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女性气血双补养生经

女性气血双补养生经

作者:
李晓东
         
¥8.00

《女性气血双补养生经》讲述《黄帝内经》认为:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,气是人体的动力,血是这个动力的源泉。气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用;血的生成离不开气,气也不能离开血而独存。因此,中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。女性特殊的生理结构,经、带、胎、产、哺乳期都离不开气血,所以贫血的女性很多,而气血耗损,易致阴阳失调,这也是妇科病多发、易发的症结所在。

只有医生知道2

只有医生知道2

作者:
张羽
         
¥9.90

这是协和张羽发给天下女人的私信,一部中国几亿女性的身体福音书。冯唐、马伊琍、梅婷、李小萌、姬十三等各界名人交口赞誉、鼎力推荐!精彩讲故事,明白说科普。《只有医生知道2》,教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱,告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招,用案例阐述不采取避孕措施的危险后果,最生动直观、效果极佳的性教育知识……协和张羽医生生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识,尽在《只有医生知道2》!在这本书里,张羽医生的写作情绪更加清醒和理智,抛却了诸多个人的小凌乱和大烦恼,尽量做到精彩讲故事、明白说科普。实现“上医治未病”的古训,践行老协和人一直都在提倡的“一盎司的预防胜过一磅的治疗”,是她完成此书最大的心愿。她用文字对这个时代的医学现状做一真实记录。

不上火的好生活

不上火的好生活

作者:
佟彤
         
¥17.99

《不上火的好生活》针对人们生活中常会碰到的问题——上火,从中医理论专业角度解析了如何遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源,给出了身心调理的10大秘法、30套中医大师的祛病养生实操方案,从根本上帮助大家调理五脏、培固元气、增强体质。

吃的误区

吃的误区

作者:
于康
         
¥20.99

本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区,分8大类25小类,全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议,教大家如何正确地吃,充分发挥食材营养,吃出健康好身体。

孕产妇就要这样吃

孕产妇就要这样吃

作者:
甘智荣
         
¥7.99

本书分为3章,按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段,推荐了300多道孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点,相应列举了本阶段适合其的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程,让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妈妈的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。

糖尿病饮食+运动+中医调养全书

糖尿病饮食+运动+中医调养全书

作者:
吴林玲
         
¥8.00

近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。糖尿病是由于胰岛素不足引起的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,主要特点是高血糖。糖尿病对人体的危害是多方面的,在血糖长时间得不到控制的情况下,可进一步对全身各个器官及其功能造成严重的损害,引发一系列的急、慢性并发症,如中风、高血压、失明、肾衰竭等,重者导致残废或死亡。

如何采用天然方式改善免疫系统

如何采用天然方式改善免疫系统

作者:
【英】约翰尼·罗斯(Jonny Rose),钟佩茜,彭雁楠
         
¥2.99

阅读本书,健康无忧。

晨间充电指南

晨间充电指南

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,彭苗苗,连琳,李方勇
         
¥2.99

每天都过得差不多?周一开始盼周末,周末恐惧周一的到来?早上无精打采,整天忙忙碌碌却没有成就感?打开这本书也许就是你把握人生的开始,告诉你“一日之计在于晨”的正确打开方式,让你不再陷于平庸,先定一个小目标,拥有活力满满的早晨吧!

维生素全书

维生素全书

作者:
梁晓亮
         
¥8.00

本书为读者介绍了各种维生素的发现历史、生物特性、缺乏症状、医疗功效、适用人群等基本知识,让读者全方位地了解维生素。针对不同的疾病,本书还精心挑选出各种具有相应疗效的维生素,并开具药剂方及食疗方供读者选择参考。本书内容丰富,体例明晰,具有很高的出版价值。

地中海膳食:成就一个更健康的你

地中海膳食:成就一个更健康的你

作者:
【美】戴尔·沃勒
         
¥2.99

你多少可能听说过地中海饮食,但又不太清楚它到底是什么。通过这本小书,你将了解这种特殊饮食及其食物种类。很多人并不认为这是一种特殊饮食,而是一种健康的生活方式或饮食习惯。

