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女性气血双补养生经

女性气血双补养生经

作者:
李晓东
         
¥8.00

《女性气血双补养生经》讲述《黄帝内经》认为:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,气是人体的动力,血是这个动力的源泉。气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用;血的生成离不开气,气也不能离开血而独存。因此,中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。女性特殊的生理结构,经、带、胎、产、哺乳期都离不开气血,所以贫血的女性很多,而气血耗损,易致阴阳失调,这也是妇科病多发、易发的症结所在。

图解男性补肾强体按摩法

图解男性补肾强体按摩法

作者:
周爱群;郑思思
         
¥11.99

男性往往是家庭的顶梁柱,工作量大,身体长期处于透支状态,并且对一些身体的小毛病不以为意,总觉得没时间,然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。针对男性的这中两面难以顾全的现状,本书推出了家居按摩法,囊括了男性按摩基本常识,男性补肾固肾六大要穴以及消除常见男性病的按摩方法等内容,从理论到时间,逐步深入,简单的操作,方便快捷而实用,很适合广大男性上班族。

从冬到夏谈养生:中医养生与二十四节气

从冬到夏谈养生:中医养生与二十四节气

作者:
牧之
         
¥5.99

中国传统养生强调人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候,主动调整自我,保持与自然界的平衡,以避免外邪的入侵,“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华,以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础,根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点,以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段,总结出一套神奇且行之有效的养生大法,成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。《从冬到夏谈养生:中医养生与二十四节气》综合了历代养生名家名著的理论,针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案,读者可以掌握并运用到生活当中,轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

养生季:女性健康书(套装共3册)

养生季:女性健康书(套装共3册)

作者:
翟煦,夏梦,杨保军
         
¥14.99

《肠胃健康书》防治慢性病从肠胃出发,五大策略呵护肠胃健康;恶心呕吐、腹部胀痛、便秘腹泻、胃口不好、体质虚弱,赶走肠胃病就能好!《卵巢健康书》卵巢是女人的根本!卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期,卵巢好,女人才好。养好卵巢,女人不老。 月经不规律、痛经、受孕困难、肤色晦暗……这一切的秘密都在子宫,《子宫健康书》一一为你找到解决办法。怎样从饮食、运动、经络穴位、生活习惯进行养护,尽在《子宫健康书》。

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习

作者:
【瑞】克里斯蒂安·博格,王雄,杨斌
         
¥19.99

《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

污:一封来自污星人的信(套装共3册)

污:一封来自污星人的信(套装共3册)

作者:
【美】莉迪亚·康,【美】内特·彼得森,【日】森拓郎,【德】朱莉娅·恩德斯,王秀莉,赵一杰,钱为,朱悦玮
         
¥35.40

《荒诞医学史》1.奥斯曼人靠吃黏土来预防瘟疫。(吃土?够fashion的)2.维多利亚时代的绅士们享用水银蒸汽浴,目的是为了治疗梅毒。(以毒攻毒?)3.林肯(没错,就是那位美国总统)在让自己彪炳史册的同时,一度成为汞的受害者。(总统竟也不能幸免)4.20世纪初,因为能摧毁癌细胞的惊人能力,镭备受医学界的热爱。(天哪,太可怕了)5.还是20世纪初,砷(砒霜)声称可以治愈的疾病简直没完没了,发烧、胃疼、风湿病,甚至包括但不限于蛇咬、佝偻驼背、醉酒呕吐,全都能用砷来治疗。(还真是“包治百病”呢)6.19世纪末的一则广告兴奋地宣称:“海洛因能提亮肤色、清醒头脑、调节肠胃,真是健康的完美领路者。”(细思恐极)7.因为信奉“火可以疗愈一切”,希波克拉底使用烧红的烙铁来烧掉痛苦的痔疮。(这……救命)8.生了天花?放血。癫痫?放血。瘟疫?来,上前放血!(头有点晕,怎么回事?)9.古罗马时期的医学大师盖伦认为,鸦片可以治疗晕眩、耳聋、癫痫、中风、视力不佳、肾结石、麻风病,还有……嗯,差不多一切疾病。(大夫,能不能多开点儿?)10.16世纪70年代,一位西班牙医生认为,烟草可以疗愈至少20种疾病,包括癌症。(还让不让人戒烟了)11.文艺复兴时期,欧洲全境都使用印土,不仅将其作为毒药的解药,还用其治疗痢疾、溃疡、失血、淋病、发烧、肾病、眼睛发炎。(还要吃土?!)……《肠子的小心思》前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在进食的各位请小心!!!为什么吃进去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律?金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息?让我们跟随一坨粑粑的生命历程,去了解赐予我们洪荒之力的消化道是如何工作的吧! 美食欢迎光临——牙齿的研磨——舌头的搅拌——食道的推送——胃的摇晃拌匀——胃酸的腐蚀进攻——小肠的分解细化——大肠的压榨挤干——括约肌的死守和放行——便便拜拜~~《运动饮食1:9》真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格的限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取的对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。

