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拯救睡眠

拯救睡眠

作者:
高红敏
         
¥2.80

睡眠,是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是,失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人,一夜安眠到天亮对许多人来说,竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中,工作繁重,生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是,近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化,许多本应该朝气蓬勃的青少年,也因为各原因罹患了失眠,从而影响到一生的发展和幸福。据医学研究显示,“睡不好”通常是疾病的征兆;而且长期睡眠不足,会降低智商、影响新陈代谢机能,引发各种神经系统以及器质性病变……如何提高睡眠品质,成了当前高压力人群的当务之急。《拯救睡眠》从睡眠医学的专业角度出发,通过一个个生动现实的案例引出睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、概念,澄清一些道听途说的错误认知,全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。同时,从日常生活入手,提出一系列简便易行的改进睡眠质量、防止失眠、诊治睡眠疾病的方法,内容通俗易懂,方法简便易学。在此,希望广大读者重视睡眠疾病,做到早治早防,享受健康睡眠,进而享受幸福生活。

中国女人要补阴

中国女人要补阴

作者:
佟彤
         
¥17.99

现代女性“阴”常不足,不注意滋阴补血,则阴阳失衡,百病丛生。女人面色晦暗无光、手脚冰凉、神经性头痛、免疫力低下、易患妇科疾病……均由伤阴引起,及时补养调理是关键。身心养生专家佟彤将中医身心调养理论与现代女性的保养需求相结合,一次性全面公开在“伤阴”的大环境下,女人有效“补阴”的养生之方,并从生活方式、疾病护养等细微处入手,教女人对抗早衰,让身体即刻获得修复。

水知道答案:每一滴百魔洞水都有长寿的秘密

水知道答案:每一滴百魔洞水都有长寿的秘密

作者:
【日】江本胜
         
¥24.90

长寿、健康是目前国人关注的热点,医学博士江本胜寻访中国长寿之乡巴马,携“水知道答案系列”新作,与读者分享水与健康不可不说的秘密……

健康密码:健康大智慧,生活小窍门

健康密码:健康大智慧,生活小窍门

作者:
梓凡
         
¥2.49

本书本着关爱生命、尊重健康的目的,向您一一讲述关于健康的习惯。好的习惯往往为我们的生活和健康增添亮丽的色彩,而坏的习惯则会让我们的健康一步步地偏离正常的轨道。最后,谨以此书献给所有所有热爱生活的人们,谨以此书献给所有所有珍爱健康的人们,谨以此书献给所有所有在疾病与痛苦的边缘而艰难挣扎着的人们。

胃靠养,肠靠清

胃靠养,肠靠清

作者:
李博
         
¥11.40

肠胃问题不是小问题!肠胃好,身体能充分吸收食物中的营养,能及时地把代谢废物排出体外,会带来好胃口、好睡眠、好心情。反之,身体得到的营养不够,会使免疫力大大降低,从此小病不断、大病常犯。

养生先养肾

养生先养肾

作者:
杨力
         
¥2.99

肾虚非常普遍,不分男女,甚至不分老幼。经常会听到身边有人说,“总觉得累,腰酸疼”,“我手脚冰冷”,“一把一把地掉头发”,“年级轻轻就长白发”,“黑眼圈、脸色暗,愁死人”……“哎,大概肾虚了”。你知道吗,不是只有性生活频繁了会导致肾虚,经常熬夜、压力大、长期吸烟酗酒……都会导致肾虚!现代人的这些“坏习惯”,让肾虚越来越肆虐!肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?

