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酸痛拉筋解剖书:你的私人拉筋保健指南

酸痛拉筋解剖书:你的私人拉筋保健指南

作者:
【澳】布拉德·沃克,郭乃嘉,牟延晨
         
¥36.00

本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。

养生必养肾全书

养生必养肾全书

作者:
孙静
         
¥8.00

《养生必养肾全书》详解常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本常识等,帮助读者找出肾虚元凶,提供补肾方案,解决全身病痛。全面介绍食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和肾病调理的具体方案,并根据肾虚的不同分型,介绍了补益肾虚中药的特性及药膳、药酒、药茶的做法和用法。另外,书中还提供了一些补肾的健康运动及独具中医特色的方剂、按摩、针灸等方法,使您能内外同治、表里兼施地补肾调理。

望面诊病挂图:附说明书

望面诊病挂图:附说明书

作者:
赵理明
         
¥20.00

《望面诊病挂图(附说明书)》,本书为挂图形式,配以说明书。 在挂图的上半面放面部反射区图,下半面放40幅典型的可以反映疾病的面部病例图像,附有简单的文字介绍。配上说明书,说明书将介绍望面诊病基础、望面健康预测、望面疾病预测等内容。

健康的逻辑

健康的逻辑

作者:
杨秉辉
         
¥19.99

本书以一篇篇小品文的形式,介绍了日常生活中那些看似平常却与我们的健康息息相关的生活行为,倡导人们通过调整生活习惯为自己的健康加分;同时,书中系统性梳理了心脑血管疾病、糖尿病等几大常见慢性疾病的防治要点。

董氏奇穴按摩刮痧法

董氏奇穴按摩刮痧法

作者:
王敏,石金芳,王慧杰
         
¥38.00

近年来,董氏奇穴以其神奇疗效蜚声国际,在海内外针灸学术界形成了极大的影响。董氏之医术,浩如翰海,深若渊壑,精通掌诊、重视辨证论治,往往治疗不同病患,所针部位相同,而收效良好;取穴灵活机动,虽有定穴并无定点,常就病变反应取穴。本书作者长期研究董氏奇穴,并应用其进行按摩、刮痧的治疗,取得很好的效果。本书系统介绍了常用董氏奇穴的刮痧、按摩应用,重点介绍了常见疾病董氏奇穴取穴、刮痧、指压方法等。配有图片和按摩动作。

图解脊疗消百病一学就会

图解脊疗消百病一学就会

作者:
赵鹏,郑书敏
         
¥12.99

有些疾病很难自愈,患者到医院反复就诊,却很难确定病因,这些疾病的病因到底在哪里?本书以图解的形式,以脊疗为中心,向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗,使读者一看就会,阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外,本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健,帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。

《随息居饮食谱》食养疗病智慧方

《随息居饮食谱》食养疗病智慧方

作者:
胡献国,郑雪丽
         
¥50.00

主要介绍养生方法,而且是经过作者整理后的发挥。具体撰写时则以中医病名为纲,间有西医病名,以病统方,包括名释、主要临床表现、治疗原则、粥疗方法等,以利于临床选用。对于目前仍在临床使用,且药典收载的中成药则在方名后标注(中成药)。具体使用时可在当地有经验的医师或药师指导下选用。

肠脑的关系

肠脑的关系

作者:
利民·邓,吴婷,王琼
         
¥2.99

生活方式的简单改变就能帮你减肥并降低罹患慢性病和神经退行性疾病的风险。本书是Emeran Mayer, MD著作《The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health》的必读概要。

每个人的战争:抵抗癌症的有效生活方式

每个人的战争:抵抗癌症的有效生活方式

作者:
【法】大卫·塞尔旺-施莱伯,张俊
         
¥36.40

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为最主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症(见世界卫生组织官网)的当下,人们可以在日常生活中做些什么,来降低患癌的可能?对于癌症患者而言,在接受常规癌症治疗手段(如手术、放射疗法、化学疗法)的同时,还能在生活中做些什么,来巩固治疗效果,防治癌症扩散?作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就,他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。在本书中,他综合前沿的科研成果,融合十余年的抗癌经验,写就此书,试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法,有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果,可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。同时,因其兼具饱含哲思的个人回忆,与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。如书中所言:并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。

