大地产商(12日)
自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)

自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)

         
(51人评分)
分    类: 心理学
作    者: 【美】凯利麦格尼格尔
字    数:17.2万
点    击:87.8万
授权方:北京磨铁数盟信息技术有限公司授权作品,不得转载
标    签: 处世哲学人际关系

内容简介

★ 2,000,000册超级畅销书《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇

★ 轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!

★ 重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。


本书以“在压力下好好生活”课程为基础,目的是转化人们的思考方式,与压力共舞,善用压力,过上有意义的生活。

“你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们最吸引人的研究。”

最重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。

作者简介

凯利·麦格尼格尔教授(美国)(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”(TheScience of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living Well withStress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨... [展开]

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