子宫健康书

子宫健康书

作者:
夏梦
         
¥4.99

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关,是非常重要的内生殖器官,它不仅仅是存放生命种子的容器,也是女人的第二颗“心脏”,需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性,告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做,并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫,在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

药性歌括四百味

药性歌括四百味

作者:
【明】龚廷贤
         
免费

《药性歌括四百味》是一本阐释性读物,是明代医家龚廷贤所著。每味药物下分原文、注释、语译、按语四个部分。全书以现代语言对每味药物的品种、来源、产地、药性、功能主治、临床应用、用法用量、使用注意事项等内容进行了全面的阐释。

悟真篇

悟真篇

作者:
张伯端
         
免费

道教内丹修炼是道教文化的重要内容之一,长期以来深受研究者的注意。北宋道士张伯端在熙宁八年(1075年)所作的《悟真篇》是汉代魏伯阳《参同契》以后的又一本重要的丹经著作,可以说同为丹经之祖,是道教内丹丹法的主要经典之一,其丹经地位与魏伯阳的《周易参同契》相仿。全书由诗词歌曲等体裁写成,包括七言四韵16首,绝句64首,五言1首,续添西江月12首。总结了北宋以来的内丹方术,继承了钟离权、吕洞宾的性命双修学说,并且对陈抟《无极图》中“炼精化气”、“炼气化神”、“炼神还虚”等思想作了进一步发挥。

人体疾病自查自疗手册Ⅰ

人体疾病自查自疗手册Ⅰ

作者:
梓凡
         
¥2.00

你健康吗?作为一个平凡的人,如何才能测试自己的健康状况吗?面对看病就医的劳顿和居高不下的看病费用,当你身体不适时,难道一定要亲自到医院才能就诊吗?如何才能自己掌握一般要领,自我诊断、自我治疗,从而使自己健康起来?如何才能自我预防疾病,使自己远离疾病永葆健康呢……这一系列的健康问题为大家所关注。《人体疾病自查自疗手册》系列丛书将为你打开这一系列问号。

形意拳古拳谱

形意拳古拳谱

作者:
佚名
         
免费

五行者,金木水火土之谓也。如人之内有五脏,外有五官,与五行相合,心属火,脾属土,肝属木,肺属金,肾属水,此五行之隐于内者。目通肝,鼻通肺,舌通心,耳通肾,人中通脾,此五行之着于外者。

一本书讲透如何补肾

一本书讲透如何补肾

作者:
孙庆诚
         
¥1.59

这是一本什么样的书?这是一本让男人爱不释手,让女人爱不释手,让所有想补肾的人都爱不释手的书!这是一本人人都能学会的补肾宝典,阅读本书,可以帮你很快把肾功能补起来!这是一本你只要阅读了就会补肾的书,不需要你有任何中医方面的基础,简单、快速、有效!

中医养生

中医养生

作者:
胡剑北 等
         
¥2.99

健康是人类存在和发展的基础。随着社会的发展和人们生活水平的提高,人们对延年益寿的渴望与日俱增,同时亚健康人群的增加、慢性疾病的比例上升、人口老龄化等也促使养生成为个人和社会的需求。世界各地都掀起养生热潮,中国传统的养生理念及养生方法也随着中医学一起备受重视,对世界的养生学产生巨大的影响。中医养生学是中医学在探讨自然规律及生命奥秘的过程中逐渐形成的独特理论体系。所谓“养”即保养、调养、补养、养护之意;“生”乃生命、生存、生长之意。《黄帝内经》更是予以中医养生学独特的灵魂,天人合一的整体观与辨证论治是中医理论体系的两大支柱,也是中医养生学遵守的基本准则。只有如此才能达到调阴阳、和气血、保精神的目的。本书正是遵循《黄帝内经》思想,从中医学的角度来阐述人体养生的一本著作。全文通过图文并茂的形式论述了人与自然的整体性、人体组织结构的整体性等养生理论,介绍了中医关于脏腑的生理性衰老过程及病理性改变特点,概述了不同体质的人如何针对自身状态及脏腑虚实进行养生调摄,并描述了如何降低或避免季节更替、情绪波动对人体产生的不良影响。此外还介绍了饮食、方药、运动、针灸、导引等具体的养生保健方法。

