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高血脂防治随身书(名医和你谈健康)

高血脂防治随身书(名医和你谈健康)

作者:
李廷荃
         
¥21.00

李廷荃主编的《高血脂防治随身书》对高血脂的 相关知识进行了全面介绍,采用了读者问、 名医答的形式,对高血脂的发病原因、预防及调理进 行了深入的 阐述,并特别选答在临床诊疗中患者询问医生最多的 问题,为读 者提供了全面的疾病防治知识。本书的主要内容有高 血脂的基础 知识、高血脂的病因、高血脂的诊断与检查、高血脂 的治疗和高 血脂的预防保健等。《高血脂防治随身书》既能够帮助患者和家属全 面了解高血脂疾病,也可以方 便公共卫生系统从事常见病预防控制工作人员阅读。另外,还可 供医务工作人员向患者介绍其病情和解释防治措施时 作参考。

缓解背部疼痛:知道这些就够了

缓解背部疼痛:知道这些就够了

作者:
【美】戴尔·沃勒
         
¥0.99

腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长,这可能与人们伏案工作时间延长,活动减少以及肥胖等因素有关。因此加强对腰背部疼痛疾患成因和对应治疗方案的认识,变得极为必要。

不可不知的“零主食”饮食陷阱

不可不知的“零主食”饮食陷阱

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,刁苏劲,邓舒婷
         
¥2.99

“不吃谷物就能减肥”以其简单有效风靡整个减重社区,但你却未必知晓这种方法背后的科学原理,有许多陷阱和错误是需要格外注意的,不仅是为了减重成功,更是为了你的健康。

“坐”进坟墓:久坐是如何毁掉你的身体的

“坐”进坟墓:久坐是如何毁掉你的身体的

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,周晓华,李方勇,陈碧琳
         
¥4.99

现代生活方式常常迫使我们久坐,但人类的身体并不能适应长时间久坐不动,你是否知道8-12小时的久坐会对我们的身体产生哪些负面影响?如何在不影响日常工作生活的前提下改善这种状况?如何通过小改变来维持健康甚至减重?为什么站着比坐着好?本书将结合科学依据和简单指导来帮助你获取你想要的答案,助你早日获得理想体态。

hello,早餐

hello,早餐

作者:
子瑜妈妈
         
¥19.99

本书是子瑜妈妈为大家带来的早餐盛宴,以套餐的形式介绍了80道早餐的制作方法,包括粥、面条、饺子、馒头、饼、面疙瘩、米饭等;不仅门类繁多,而且还贴心搭配了各种营养配餐。相信看了本书的人,一定会跃跃欲试,用一顿幸福的早餐跟自己说一声“hello”。

食物过敏:知道这些就够了

食物过敏:知道这些就够了

作者:
【美】戴尔·沃勒,刘洋
         
¥1.99

您是否会“无来由”地起皮疹、浑身肿、喉头发紧,甚至晕厥?了解食物过敏,从而更好地回避风险。

如何采用天然方式改善免疫系统

如何采用天然方式改善免疫系统

作者:
【英】约翰尼·罗斯(Jonny Rose),钟佩茜,彭雁楠
         
¥2.99

阅读本书,健康无忧。

阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划

阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划

作者:
【美】玛莎·麦克道威尔,刁苏劲,Magi,Nathalie
         
¥2.99

用阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱,在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。

晨间充电指南

晨间充电指南

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,彭苗苗,连琳,李方勇
         
¥2.99

每天都过得差不多?周一开始盼周末,周末恐惧周一的到来?早上无精打采,整天忙忙碌碌却没有成就感?打开这本书也许就是你把握人生的开始,告诉你“一日之计在于晨”的正确打开方式,让你不再陷于平庸,先定一个小目标,拥有活力满满的早晨吧!

养生菜大全

养生菜大全

作者:
李翠香
         
¥8.00

随着社会的进步和物质生活水平的提高,人们的饮食观念也逐渐从“吃饱”向“吃好”转变,日益关注健康与养生,提倡膳食平衡,营养搭配。越来越多的人开始注重食物的养生功效,认为一日三餐的烹制不仅要美味,还要兼顾营养,吃得放心、吃出健康。鉴于此,能起到强身健体、延年益寿的养生菜在今天备受百姓青睐。

