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细说精油

细说精油

作者:
沈鑫
         
¥89.99

本书为一本芳香疗法书,主要介绍如何正确选择和使用精油。全书分五部分:如何判断精油品质好坏;如何保存精油;精油使用方法有哪些;如何安全使用精油;细说100种单方精油(87种植物)。本书并非一本简单介绍芳香疗法和精油的书,得益于作者的医学、药学和心理学专业背景,使内容更加科学;再加上作者9年多从事芳香疗法工作的独特经验,实用性也更强。本书不仅适合芳香疗法爱好者自学人门,也适合芳香疗法师进阶研习,同时也是所有使用精油的人士必备的工具书。

月子膳食营养餐

月子膳食营养餐

作者:
袁方德
         
¥39.99

本书为月子膳食食谱,采取图文结合的方式,呈现营养和色、香、味俱全的月子餐搭配。全书分为六部分。前三部分为分品类、分阶段的膳食食谱,包括第一部分的滋补汤品,第二部分的纯手工甜品,第三部分的月子餐菜品。后三部分围绕更有针对性的与月子餐相关的话题展开,如:第四部分为十大月子餐禁忌,第五部分为十五大月子餐争议食物,第六部分为针对各种病理性产妇的膳食方案。书后还附有十余种养生茶配方和膳食营养金字塔,供读者参考。

生酮快手餐7天计划

生酮快手餐7天计划

作者:
【美】亚历克斯·巴拉克斯,刘洋
         
¥7.99

生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。

摘要及学习指南之身体:使用者指南

摘要及学习指南之身体:使用者指南

作者:
利民·邓,刘煜
         
¥10.99

所有人的身体使用手册。你有没有想过需要一本我们复杂身体的用户手册?我们的身体是30亿年逐渐进化的产物。身体这本书理应是一本无聊的科学书,可是比尔·布莱森把它变成了一本大家都能理解的书。这本书引导我们了解人体如何运作,如何自我修复,以及如何出现故障,使你对奇迹有更深刻的理解,奇迹泛指生命,特指是你。

细节决定健康:影响健康的118个家庭生活细节

细节决定健康:影响健康的118个家庭生活细节

作者:
李浩然
         
¥7.99

本书从衣食住行四个方面,对118个家庭生活细节进行详细的阐述,提醒我们想要有健康的体魄,应该在日常生活中防寒保暖、合理膳食、讲究卫生、适当般炼,注意生活小常识,自觉培养良好的生活习惯,以达到强身健体、预防疾病的目的。

30分钟读懂《人类简史》

30分钟读懂《人类简史》

作者:
利民·邓,章开文,张新茹,时晓晨
         
¥8.99

本书侧重于人类历史的三大革命:认知革命,农业革命和科学革命。它提出了一个假说,即智人如何从一个70000年前无意义的动物转变成为地球的统治者。

从治疗到自愈:从人类进化史洞察健康之道

从治疗到自愈:从人类进化史洞察健康之道

作者:
西木,杜国强,施南峰
         
¥24.99

本书分为五个部分。第一部分介绍了现在社会上普遍存在的健康问题以及人们对医学错误的认识。第二部分讲述了一些值得人们思考的营养学误区,以及这些误区背后的原因。第三部分通过人类进化的历史告诉我们怎么做才能保持健康,不生病。第四部分讲述了如何应对生活中的常见疾病。本书还重点从人类进化史的角度倡导并科学分析了生酮饮食、原始饮食、无麸质饮食等健康理念,引用了世界多位著名科学家的研究成果。本书适合亚健康人群、肥胖人群、患病人群、老年人或对自己的健康有更高追求的读者阅读。

糖尿病饮食+运动+中医调养全书

糖尿病饮食+运动+中医调养全书

作者:
吴林玲
         
¥8.00

近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。糖尿病是由于胰岛素不足引起的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,主要特点是高血糖。糖尿病对人体的危害是多方面的,在血糖长时间得不到控制的情况下,可进一步对全身各个器官及其功能造成严重的损害,引发一系列的急、慢性并发症,如中风、高血压、失明、肾衰竭等,重者导致残废或死亡。

图解颈肩腰腿病自疗一学就会

图解颈肩腰腿病自疗一学就会

作者:
高海波,赵鹏
         
¥12.99

想不想掌握一门入门简单、无须学习艰涩理论、不必使用专业医疗器械、在家就能自疗的方法?在这里能学到。本书详细介绍了颈肩腰腿病的多种自疗方法,既有中医传统的穴位按压、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食疗,又有现代的运动疗法,对常见颈肩腰腿病都能收到很好的效果。另外,采用图片和真人照片做图解,读者可以一看就懂,一学就会。让您一书在手,远离颈肩腰腿病。

图解脊疗消百病一学就会

图解脊疗消百病一学就会

作者:
赵鹏,郑书敏
         
¥12.99

有些疾病很难自愈,患者到医院反复就诊,却很难确定病因,这些疾病的病因到底在哪里?本书以图解的形式,以脊疗为中心,向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗,使读者一看就会,阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外,本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健,帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。