身体内部系统健康手册

身体内部系统健康手册

作者:
梓凡
         
¥2.00

身体内部系统包括:脑、神经、心脏、血管、血液、肺、肝、肾、胃、脾、胰、胆囊、阑尾等。身体内部结构,犹如地球上包罗万象的自然景观。只要生命存在,身体内部就会一直不停地运动:每天,心跳平均10.8万次,肺呼吸2.6万次,肾脏过滤1700升的血液,胃分泌1.5升的胃液,肝则制造1升的胆汁,最精彩的生理反应乃是生殖过程……

中国针灸治疗学(第2版)

中国针灸治疗学(第2版)

作者:
邱茂良
         
¥3.99

随着针灸学的迅速发展,针灸的临床应用日益广泛,临床与实验研究资料也大量积累。如何对这些资料进行较全面而系统的整理,并结合古代论述加以阐发,使之成为较完整而又切合临床实用的参考书籍,以适应形势发展的需要,实为当务之急。作者有鉴于此,自去春开始,着手进行整理编纂工作,并拟将自己从事针灸医疗、教学、科研工作五十余年来的心得体会充实其中,以酬素志。

新编家庭按摩手册

新编家庭按摩手册

作者:
《新编家庭按摩手册》编委会
         
¥1.90

《新编家庭按摩手册》通过数百幅图片,示范了全身穴位按摩、手足反射区按摩等多种按摩方法,介绍了生活中10种常见症状和29种常见疾病的按摩疗法,其中还针对幼儿特点,特别收录了5种针对幼儿疾病的按摩方法。通过全面的示范,使您轻松上手操作,无需专业医师亲至也能拥有健康。此外,本书还配有多级全身穴位图谱索引,让即使不懂中医的朋友也能轻松找到有关穴位,真正做到方便、实用,让全家人受益无穷。按摩是最方便实用的中医保健法,看图学做,只要一双手,就可以轻松摆脱疾病和不适的困扰。不需特殊器械,不需专业知识,男女老幼都可以轻松使用,是最适合家庭的自我健康方法。

气血才是命根子

气血才是命根子

作者:
张继传
         
¥9.99

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人,而有的女人却是灰头灰脸,头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢?这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的,美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉,甚至夏天也手脚冰凉呢?中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,需要疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。气血畅通,“冰美人”就能够换新颜!癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?中医认为是气滞造成的,寒凝和忧思导致气聚在一起,气血运行不畅,就像下水道堵塞、积习日久,器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的?气滞血瘀,造成经络堵塞,导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾代谢不出去,沉积在血管就是高脂血症,沉积在肝脏就是脂肪肝,沉积在皮肤表面就是赘肉,就是肥胖病。《气血才是命根子》将教你:简单的气血诊断方法,28个气血调养优方案,36个实用的气血养护技巧,让你一生可以节约55.6万健康医疗费用!

太极拳理论大全

太极拳理论大全

作者:
佚名
         
免费

一旦这种平衡被打破,人体必然难以维持平稳站立而跌倒。普通人因缺乏训练,在与他人直接的身体对抗中很容易被外力所制,既而难于平衡。

图解邓延春全身保健按摩法

图解邓延春全身保健按摩法

作者:
邓延春
         
¥3.90

《图解邓延春全身保健按摩法》,本书包括第一部分 邓氏全身按摩套路、第二部分 邓氏太极松骨足道、附录: 热熨腰背部。

医生不会告诉你:小习惯让你远离现代病

医生不会告诉你:小习惯让你远离现代病

作者:
朱增祥
         
¥8.00

冷气病、电脑病、司机病、妈妈病,现代病无处不在;开刀、吃药、理疗、偏方,现代病难以根治。中医世家第四代传人朱增祥行医五十余年心血力作,披露现代病判断小妙招、现代病预防小习惯、现代病治疗新方法,教你受用一生、即学即用的现代健康法。香港前立法会议员周梁淑怡鼎力推荐,香港注册中医师、首都医科大学内科教授查良镒亲笔作序。朱增祥医师医治过的患者包括:杜琪峰、许鞍华、钟楚红、汪明荃、金城武、袁咏仪、张卫健、周润发夫人、许志安、苏永康、蔡澜等。

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