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拒绝生病

拒绝生病

作者:
【美】大卫·阿古斯,王念慈
         
¥25.00

世界顶尖癌症医生教您真正的科学养命之道。在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的最新医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划,助您拒绝疾病的侵袭困扰,让更多人走进无病生活。

顺时生活2020

顺时生活2020

作者:
陈允斌
         
¥80.00

《顺时生活》二十四节气健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。

明星孙俪御用营养师:邱锦伶瘦孕法(共三册)

明星孙俪御用营养师:邱锦伶瘦孕法(共三册)

作者:
邱锦伶
         
¥57.99

本套装共三册,分别为《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》。《瘦孕》:这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质,孕初期调整饮食实现零害喜,孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重,孕后期为泌乳提前做准备,产前一个月的各种准备及顺产小秘诀,产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐,等等。书的最后新增超值的邱老师问答版块,精选读者高频问题做了整理,方便读者对症查找。《吃到自然瘦》:邱锦伶择时、瘦孕的理论基础,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生蜕变,更美丽、窈窕、健康、成功!本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。《心灵择食》:这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力,长期忧郁会造成肠胃问题,看不开、钻牛角尖是因为肺虚,容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。

好玩的亲子瑜伽

好玩的亲子瑜伽

作者:
肖孟霞
         
¥20.99

本书主要是针对6个月~6周岁的孩子,分幼儿期、婴儿期、学龄前期三个年龄段,根据不同年龄段宝贝的生理特点推荐适合妈妈和宝贝练习的亲子瑜伽。每个瑜伽动作为了通俗易懂,都配上了文字说明与插画形式的步骤详解,还在每个体式特别注明注意事项和有效的应用方法等信息,由妈妈的手来引导宝宝一同进入瑜伽世界,在瑜伽的练习中培养亲子感情与默契,让宝贝身体健康,头脑聪明,心灵纯净。旨在为妈妈和宝贝创造方便、健康、安全的亲子瑜伽时光。

主食芯片:食物的未来是多功能主食

主食芯片:食物的未来是多功能主食

作者:
鸿涛
         
¥17.40

所谓主食芯片,说的是一种先进的饮食理念,一种关于未来食物的健康模式构想,这些理念与先进的思想,会伴随着时代的进步不断的深入到我们的大脑,最终成为新饮食时代的核心理念。随着人们的需求不断提升,人们对于食物的要求也越来越广泛,人们不仅仅是为了吃饭而吃饭,也不仅仅是为了享受美味的口感而吃饭,相反大家会更注重饮食的效率和目的,也更愿意看到通过吃饭而实现的健康成果。

健康之路:跑步OR健步走

健康之路:跑步OR健步走

作者:
曹金,张亚庆,孟强,马海霞
         
¥41.86

从跑步与健步走实战角度出发,详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术,全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路:跑步OR健步走》共分12章,分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。《健康之路:跑步OR健步走》图文并茂,秉承了运动理论知识与实训相结合的特点,从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步与健步走理论与训练方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典,适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用,同时也是健身爱好者的必备参考书。

她说:菠萝解密乳腺癌

她说:菠萝解密乳腺癌

作者:
菠萝
         
¥29.40

在这本科普书《她说:菠萝解密乳腺癌》中,菠萝会系统性地介绍乳腺癌,包括它的发病机制、预防、筛查手段、精准治疗方法、饮食指南、心理康复等。专业、靠谱,这本书像菠萝的其他书一样有料、有趣、有温度。如果你是普通读者,这本书定能让你学会如何预防乳腺癌,如果你是患者或家属,前沿治疗方案和康复期注意事项定能让你消除恐慌,燃起希望。

从治疗到自愈:从人类进化史洞察健康之道

从治疗到自愈:从人类进化史洞察健康之道

作者:
西木,杜国强,施南峰
         
¥24.99

本书分为五个部分。第一部分介绍了现在社会上普遍存在的健康问题以及人们对医学错误的认识。第二部分讲述了一些值得人们思考的营养学误区,以及这些误区背后的原因。第三部分通过人类进化的历史告诉我们怎么做才能保持健康,不生病。第四部分讲述了如何应对生活中的常见疾病。本书还重点从人类进化史的角度倡导并科学分析了生酮饮食、原始饮食、无麸质饮食等健康理念,引用了世界多位著名科学家的研究成果。本书适合亚健康人群、肥胖人群、患病人群、老年人或对自己的健康有更高追求的读者阅读。

癌症病人怎么吃:北京肿瘤医院专家为你开方子

癌症病人怎么吃:北京肿瘤医院专家为你开方子

作者:
杨跃,王兴
         
¥29.40

每年中国有400万新发的癌症患者,不科学的传统饮食观念和民间的谣言使很多患者明明治疗得很成功,却因为饮食出现各种状况。本书用通俗的语言、真实的病例,手把手教你如何从饮食上帮助患病的亲人。也许正是通过你的帮助,病人合理地补充了营养,提高了身体免疫力,更提高了手术和化疗的治愈率。更重要的是,你还能顺便学一学,怎么吃才能不得癌!