关注精神健康

关注精神健康

作者:
【美】戴尔·沃勒,角马林,周典
         
¥2.99

本书介绍了常见的心理障碍类型、产生的原因,以及如何改善精神健康,帮助您更好地生活。

排毒饮食法

排毒饮食法

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,金闲驰,黄晟昱
         
¥4.99

学习健康的排毒饮食法,给身体减减负。

小麦肚:小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相

小麦肚:小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相

作者:
【美】威廉·戴维斯,李盼
         
¥30.00

小麦对人的特定影响,目前有记录的有:刺激食欲,使大脑暴露在有活性的外啡肽(与体内分泌的内啡肽不同)下,夸张的血糖波动让人在贪婪的食欲与饱足之间循环,糖化过程引发疾病和衰老,炎症和酸碱变化侵蚀软骨、损害骨骼,引发混乱的免疫反应。大量的疾病是由摄入小麦引起的,比如乳糜泻(由于接触小麦中的麸质引起的灾难性的肠道疾病)和一系列神经类疾病、糖尿病、心脏病、关节炎、皮疹以及妄想型精神分裂症。如果被称为小麦的这种东西有如此大的问题,那么剔除它应该会产生巨大的、意想不到的好处。是的,事实就是这样。作为一名心脏病医生,我见过、治疗过上千名面临心脏病、糖尿病和各种与肥胖有关的风险的患者,我亲眼见到,当患者从饮食中除去小麦之后,他们那隆起的、压过腰带的大肚子消失了,他们在头几个月内往往会掉20磅、30磅或者50磅的体重。除迅速、省力的减重外,通常还伴随着各种健康效果——在上千次地见证这种奇迹之后,直到今天我仍然觉得不可思议。

茶艺师教你泡好茶

茶艺师教你泡好茶

作者:
慢生活工坊
         
¥12.00

《茶艺师教你泡好茶》以泡茶为主题,让你从茶叶的选择到泡茶的茶具和用水选择,了解茶叶,学会泡茶。本书共分为五大模块。第一模块讲述如何选择茶叶,包括选择茶叶的五个必需要素与四大茶区常见的名茶品鉴,让你认识茶;第二模块讲述选择泡茶的茶具和泡茶用水,茶具和水与泡茶相辅相成,缺一不可;第三模块讲述泡茶的准备和礼仪,让你深刻了解茶艺的内涵文化;第四模块讲述泡茶的手法和方法,其中列举了六大茶类的冲泡案例,让你学会泡茶;最后则为本书增添趣味,讲述了茶趣茶俗,让你了解少数民族茶艺。

名医话养生:老马识“毒”

名医话养生:老马识“毒”

作者:
马志英
         
¥12.00

你知道吗?牛奶的许多营养成分都在脂肪里,喝全脂牛奶更健康。黏稠的老酸奶里可能更多的是增稠剂。燕窝其实没有丰富的胶原蛋白。白醋可以鉴别黑米、黑芝麻的好坏。“打针西瓜”纯属谣言。滚水里一涮就精肥分家的羊肉卷多半是复合肉……上海市食品协会专家委员会主任“老马”全方位阐释食品安全问题,从家庭厨房到外出就餐,从鱼肉蛋奶蔬果,到饮料、茶、酒,教你防范商业陷阱,避免饮食误区,正确选购食材,拥有健康生活。

心血管病防治随身书

心血管病防治随身书

作者:
姜德颖
         
¥39.80

本书采取“患者问、医生答”的形式,细致地解答了患者在寻求治疗过程中常遇到的问题,并由此系统地介绍各种心血管疾病和临床综合征的临床表现、治疗和预防。既可以让读者学习到相关常见病的知识,又能参照问题对应自己的情况,做到心中有数。内容主要包括心血管病概述、心律失常、心搏骤停与心脑肺复苏、瓣膜性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心源性休克、心力衰竭、心脏骤停、感染性心内膜炎、心肌病、心包疾病、肺源性心脏病和周围血管疾病等。

细节决定健康(畅销15年新版精华本)

细节决定健康(畅销15年新版精华本)

作者:
宋爱莉
         
¥19.99

本书从中西医的角度,结合作者多年的养生心得,将生活中的健康细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来,具有很强的知识性、实用性、趣味性。

摘要及学习指南之身体:使用者指南

摘要及学习指南之身体:使用者指南

作者:
利民·邓,刘煜
         
¥10.99

所有人的身体使用手册。你有没有想过需要一本我们复杂身体的用户手册?我们的身体是30亿年逐渐进化的产物。身体这本书理应是一本无聊的科学书,可是比尔·布莱森把它变成了一本大家都能理解的书。这本书引导我们了解人体如何运作,如何自我修复,以及如何出现故障,使你对奇迹有更深刻的理解,奇迹泛指生命,特指是你。

生酮快手餐7天计划

生酮快手餐7天计划

作者:
【美】亚历克斯·巴拉克斯,刘洋
         
¥7.99

生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。

30分钟读懂《植物悖论》

30分钟读懂《植物悖论》

作者:
利民·邓,萧信雨
         
¥43.90

有没有想过,不仅是肥胖,也许自身免疫问题、糖尿病、心血管问题都是饮食的锅?有没有想过你以为的健康饮食未必健康,可能是会带来更严重的问题?本书是《健康饮食陷阱》(The Plant Paradox: The Hidden Dangers in ‘Healthy’ Foods That Cause Disease and Weight Gain)的摘要,带你30分钟读懂这本亚马逊免疫相关主题阅读的销售冠军,带你了解所谓“零麸质”饮食中潜藏的陷阱,还提供一份简明指南,教你一步步规划饮食,调整身体状态。原书出自纽约时报畅销书作者、医学博士Steven R. Gundry之手。

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