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女人不生病的纪律

张鹤瑶

每个女人都需要一套量身定制的养生方案。女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。

智慧养生：养好血管人不老

林正

别让血管比你先衰老；用智慧看病，我拒绝了支架；为什么是我的血管堵塞了；我独创的血脂报告解读法；我学到的一些急救与保健窍门；不花一分钱，走出健康的血管；吃对了，病从口出；心血管病更要心药医；世上没有救世主九章构成。

女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键

张鹤瑶

瘀生百病，身体的种种不适与疾病都和瘀有关。便秘：血瘀在肠道的综合表演。腹泻：它在努力排瘀，而你一无所知。心悸：郁结的一颗心。头痛：脑血管中的瘀。疲劳：气血受阻，供给不足。腰腿痛：经络不通的结果。月经不调：都是瘀惹的祸。乳腺增生：本质上是瘀块。卵巢囊肿：需要把瘀通开关照好身体的“瘀”，是女人保养的第一步！国医大师入门弟子、时尚女中医师张鹤瑶实践、传播中医养生数年，成功调理逾万例女性常见病症本书是献给天下女人的身心性调养宝典，让女人身心通畅拥有真健康。

我最想要的美容书

苏瑾

美容护肤是女人们永恒的话题，人们一直在说，没有丑女人，只有懒女人，然而，本书却是在教你，如何在惬意慵懒之时，一同收获性感美丽。这是一本和你贴心，让你美得放心、用得省心的好书，是专为现代爱美时尚女性量身打造的美容书籍，让你在生活中，吃出美、活出美、制造美、享受美！

练瑜伽变完美

刘敏

许多人选择瑜伽都有自己的目的，有些人要减肥瘦身，有些人要雕塑形体，有些人要提升气质，有些人要放松减压，有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力，并且给你更多的意外收获。本书的内容中，选取了比较常见的体式，没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法，和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。