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存神炼气铭

存神炼气铭

作者:
【唐】孙思邈
         
免费

《存神炼气铭》大体为四言韵语,概述形、神、气之依存关系及修炼方法,继承发展了春秋战国时期列子六候八徵的养生思想。认为身乃神气之宅,身之生死系于神气之聚散,故存神之道,须安神气。气为神母,安神先要炼气,使气海充盈,心静神定,则身安年永。

喝与健康——喝汤喝出健康来

喝与健康——喝汤喝出健康来

作者:
梓凡
         
¥2.49

古人云:“宁可食无馔,不可饭无汤。”吃饭喝汤,是日常生活的一部分,所以善养生者,吃饭不可无汤。的确,在现代营养学中,汤水是占很重要的一部分。人体的70%是由水构成,每日的排泄及分泌会损失很多的水分,合理地补充水分对养生有很大的影响。一份好的靓汤可以滋润你的肌肤,亮出你的风采,喝出你的健康。

糖尿病家庭自疗法

糖尿病家庭自疗法

作者:
《健康生活图书》编委会
         
¥2.50

《糖尿病家庭自疗法》内容简介:饮食疗法:高效降糖食材从采购到烹制,用美味降血糖。运动疗法:每日简单运动,平稳血糖,增强抗病能力,防止病情复发。药物疗法:指导对症下药,不花一分冤枉钱。心理调适:糖尿病是一种身心性疾病,因此身心同治才能达到更好的疗效。血糖监测:随时掌握血糖情况,掌控病情。

这样抗衰老最有效Ⅰ

这样抗衰老最有效Ⅰ

作者:
梓凡
         
¥3.00

衰老是青春和健康的第一大隐患,要想最大限度地使自己保持年轻,就要尽可能地和衰老作有效的抗争。那么,衰老究竟是什么?《这样抗衰老最有效Ⅰ》一书,从饮食、运动、工作三方面对有关保持健康和延缓衰老的小细节作了通俗易懂的介绍,这些小细节实用价值高,可操作性强,一定会在为你的健康保驾护航的同时,让你看上去显得更年轻。

推拿按摩全书

推拿按摩全书

作者:
刘彬 
         
¥2.99

本书详细介绍了各种推拿按摩手法,并介绍了各种手法的辨证施术规律,各种手法的不同排列组合,及其不同的医疗作用,和对各类疾病的治疗手法套路,以及手法常规等。全书以中医理论为基础,结合西医学理论知识,运用推拿按摩手法治各种病症,并经点校整理而成,使语言更加通俗易懂,简便实用。手法讲解详细,对许多疾病的治疗方法具有现代少见的独特之方法与技巧,对治病具有疗效高,见效快的特点。

读《周易》悟养生

读《周易》悟养生

作者:
梓凡
         
¥2.49

本书对《周易》中的养生思想进行了全新的梳理、归纳和总结,将零散的养生观点系统化,将深奥的语言通俗化,在保持《周易》养生理论原汁原味的同时,使全书读来更符合现代人的口味。此外,本书每一个小标题的内容又分为“原文”、“译文”、“阐释”、“养生之道”、“养生典范”几个部分,使全书脉络清晰、通俗易懂、简明实用。

美人花吃

美人花吃

作者:
她品美丽
         
¥1.99

沏一杯花草茶,饮下的不仅是清甜的茶水,更是花草成长的阳光与清风的味道。煮一碗花草粥,自然的清香、细腻的口感,是对肠胃最温柔的呵护,滋养着你的每一寸肌肤。做一道花草菜,不仅能给你视觉上的愉悦享受,还能让你齿颊留香,别有一番妙滋味。煲一道花草汤,有了花草香气的陪伴,花草美味的滋养,身心都如同花朵一样,在新鲜的空气与和煦的阳光下快乐而美丽地绽放。本书讲述了美人花草饮食的方方面面,从茶、粥、菜、汤四个方面为你提供了各类花草饮食的好方法。无论是保健养生,还是美容养颜,你都可以在本书的指导下,找到属于自己的“美人花吃”食谱。现在就走进美丽的花草世界,开始你的曼妙“花吃”之旅吧!

延寿10年的健康习惯

延寿10年的健康习惯

作者:
健康生活图书编委会
         
¥2.99

《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导,还有丰富的养生方法可供读者选择。目的是将图书制作成可参考、可借鉴的家庭健康百科,希望它可以在你的家庭书架上占据一席之地。在追求内容丰富、信息量大、知识科学准确的同时,为了方便中老年读者的阅读,特别采用了“大字号”这一特殊的形式,以期带来轻松的阅读感觉。希望我们的努力可以从“放松眼睛”开始,为各位读者带来不一样的健康阅读体验。