治疗抑郁、焦虑的草药秘法

治疗抑郁、焦虑的草药秘法

作者:
【英】约翰尼·罗斯,赵育民,时晓晨
         
¥2.98

个人如果长时间暴露在压力之下,健康和生活都将受到损害。本书将为您带来缓解压力和焦虑自然疗法。要点:减压实用技巧、冥想减压、药茶减压、药浴减压、香精减压。

给忙碌者的健康知识(全套共8册)

给忙碌者的健康知识(全套共8册)

作者:
【德】朱莉娅·恩德斯,贾大成,王勇,宋雷,邹玉宝,曲黎敏,任黎明,温建民,叶建新,钱为
         
¥99.99

特邀中华医学会消化分会专家医生,不只教你怎么吃,更从饮食、作息、运动、心理、卫生5大方面教你轻松调养,身体健康!套装包含:《急救,比医生快一步》《如果医生得了肠胃病》《如果医生得了高血压》《肠子的小心思》《只有男科医生知道》《趁着年轻养脊柱》《曲黎敏精讲黄帝内经一》《曲黎敏精讲黄帝内经二》。

葱姜蒜酒茶醋治病特效方(谷臻小简·AI导读版)

葱姜蒜酒茶醋治病特效方(谷臻小简·AI导读版)

作者:
膳书堂文化
         
¥0.99

在民间流传着许多关于葱、姜、蒜、茶、酒、醋的谚语,如“吃好葱姜蒜,疼痛少一半” “鼻子不通,吃点火葱” “夏天一日三片姜,不劳医生开药方”“只要三瓣蒜,痢疾好一半”“大蒜是个宝,抗癌效果好”等,另外还有“宁可三日无盐,不可一日无茶”“常喝茶,少烂牙”“小饮小人参”“食一点醋,不用上药铺”等说法。意思就是说,正确食用葱、姜、蒜、茶、酒、醋可以防治疾病。

內論怀古②内经逐句

內論怀古②内经逐句

作者:
李国栋
         
¥58.00

很多人希望能够从黄帝内经中获得养生的秘钥方法和健康指导。内经逐句通过对这本中医经典之经典的逐字逐句阐述,让那些零基础的普通人第一次有机会近距离接触从前高深莫测的道理,绕过艰涩的文字障碍,直达道理精髓之所在。

焦虑——克服焦虑,五种不为人知的自然方式

焦虑——克服焦虑,五种不为人知的自然方式

作者:
【英】约翰尼·罗斯,关芊蔚,张铭
         
¥3.99

本书介绍了众多能够帮助缓解和控制焦虑的自然方式,适合想要了解如何使用自然疗法而非药物来克服焦虑情绪的人。大家在生活中都无法躲开焦虑,或许有些人懂得控制好这种情绪,而有些人的情况则更为严重。利用本书,我们可以运用自然健康的方式缓解焦虑,拥抱更积极更高效的生活。

