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分类: 健康养生
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如何活过 100 岁 : 世界最长寿地区的吃法与活法

如何活过 100 岁 : 世界最长寿地区的吃法与活法【美】丹·比特纳  著

优化生活方式,多过10年美好生活。寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式。
蓝区,是世界上百岁老人超多的地方。它们是:希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄,并且依然活力四射。
自2004年以来,美国国家地理学会研究员丹·比特纳联合美国老龄化研究所,历时10余年深入蓝区,逐步揭开健康长寿的秘密。 [展开] [收起]

作者简介

丹·比特纳,长寿专家。克林顿健康问题倡议论坛特邀嘉宾。美国公共广播公司(PBS)评选为 “在老年人中有影响力的50人”之一。TED演讲《如何活过100岁》已在全球超270万次播放。


美国国家地理学会研究员,《国家地理》杂志特派记者。纽约时报畅销书作家,经常在CNN、大卫深夜脱口秀、早安美国等节目做客。所撰写《长寿的秘密》获美国国家杂志奖。


他还是一位探险家,拍摄的纪录片曾获艾美奖,此外保持着长距离自行车运动三项吉尼斯世界纪录。

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