心意门拳谱易筋经贯气

心意门拳谱易筋经贯气

作者:
佚名
         
免费

凡学捶者,要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。

生命在我不在天

生命在我不在天

作者:
胡维勤
         
¥4.00

本书是80岁名医胡维勤讲述行医50余年来治病、救命、养生经验的精华之作。书中,作者详细介绍了自创的呼吸静心法、大笑平心法、六步消除情绪病等等宝贵的养生良方。作者特别表明,养生保健并不需要复杂的过程或者昂贵的饮食,通过坚持几种简单的方法,同样可以保持身体健康。

下半身是健康的根本

下半身是健康的根本

作者:
洪康远
         
¥3.99

《下半身是健康的根本》内容简介:人体疾病大部分是由下半身引起的,如某些心脏病、消化系统疾病、关节炎等。《下半身是健康的根本》从日常生活中对下半身的保健方法着手,通过按摩下半身穴位、运动下半身等方式以达到健康全身的目的。《下半身是健康的根本》内容详实,并配有手绘图片,以便读者更形象地掌握健身方法。

太极拳论-清-王宗岳

太极拳论-清-王宗岳

作者:
【清】王宗岳
         
免费

上面五句话,讲的是太极拳的理论,下面就根据这种理论来阐明太极拳推手的要领和方法。

3招不得高血脂:不要让药赖上你

3招不得高血脂:不要让药赖上你

作者:
李洪梅
         
¥3.98

血管被过高血脂堵塞30%时,症状不明显,但没有症状不等于血脂不高。当堵塞70%时就会有头痛、头晕、心慌、胸闷、乏力、肢体麻木等症状,说明高血脂已恶化成“粥样”硬块,堵塞血管,造成心脑供血不足,好像一颗“定时炸弹”,随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞等心血管疾病。

现代香薰疗法

现代香薰疗法

作者:
珍妮
         
¥4.00

确实在现实生活中,香女孩常常会让男人产生一种或愉悦或兴奋或沉醉或惬意或浪漫或骚动……的感觉,他们以为那是女孩固有的“体香”。某些精明的男人明知香味的真正来源却会装糊涂,明说或暗示那是国色天香。香水使男人闭着眼睛就能感到女孩的存在。香水的香味与衣裙的悉悉卒卒声一样是超然于视觉以外的女性存在。香水与女人之间,一直存在着亲密而微妙的关系,香水不但会使女人打扮更趋完美,也会使男人享受一种瑰丽的气氛。女人的美丽优雅、性感浪漫、恬静柔情、洒脱活泼藉着曼妙的香气暗暗传送,展现着独特的个性宣言。本书以通俗易懂的语言和精美的图片向读者介绍了香薰疗法的科学功效以及适用人群,实用性强

会喝水   才健康

会喝水 才健康

作者:
沈文静
         
¥5.00

 养生正在经历一场关键性的革命,一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划,帮助您明明白白喝水,健健康康生活。全书倡导以科学为根,以健康为本,以自然为道的健康喝水理念和方式。

智慧养生:养好血管人不老

智慧养生:养好血管人不老

作者:
林正
         
¥2.98

别让血管比你先衰老;用智慧看病,我拒绝了支架;为什么是我的血管堵塞了;我独创的血脂报告解读法;我学到的一些急救与保健窍门;不花一分钱,走出健康的血管;吃对了,病从口出;心血管病更要心药医;世上没有救世主九章构成。

喝与健康——喝粥喝出健康来

喝与健康——喝粥喝出健康来

作者:
梓凡
         
¥2.49

古人云:“世间第一补人之物乃粥也。”粥是中国人一种独特的传统饮食方法,早在2000多年前,古人便以喝粥养生延年。喝粥可以调节胃口,增进食欲,滋养身体,防治疾病……粥味道鲜美而易食,品种繁多而煮食简便,营养丰富而易于消化。

太极拳散手秘诀

太极拳散手秘诀

作者:
佚名
         
免费

揽雀尾出手含绷似围墙,虽逢强敌莫慌张。变个圈儿左右化,后步挺劲作中梁。若逢刚劲倚逞强,顺劲下捋敌难防。

喝与健康——喝水喝出健康来

喝与健康——喝水喝出健康来

作者:
梓凡
         
¥2.49

水是生命之源,人体的一切生命活动都离不开水。对人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。然而,很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实,喝水也是一门学问,正确地喝水对维护人体健康非常重要。

辨清体质好营养

辨清体质好营养

作者:
梓凡
         
¥2.49

本书共分十章,第一章是总论,全面的讲解了体质的分类、影响体质的因素、不同体质如何饮食调理,其余九章是分论,详细讲解了各种体质形成的原因、有何种特征、适宜和禁忌的饮食以及调理体质的食疗方。各位读者朋友可以根据书中介绍的知识判断自己属于哪种体质,然后根据自己的体质选择适合的饮食和锻炼,做自己的医生和保健师。希望这本书可以为您的健康尽一点绵薄之力,更希望您通过本书获得健康和幸福。

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