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分类: 成功学
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自控力:如何有效地掌控自己的情绪

自控力:如何有效地掌控自己的情绪高杰  著

《自控力 : 如何有效地掌控自己的情绪》一书不同于同类书籍的亮点是,它指出善待自己的重要性,即很多时候不要强求。本书指出,善待自己是给自己减压,而很多时候,人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力,才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是非常一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。而大多数同类书籍则要求我们反复提醒自己要自我约束,而几乎不会教我们如何去缓解压力。 [展开] [收起]

作者简介

高杰,编著有自控力:如何有效地掌控自己的情绪《》等

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