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分类: 健身减肥
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5∶2轻断食

5∶2轻断食【英】蜜雪儿·哈维,【英】汤尼·豪威,吴书榆  著

5:2轻断食是什么?一周5天正常吃,只需2天对饮食稍加节制,3个月轻松减掉10公斤。2天轻断食期间,吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦。蜜雪儿·哈维博士的科学实验证实,轻断食不会伤胃、伤身体。 [展开] [收起]

作者简介

蜜雪儿·哈维博士(Dr Michelle Harvie),轻断食法奠基人,十七年来屡获殊荣的饮食学研究者。2005年获英国营养师学会颁授的萝丝西蒙奖(最佳营养学研究成果奖),2010年以5:2轻断食的研究成果获得英国国家肥胖研究学会的最佳疗法奖。;汤尼·豪威教授(Pro f Tony Howell),曼彻斯特大学肿瘤医学教授,专攻乳癌治疗超过三十年。他是创世纪乳癌防治基金会的研究总监,发表过超过六百篇科学论文与书籍专章,主要讨论乳癌生物学以及由肥胖导致的乳癌治疗与预防的文章。;吴书榆,暂无译者详情。

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