| 字数： | 17.1万 |
| 点击： | 384.2万 |
| 分类： | 心理学 |
| 标签： |
自控力：和压力做朋友【美】凯利·麦格尼格尔 著
作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，善用压力，过上有意义的生活。
[展开]
[收起]
{window.open('http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1560988037&url='+encodeURIComponent('https://yuedu.163.com/')+'&title='+encodeURIComponent('网易云阅读内容丰富、操作便捷，适合作为平时阅读、充电的软件工具，推荐大家都来下载！')+'&pic='+encodeURIComponent('https://yuedust.yuedu.126.net/images/weibo_v3.jpg?2_20120731162723'),'_blank');})()){kind=link}
{window.open('http://sns.qzone.qq.com/cgi-bin/qzshare/cgi_qzshare_onekey?site='+encodeURIComponent('网易云阅读官方网站')+'&url='+encodeURIComponent('https://yuedu.163.com/')+'&title='+encodeURIComponent('网易云阅读--随时随地，品质阅读')+'&pics='+encodeURIComponent('https://yuedust.yuedu.126.net/images/weibo_v3.jpg?3_20131202100833')+'&summary='+encodeURIComponent('网易云阅读内容丰富、操作便捷，适合作为平时阅读、充电的软件工具，推荐大家都来下载！'),'_blank');})()){kind=link}
评论0
扫码下载网易云阅读