人体生命医学

人体生命医学

作者:
潘德孚
         
¥18.00

本书作者是深通医理的老中医,在国内最早开始将生命系统作为复杂系统来研究,探索生命的自组织能力,率先提出了“是生命生病,不是身体生病”等精辟见解。作者提出的人体生命医学理论中的基本观点、特别是人的“生命生病”的观点,以及其“生命信息系统的自组织能力”。

《皇帝内经》智慧:失传的24节气养生法

《皇帝内经》智慧:失传的24节气养生法

作者:
王强虎
         
¥7.99

古往今来的养生家们都十分注重节气养生,并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气变更,人体的正常机能在无形中也受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视24节气的变化。本书将中医和24节气结合起来谈养生,告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。方法简单高效,老少咸宜。 24节气养生法,顺应天时调节身心,让您一年四季都能跟着老天的步伐,过上不衰老、不生病的健康生活。

让爱更长久

让爱更长久

作者:
姜辉
         
¥15.99

本书以生动易懂的文笔及幽默轻松的风格,引入大量实例,用百姓语言回答了有关早泄的知识、误区、诊断(自我诊断)及治疗的相关问题,更通俗易懂。《让爱更长久》是一本普及早泄知识的科普书,它不是教科书,也代替不了男科专科医生的诊断与治疗,但它能够起到抛砖引玉的作用,促使患者、家属正确、科学地认识早泄,选择合适的治疗方式。

简式减肥食谱

简式减肥食谱

作者:
【美】朱利安·奥维诺
         
¥2.99

《简式减肥食谱》为你提供看一眼就会的食谱,从经典菜肴到美味的低卡路里正餐,另外还有很多新颖的理念。本书的健康食谱旨在让食品和营养专家帮您减肥。如果你的目标是降低体重,塑造身材,那么它就是你不得不看的一本书!利用这些食谱,你肯定会甩掉体重,身材无比棒。抓住今天。在这本书中,你会学到健康膳食常识黑豆的功效与食谱燕麦的功效与食谱鳄梨的功效与食谱,以及其他有用的信息!

食物营养圣经

食物营养圣经

作者:
杨予轩
         
¥10.00

养生保健重要的是合理地摄取必要的营养,在满足口腹之欲的同时,取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去,其基础就在于认识食物的营养成分,了解其维持并改善人体机能的营养价值。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材,从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品,所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中,是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分,食疗价值,食用常识和健康的吃法。

老祖宗传下来的救命偏方

老祖宗传下来的救命偏方

作者:
夏梦
         
¥18.99

《老祖宗传下来的救命偏方》是著名中医师夏梦汇集的祖传小偏方,内容涉及到外科小偏方、内科小偏方、男人病小偏方、女人病小偏方、孕期小偏方、0-3岁宝宝小偏方等。每一种疾病作者都会通过案例详细分析,对症给出合适的偏方。偏方的制作方法简单、快捷,适合家庭使用。

焦虑——克服焦虑,五种不为人知的自然方式

焦虑——克服焦虑,五种不为人知的自然方式

作者:
【英】约翰尼·罗斯,关芊蔚,张铭
         
¥3.99

本书介绍了众多能够帮助缓解和控制焦虑的自然方式,适合想要了解如何使用自然疗法而非药物来克服焦虑情绪的人。大家在生活中都无法躲开焦虑,或许有些人懂得控制好这种情绪,而有些人的情况则更为严重。利用本书,我们可以运用自然健康的方式缓解焦虑,拥抱更积极更高效的生活。