健康零食:知道这些就够了

健康零食:知道这些就够了

作者:
【美】戴尔·沃勒
         
¥0.99

在合适的时间吃一些健康的零食,除了能获得‘享受’的同时,还能提供部分能量和营养素。

不可不知的“零主食”饮食陷阱

不可不知的“零主食”饮食陷阱

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,刁苏劲,邓舒婷
         
¥2.99

“不吃谷物就能减肥”以其简单有效风靡整个减重社区,但你却未必知晓这种方法背后的科学原理,有许多陷阱和错误是需要格外注意的,不仅是为了减重成功,更是为了你的健康。

hello,早餐

hello,早餐

作者:
子瑜妈妈
         
¥19.99

本书是子瑜妈妈为大家带来的早餐盛宴,以套餐的形式介绍了80道早餐的制作方法,包括粥、面条、饺子、馒头、饼、面疙瘩、米饭等;不仅门类繁多,而且还贴心搭配了各种营养配餐。相信看了本书的人,一定会跃跃欲试,用一顿幸福的早餐跟自己说一声“hello”。

使用草本疗法和相关食谱自然降低血糖

使用草本疗法和相关食谱自然降低血糖

作者:
【英】约翰尼·罗斯,欣玫,钱燕,王宇佳
         
¥2.99

控制血糖,重新掌控自己的生命。

糖尿病:知道这些就够了

糖尿病:知道这些就够了

作者:
Fiberead,【美】戴尔·沃勒,陈曦
         
¥2.99

糖尿病已经成为一种颇为普遍的疾病,但你是否知道糖尿病还分不同类型?糖尿病的各种症状和后果?得了糖尿病又该如何进行健康管理,日常生活中要进行哪些改变呢?面对糖尿病的潜在风险和危害,不妨从本书开始,学习对糖尿病的正确认知,获取一些可行的建议。

关于养生保健,你知道多少?

关于养生保健,你知道多少?

作者:
【美】戴尔·沃勒,覃佳,Nathalie
         
¥2.99

养生保健是人们熟悉得不能再熟悉的概念,但其中也是误区重重。这本小书提出了一些非常重要但容易被忽视的问题,并总结了一些相关的英文专业词汇。

总是吃太多怎么办?

总是吃太多怎么办?

作者:
【美】约翰尼·罗斯,曹新云,Dido
         
¥2.99

您是否正遭受着暴饮暴食或体重问题的困扰?本书就是是一份关于暴饮暴食的健康指南,涉及进食障碍,对体型的认知,情绪性暴食及饮食方面的困惑,致力于帮助人们了解,克服并预防这些问题。

无麸质饮食完全指南

无麸质饮食完全指南

作者:
木森
         
¥5.99

麸质是存在于小麦、大麦和黑麦中的一类蛋白质。在易感人群中,麸质会引起许多症状,比如腹痛、腹泻、消化不良、便秘、疲劳、过敏、头晕、皮疹、自身免疫病甚至精神疾病……而这些症状可归为3种病症,分别是乳糜泻、小麦敏感和小麦过敏;这三者被统称为麸质相关失调。在中国,麸质相关失调可能并不像原先所想得那么罕见。越来越多的研究报道了中国乳糜泻和小麦过敏的病例;也越来越多的人通过排除饮食的方式发现自己存在对小麦的敏感。对于麸质相关失调,目前唯一公认的治疗方式就是进行无麸质饮食。如果你存在麸质不耐受,那么无麸质饮食很可能能极大地改善你的身体症状并提升你生活质量。对于如何开始无麸质饮食,许多人可能会存在困惑。而本书就将为你解答你想知道的种种问题。

30分钟读懂《更好的大脑解决方案》

30分钟读懂《更好的大脑解决方案》

作者:
利民·邓,刘洋
         
¥2.99

随着全球老龄化进程的发展,脑科学与认知科学的发展也遇到了实用层面的挑战,如何获得更健康的脑,更长久的认知、学习、记忆力呢?让斯蒂文·马斯里博士的畅销作品《更好的大脑解决方案》来告诉你。本书正是原作的摘要总结,帮助你在忙碌生活中快速获取最有效、可行的方法,不论你现在多大年龄,健康状况如何,都能从最小行动开始做出改变。

30分钟读懂《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》

30分钟读懂《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》

作者:
利民·邓,王相源
         
¥2.99

本书是医学博士约尔·福尔曼(Joel Fuhrman,M.D.)的《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》一书的精华摘要,帮助你快速掌握依靠调整饮食和生活习惯,预防和逆转糖尿病及其相关症状的方法,并在这个过程中实现减肥。

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