图文全解《黄帝内经》

图文全解《黄帝内经》

作者:
廖春红
         
¥8.00

本书全面解读《黄帝内经》养生智慧,汇集中华养生理论精髓和三千年养生妙方,详解节气、呼吸、经络、情志、胎育、饮食等日常养生之道,介绍导引、五禽戏、八段锦等养生功法,传授刮痧、拔罐、推拿等国医绝学,指导男女老少、不同体质者养生防病,人人读得懂、学得会、用得上。

孕产妇就要这样吃

孕产妇就要这样吃

作者:
甘智荣
         
¥7.99

本书分为3章,按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段,推荐了300多道孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点,相应列举了本阶段适合其的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程,让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妈妈的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。

女人不变老这样吃最好

女人不变老这样吃最好

作者:
甘智荣
         
¥7.99

会吃的女人最美丽。因为,女人外表的美丽和身体内部的健康是密不可分的。身体健康,气色就会好,情绪就会佳,自然就会变美丽。所以,女人的健康是美丽的基础,注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。而食疗养生,就是女人内部调理的极佳选择。本书分别从美白护肤、排毒美体、滋补调养、四季保养、防病祛病五个方面列举食疗膳方,并配以精美的食谱图片,让会吃的女人从头到脚、由内而外都散发出迷人气息。

老年人养生这样吃最好

老年人养生这样吃最好

作者:
甘智荣
         
¥7.99

本书根据不同的功效主题,介绍实用的营养菜谱,详解其原料及制作过程,并详细分析每一道菜的营养与功效,再配上精美、清晰的图片,可以让大家轻松掌握,并在享受美味的同时,还保持着一份健康。专题部分还根据老年人的生理特点,介绍合理运用饮食手段进行调养的方法,既安全、健康,又有效。

糖尿病怎么吃怎么养大全

糖尿病怎么吃怎么养大全

作者:
冯若
         
¥8.00

近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。据国际糖尿病联合会公布的新数据显示,目前全球有超过2.8亿人患有糖尿病,我国则是糖尿病的“重灾区”,仅成年人的患病人数就达9200多万,成为糖尿病大国。毫不夸张地说,糖尿病这个“杀手”,有可能威胁到每一个人。

对症养生汤 常喝保健康

对症养生汤 常喝保健康

作者:
高海波,曹军
         
¥9.99

《对症养生汤 常喝保健康》首先针对现代人常出现的亚健康状态,如气短懒言、头晕眼花、口燥舌红、性欲低下、胸闷心痛、消化不良、心悸失眠、烦闷郁结、咳喘痢泻等,提出有针对性的汤品配方。再以常见症状、内科病、外科病、妇科病、男科病为分类,进行对症汤品的深度讲解。通过食材、药材的巧妙搭配与科学把握,针对不同症状和需求烹制出各种不同功效的汤品,不仅包含食材本身的补益功效,还囊括了药材的综合作用,能够有效地为脏腑提供营养,补虚健体。

打开五脏说养生:《黄帝内经》中的“清调补”五行养生观

打开五脏说养生:《黄帝内经》中的“清调补”五行养生观

作者:
陈大为
         
¥7.99

《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辨》),也是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍,是我国第一部养生宝典与第一部生命智慧百科全书。《黄帝内经》建立了中医学的“阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治”以及重要的“养生学说”。“清调补五行养生”是三位一体的人体系统再生工程,清除毒素,调和气血,修复脏腑,而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充,使元气得以濡养,精气得以充盈。

准确找穴按摩速查

准确找穴按摩速查

作者:
杨克新
         
¥8.00

《准确找穴按摩速查》详解人体头面、胸腹、腰背、四肢等各部位的经穴,分析各大经穴的主治疾病、找穴方法、保健原理,并传授按摩方法,指导普通读者利用经穴按摩手段防病祛病、自疗自养。本书方法简单、实用有效,可帮助读者了解中医传统疗法,自我保健治病,具有一定的出版价值。

刮痧拔罐针灸祛百病

刮痧拔罐针灸祛百病

作者:
九峰
         
¥8.00

《刮痧拔罐针灸祛百病》用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础,如经络、穴位的基本知识,全息理论,各种穴位的适应证。分别介绍了各种刮痧用具,常见疾病的刮痧治疗方法,不同体质的刮痧方案,刮痧的注意事项及禁忌证等;拔罐的理论基础,各种拔罐用具,常见疾病的拔罐方案,拔罐的注意事项及禁忌证等;针灸的理论基础、各种针灸器具,常见疾病的针灸治疗方案,针灸的适应证及注意事项,还有其他常见的针灸疗法,如三棱针针灸、皮肤针、耳内针、艾灸等。

刮痧对症治疗保健全书

刮痧对症治疗保健全书

作者:
张海媛
         
¥8.00

本书共分6章,囊括家庭生活保健的方方面面,内容全面详尽,不但包括内科、外科、五官科、妇科、男科、等各科的常见病症,而且还包括体质保健、消除亚健康、美容瘦身等刮痧保健法。另外,每种保健法都配有清晰的穴位示意图、步骤演示图,让读者轻松准确地找到相应穴位,是一本适合全家人用的保健治疗全书。

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