《本草纲目》中药养生智慧大全

《本草纲目》中药养生智慧大全

作者:
张俊莉
         
¥6.99

《本草纲目》是一本经得住历史和时间考验的药物学巨著,它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力,跋山涉水,亲尝百草,历时29年编成的。全书共有190多万字,记载了1892种药物,被誉为“东方药学巨典”。本书是在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药,并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药,针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的,让全家人吃饭香、身体棒,让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

养脾胃就是养命

养脾胃就是养命

作者:
翟煦
         
¥11.40

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好?这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点,针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。

九种体质养生全书:彩图白金版

九种体质养生全书:彩图白金版

作者:
慈艳丽
         
¥8.00

体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。根据体格、体能和适应能力这三个方面可以将体质分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质这九种类型。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平。体质平和,才是我们生命活动、工作和学习的基础。

超300款系列:10分钟简便营养早餐

超300款系列:10分钟简便营养早餐

作者:
牛国平
         
¥9.90

今天你早上吃什么了!馒头?油条?不必再为早餐纠结了,教你10 分钟内搞定早餐,美味丰富又营养。本书囊括了超过300 款不同种类的早餐,内容简单易懂,步骤明了易学,不用担心学不会,只要担心自己不想学,轻轻松松搞定美味又营养的早餐。翻开书籍,伴你度过美好的早餐时光。

十二经脉时辰与饮食养生

十二经脉时辰与饮食养生

作者:
杨力
         
¥14.50

《十二经脉时辰与饮食养生:藏在时辰里的饮食养生秘诀(插图珍藏版)》共分十二章,每章对应一条经脉,每条经脉又讲解了多种养生方法,例如胃经的足三里穴,既可以强身健体,又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外,《十二经脉时辰与饮食养生:藏在时辰里的饮食养生秘诀(插图珍藏版)》还分别列举了各条经脉的滋补食物,可以让大家通过饮食,达到滋补经脉、调养身体的目的。

癌症的真相:专业医生也未必知道的历史和新知

癌症的真相:专业医生也未必知道的历史和新知

作者:
【美】泰·博林格,胡尧
         
¥19.99

《癌症的真相:专业医生也未必知道的历史和新知》深入探究了医学的历史——一路追溯到希波克拉底“不伤害”的信条——以及许多帮助了全球各地患者,显示有效的前沿研究和癌症替代疗法。你将了解到癌症的真相、癌症起因的事实与神话(一个家族历史只是拼图的一部分),以及可用于诊断及治疗的系列工具。

大病之后才明白:何裕民透过癌症悟人生

大病之后才明白:何裕民透过癌症悟人生

作者:
何裕民
         
¥16.00

本书作者是著名的临床肿瘤专家,曾率先提出癌症只是慢性病,影响深远。本书中他结合数万例癌症患者的诊疗经验及相关研究进展,指出:癌症将是人类新常态,对付癌症,人类从19世纪的“躲避”,到20世纪的狂妄“征服”,将进入21世纪的“博弈”。应对它需从改变认知做起;须重新界定癌症概念。书中借助国际最新进展,对此展开研讨。作者进一步提出:面对癌症肆虐该认真思考生命意义,并以一大批知名人士的生死经历,做出正反解读;强调生命的主张不能放弃;中国亟需生命观启蒙教育;需借着意义寻找,体悟人生,学会好好地活;生命是神圣的,又是极其脆弱的;你怎么珍惜生命,生命就怎样回馈你;生命的本能与智慧均需尊重;需学会心灵自救;需探讨人生的多元意义;主张合乎德,过有意义的生活;生存,最核心的是简单;要想活得长久些,只能活得简单些;人生最大意义在于“给予和接受”;需好好重新认识自我;过灵魂相伴随的生活;最后,书中还讨论了善始善终问题;要及时参悟生死,学会笑对疾疴。

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