你想知道的特别有效的低碳饮食方案

你想知道的特别有效的低碳饮食方案

作者:
【美】米尔萨德•哈西奇,赵育民,缪翎婧
         
¥12.99

"探索:如何通过低碳饮食最终减肥——即使你有50、75、100,甚至150磅要减!警告:这本书可能会让你生气,但那是值得的。如果你认为自己对减肥了如指掌……问问自己……为什么还超重?已经警告过你了!我有一个问题:我真的受够了那些认为人们不能减掉50、60、70、80甚至100磅的书。当你做出更糟糕的假设:你减不掉150磅或更多时,我也不知道有多少人被冷落了。你看,在我这块,所谓的“奇迹”发生了,人们一直都能减掉这么多体重。它的光荣之处在于:这不是奇迹,这是科学。例如,没有人告诉超重的人瘦素(一种调节饥饿的激素)是怎么回事时,怎么能责怪他们没有减肥成功呢。超重的人通常会有严重的瘦素功能障碍,但你最近一次听到《女性世界》或《第一》杂志谈论这个问题是什么时候?我的观点很精确。我们不能一开始就为肥胖危机哭诉,却不提供解决方案。我准备好了,我愿意并且能够做出合理的指导。你唯一需要做的就是敞开心扉读这本书。在人们一再向你保证你能减肥之后,要做到这一点并不容易。当减肥未达目标的时候,你会怀疑,这合情合理。我没意见,我是来帮忙的!你的使命:打破那些枷锁,开始你渴望的生活!减肥和健康生活特效低碳解决方案,是一本旨在让你朝着积极方向前进的书。这是一本诚实的书,介绍了一些概念,提供了更多的查找线索。我想把科学、常识和对真实世界的观察融合在一起。准备好行动了吗?组织起来了吗?回归正轨了吗?你可能还没有意识到,这书适合你。下载:减肥和健康生活特效低碳解决方案你如果看了这本书,会学到:-健康减肥所需的饮食、运动和生活方式变化的最佳组合-初始锻炼计划的最佳方法(是的,即使你有150多磅要减!)-为什么你不应该盲目地创立低碳饮食计划(是的,我的目标是疯狂的阿特金斯!)-设计一个适合于你的实际的食物计划和方法,而不是那些你必须打破的寻常玩艺。-如何找到一个真正负责任的伙伴,而不只是一个拒不告诉皇帝他没有穿衣服的人。(是的,再生气一次。你需要这个部分!)你想知道更多吗?

钟南山健康忠告

钟南山健康忠告

作者:
叶依
         
¥9.90

“新冠肺炎”疫情暴发,举国震动!“钟南山”院士再次火爆网络刷屏!从2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能做十个引体向上!每天高强度的工作依然坚持身体锻炼,钟院士有什么样的养生秘诀?钟南山书中自曝曾患心肌梗死,后来是怎样获得了康复?请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道!《钟南山健康忠告》以“健康”为主题,书中详细的解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和居家老年人应该注意到的问题。每个部分都有钟南山院士的精心讲解,帮助每位读者快乐而健康地生活。

30分钟读懂《人类简史》

30分钟读懂《人类简史》

作者:
利民·邓,章开文,张新茹,时晓晨
         
¥8.99

本书侧重于人类历史的三大革命:认知革命,农业革命和科学革命。它提出了一个假说,即智人如何从一个70000年前无意义的动物转变成为地球的统治者。

中医学教学医案选编

中医学教学医案选编

作者:
郝军
         
¥24.99

本书是上海交通大学医学院2016年度课程、教材建设基金资助项目。以中医基础理论为核心,紧密结合临床综合运用,给每个与临床关联的理论配以相应的教学医案。医案主要选自中医典籍名医医案著作、高质量的中医学术期刊。全书分为上、下两篇。上篇为中医基础理论,内容包括阴阳五行学说、藏象学说、病因病机、诊法、防治原则与治法等,基本涵盖了中医学基本知识、基本理论。下篇重点为中医学临床的综合运用,内容包括内科病证、妇科病证、儿科病证及肿瘤等。

女人不变老这样吃最好

女人不变老这样吃最好

作者:
甘智荣
         
¥7.99

会吃的女人最美丽。因为,女人外表的美丽和身体内部的健康是密不可分的。身体健康,气色就会好,情绪就会佳,自然就会变美丽。所以,女人的健康是美丽的基础,注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。而食疗养生,就是女人内部调理的极佳选择。本书分别从美白护肤、排毒美体、滋补调养、四季保养、防病祛病五个方面列举食疗膳方,并配以精美的食谱图片,让会吃的女人从头到脚、由内而外都散发出迷人气息。

谈医说病:渡边淳一的疾病防治观

谈医说病:渡边淳一的疾病防治观

作者:
【日】渡边淳一,程长泉
         
¥19.99

渡边淳一以对谈方式,与日本医学专家探讨不孕症、腰膝痛、眼疾、流感、类风湿病、花粉症、糖尿病、特应性皮炎、阿尔茨海默病等常见病的病理及特效疗法,并请康复患者讲述自己的治疗经历和保健心得,从医患双重角度深度分析常见病的预防与治疗。书中引用大量数据和图表,令原本深奥的医学知识变得通俗易懂,独具趣味。

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