肠脑的关系

肠脑的关系

作者:
利民·邓,吴婷,王琼
         
¥2.99

生活方式的简单改变就能帮你减肥并降低罹患慢性病和神经退行性疾病的风险。本书是Emeran Mayer, MD著作《The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health》的必读概要。

凤凰联动文库·曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)

凤凰联动文库·曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)

作者:
曲黎敏
         
¥39.99

《曲黎敏精讲《黄帝内经》一》:《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年,曲黎敏首次逐字逐句,以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章,深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密,破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道,进行多角度跨学科阐述,涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识,与现代生活紧密结合。深入浅出,用诗意、风趣的语言将深奥的古籍化繁为简,让每一位读者既能领略《黄帝内经》的智慧与玄妙,学习养生知识,又能寻找到破除自身迷惘的良方。《曲黎敏精讲《黄帝内经》二》,讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。

曲黎敏精讲《黄帝内经》(二)

曲黎敏精讲《黄帝内经》(二)

作者:
曲黎敏
         
¥23.80

讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。

一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽

一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽

作者:
张斌
         
¥6.99

快速掌握瘦身原理,精准燃烧脂肪,14天瘦到90斤。

中医就有这么牛:全国名老中医蓝青强验案集

中医就有这么牛:全国名老中医蓝青强验案集

作者:
邓鑫
         
¥19.99

蓝青强先生系广西中医药大学主任医师、教授,博士研究生导师,桂派中医大师,全国老中医药学术经验继承工作指导教师。从事临床、教学及科研工作40余年,精勤诊治病人而不敢有丝毫懈怠。数十年来所积临证经验,对个人虽为安身立命之根本,于国家乃为茂盛杏林之一木耳。他刻苦钻研中医理论,勤求古训,博采众长,积累了丰富的临床经验。本书以蓝教授“注重脾胃,调气活血”、“辨证论治,辨病用药”、“专病论治,临床择药”的学术思想为主线,体现基础方的临床使用价值,使读者掌握、领悟方剂的组成原理、配伍规律、临床应用等知识,培养分析、运用方剂以及临证组方的能力。全书主要收集了蓝教授多年的临床经验方,包括呼吸系统疾病、消化内科疾病、心脑血管疾病、代谢性疾病、妇科疾病及男科等多个系统疾病进行了系统的讲解。简述各系统疾病独特的用药思想、组方理论、代表方药等。

让音乐带给您健康:奇妙的音乐疗法

让音乐带给您健康:奇妙的音乐疗法

作者:
王旭东
         
¥11.99

本书重点介绍传统的中医音乐治疗对人体心身影响作用,介绍如何利用音乐养生保健,防病疗疾。作者希望广大读者能在音乐欣赏、休息娱乐中获得养生疗疾的效果,在现代化的生活节奏中利用音乐这一自我保健方式,丰富生活情趣、提高生命质量。

中医入门公开课——名师讲授从零开始学懂中医

中医入门公开课——名师讲授从零开始学懂中医

作者:
瞿岳云
         
¥39.99

本书共分6篇,实则为理论与临床两大部分。前者内容涵盖中医基础理论、中医诊断学、中药学、中医方剂学、中医针灸学之中医全领域的主要基本理论;后者“衷中参西治本——疾病证治学”篇,对内科、外科、男科、妇科、儿科及眼耳鼻咽喉口腔科常见疾病,提供了传统辨证论治及验方精萃、成药选择的多方位综合“平台”。附录辑有“中医入门必读歌诀”,顺口易记。是书实为无论内行与外行可供选读之佳作。此书之作,吾虽着力,但限于学识水平,不足之处在所难免,诚盼读者指教。

人体经络按摩祛病养生一本就够

人体经络按摩祛病养生一本就够

作者:
成向东
         
¥19.99

全书由绪论和8章内容构成。绪论主要讲解了穴位的寻找方法,按摩的手法和工具,以及人体十二经脉和任、督二脉的分布。第1章向您介绍了一些小疾小患的按摩方法,使您远离生活中的小烦恼。第2章介绍了突发病症的应急按摩,让您从容面对突发病症。第3章介绍了调理五脏的按摩方。第4章针对夫妻易得的疾病,如不孕、乳腺增生、前列腺炎等,介绍了相应的按摩治疗方法,让您通过按摩使夫妻生活更和谐。第5章针对儿童易发疾病介绍了相应的一些按摩治疗方法,通过按摩不仅可以缓解孩子的不适,还可加强亲子互动。第6章对中老年易发的疾病做了详细的阐述,介绍了一些有效的按摩治疗方法。第7章着重介绍了生活常见病的按摩疗法。第8章则介绍了一些美容相关按摩法,助您拥有靓丽容颜。

呵护女性生殖健康

呵护女性生殖健康

作者:
徐大宝,罗曼
         
¥11.99

妇科、产科误区和疾病无声无息地困扰着广大女性朋友,严重伤害了女性健康,甚至损害了女性的生殖能力,乃至危及生命,在这残酷的现实生活中,女性朋友们如何在疾病降临前明明白地采取科学的有效措施,呵护好生殖健康是大家迫切关心的问题。本书作者是名院的妇科、产科名医,他们从繁重的临床、科研、教学工作中,挤出宝贵时间,根据各自在临床中常见的痛心病例着手,策划编写了本书,能帮助读者科学地关爱女性的童年、青少年、成年、更年期、老年期的生殖问题,远离生殖疾病的困扰,拥有幸福家庭和美好人生!

学会呼吸:重新掌握天生本能

学会呼吸:重新掌握天生本能

作者:
【爱尔兰】帕特里克·麦基翁,李相哲,胡萍
         
¥28.80

换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、鼻炎、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘,更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学,图说翔实,个案丰富,还设置了自测部分和针对性的训练方案,是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。

学会呼吸

学会呼吸

作者:
【爱尔兰】帕特里克·麦基翁,李相哲,胡萍
         
免费

换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、鼻炎、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘,更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学,图说翔实,个案丰富,还设置了自测部分和针对性的训练方案,是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。

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