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自控力：如何有效地掌控自己的情绪

高杰

《自控力 ： 如何有效地掌控自己的情绪》一书不同于同类书籍的亮点是，它指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。本书指出，善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是非常一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。而大多数同类书籍则要求我们反复提醒自己要自我约束，而几乎不会教我们如何去缓解压力。

上海王

虹影

一个沦落风尘的乡下女孩，落进旧上海黑帮控制的妓院，她成为黑帮老大的意中人，又奇迹般陷入地狱。几经挣扎，成了小有名气的演员。她在江湖争斗中巧妙周旋，也在情欲与权力的漩涡里挣扎。她成功了，是一个以黑帮势力称王称霸的上海王。但她最终得到的，却仍是人性的悲剧。

麦肯锡教我的工作方法

【日】中村诚一

据美国《商业周刊》统计，在全球200家超级大企业中，就有147家属于麦肯锡的客户。麦肯锡出身的商界巨擘不计其数，如管理大师汤姆·彼得斯、IBM的前董事长兼CEO路易斯·郭士纳、日本著名管理学家大前研一等等。《财富》杂志将麦肯锡誉为“CEO的最佳跳板”。为何麦肯锡能走出如此多的精英人才？为何他们能在短短的时间内于各领域大有作为？就在于他们得益于麦肯锡创立的“新人培训计划”，他们从中学到了独特而本质的工作方法。经过长期的训练，他们开始接触各种课题，在实践中锻炼和提高自己的工作能力，逐步熟练掌握麦肯锡工作法的精髓。他们无论走到哪里，都能够以高超的工作能力，从职场精英中脱颖而出，无愧于麦肯锡人的称号。

自控力套装

【美】凯利·麦格尼格尔

《自控力(套装共3册)》是斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授的作品，包含《自控力》《自控力2:瑜伽实操篇 》和《自控力：和压力做朋友》。《自控力》：作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。《自控力2:瑜伽实操篇》：《自控力》作者，斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授凯利·麦格尼格尔博士新作。当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想——凯利·麦格尼格尔全部内容收入《斯坦福大学公开课·健康图书馆》，在新浪公开课等广受热捧《自控力：和压力做朋友》轻松面对生活和工作，从每周一章开始！你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。2，000，000册超级畅销书《自控力：斯坦福大学受欢迎心理学课程》姊妹篇。凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（The Science of Willpower，以此为基础成《自控力》一书）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞。

那些怪诞又实用的日常心理学

【英】理查德·怀斯曼

每个人的心理都有自己的“盲点”，正是这个盲点让我们对那些显而易见的解决方案视而不见，让我们深陷错综复杂的问题旋涡却看不到捷径所在，让我们与那些可能改变一生的良机失之交臂。本书依托理查德•怀斯曼在运气心理学研究的基础上所获得的全新的四种简单有效的方法，引导大家克服盲点、洞察眼前的机遇。发现机会的四大秘诀：开启大脑，时刻准备着——伟大的发现如蒲公英种子般在空中飘浮，遇到有准备的大脑就落地生根。视角的力量——发现机遇的过程就是要颠覆传统，转换视角，把世界反过来看，寻找独创性的观点。认真玩耍——无数的例子向我们证实，正是轻松的心态成就了一个又一个创新。唤醒休眠的大脑——保持一份好奇心，惯性的思维会使我们身处最熟悉的街道也看不到捷径。