列纳简洁的文字,记录了他在日常生活与旅行过程中获得的触动与思考,也分享了他运用符号唤起气味,用故事来铺陈延展香水,创造不同的气味幻想之法门。这本日记集结了他别具观点的嗅觉经验的结晶,同时领我们进入充满想象的气味宇宙,窥见大师级的创意心灵。书中收录二十余种自然气味配方摘要,供读者自行赏玩。

今日便当

今日便当

作者:
【日】井上佳苗,刘晓冉
         
¥11.90

《今日便当》作者井上佳苗是一位日本超人气料理达人,自2005年开博客发表“便当日记”以来,每日12万的点击量使其成为备受追捧的料理达人。本书共收录了井上佳苗多年便当制作中具有代表性、拥有超高人气的201款美味便当,各种食材、各种搭配、各种口味的便当制作都非常简单,仅需10分钟就可以完成!精美的外观、营养的搭配、丰富的食材,每一款便当都让人垂涎三尺,简单的制作步骤任谁都可以轻松学会!

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