10.0 1人评分
字数:4.1万
点击:2.7万
分类: 人生哲学
标签:

用户还喜欢

  • 正念:此刻是一枝花

    正念:此刻是一枝花

    【美】乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)

    你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图,却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验?你是否经常觉得空虚、麻木,一旦停止忙碌,便体会不到生活的乐趣和幸福何在,甚至在不经意的某时某刻,忽然质疑自己为何而活?正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你:这样如梦游一般的生活方式,与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。如果你没有全身心参与当下,那么不仅会错失生命中最宝贵的东西,而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。更关键的是,若忽视当下,那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下,你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。如果对之置若罔闻,这些问题往往会逐渐累积,最终会使你的感觉凝滞迟钝。天长日久,你会对自身能力失去信心,从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。如果你想停止这一恶性循环,那么请从此刻开始,在卡巴金博士简明优美文字的指引下,开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径,帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境,保持专注和接纳,从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系,掌控自己的人生方向和生命质量,找回平静和幸福。乔·卡巴金博士在临床实验15年后,精心撰写本书,阐明正念冥想的精髓和方法,向一般大众介绍如何在日常生活中运用正念来实现自我疗愈,深入浅出,真挚感人。你可以从正念练习中获得的益处减轻压力和焦虑改善抑郁状态减轻生理疼痛提升睡眠质量塑造积极心态提升专注能力促进自我调整改进自我管理提升创新能力提升情绪管理能力与情商促进积极有效的沟通建立与自我、家人、同事及他人的健康关系

  • 穿越抑郁的正念之道

    穿越抑郁的正念之道

    【英】威廉姆斯(WilliamsM.)

    你是否经常焦虑或抑郁,甚至感到空洞、绝望?你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结?你是否经常觉得自己不够好、是个失败者?你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”?当我们陷入情绪的漩涡时,总是试图:像解决问题一样去“解决”坏心情,通过反复思考发现自己“出了什么问题”,找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道,这行不通。坏心情就像一个沼泽,你越努力挣扎,就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身,而是我们应对它的方式。

  • 民办教育路在何方

    民办教育路在何方

    21世纪教育论坛组委会 编

    本书是一部关于民办教育的理论研究专著,全书主要由三部分构成。第一部分是专题报告,涉及民办教育立法、背景、定位、趋势等问题。尤其是关于立法问题的报告,更反映和代表了高层思想动态,具有很强的权威性。第二部分是专题对话,涉及面更广,几乎涵盖了民办教育的所有焦点、难点问题。第三部分是专访,为记者、会议工作人员等对有关嘉宾的采访。附录部分有关“促进法”的内容很重要,可使读者在较短时间内了解关于立法的方方面面的情况,起到一定的指南作用。

  • 教育评估的体制创新

    教育评估的体制创新

    袁益民

    近几十年来,我国在普及基础教育和扫除文盲等方面取得了举世瞩目的成就,全民教育水平得到了极大的提高。这些进展不仅在我国历史上是空前的,而且在世界上也是罕见的。教育事业出现了可喜的局面,人们对它的可持续发展也充满了期待。

  • 且思且行:朱琳教育实践录

    且思且行:朱琳教育实践录

    《且行且思:朱琳教育实践录》编写组

    历任立达常务副校长、校长的朱琳同志经历了不同体制变革的全部过程,并在相关阶段中具体负责立达的管理工作。因此,对朱琳同志教育理念的梳理,在某种意义上可以看做是对立达发展过程的阶段性小结。这就是本书的由来。

当下的力量实践手册

当下的力量实践手册【德】埃克哈特·托利  著

《当下的力量实践手册》改变了无数人的心灵和命运,《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。
作者埃克哈特·托利应读者要求,专门撰写了这部实修指南,他告诉我们:
如何通过疗愈式冥想,加强自己的免疫系统?
如何创造性地使用你的大脑?爱情最伟大的催化剂是什么?
如何利用你的消极心态?
在与别人发生争执和冲突时,如何练习来让自己变得更有意识?
面对疾病时,如何做到真正的臣服?
活在当下,并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走,我们都能在日常生活中进入当下,练习摆脱时间和思维的控制。
在《当下的力量实践手册》中,托利提出了“活在当下”... [展开] [收起]

作者简介

埃克哈特·托利,生于德国,从伦敦大学毕业后,在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里,他致力于解释、整合和深化这种变化。


埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中,他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。


目前,埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学,他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各在的人。自1996年以来,他居住在加拿大温哥华。

评论(1条)

为该书打分

    Hi,,