| 字数： | 6.1万 |
| 点击： | 3.8万 |
| 分类： | 健康养生 |
| 标签： |
不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始【日】葛西纪明,李心怡 著
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了，真要命，好在提升精力是有方法的。30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但效果不佳；30岁后，他开始调整身心两个层面的训练方法，以一种全新的方式努力，经过大量试错，总结了所有人都适用的30项训练方法，终于在40岁之后找到了让自己保持最佳状态的方法，并在41岁时夺得冬奥会个人赛银牌，刷新了自己的成绩。阅读本书，你将学会：葛西式五大体能训练法；葛西式最佳饮食方法；葛西式下半身强化训练&伸展运动；葛西式精神强化训练法；意象训练法与呼吸法。...
[展开]
[收起]
{window.open('http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1560988037&url='+encodeURIComponent('https://yuedu.163.com/')+'&title='+encodeURIComponent('网易云阅读内容丰富、操作便捷，适合作为平时阅读、充电的软件工具，推荐大家都来下载！')+'&pic='+encodeURIComponent('https://yuedust.yuedu.126.net/images/weibo_v3.jpg?2_20120731162723'),'_blank');})()){kind=link}
{window.open('http://sns.qzone.qq.com/cgi-bin/qzshare/cgi_qzshare_onekey?site='+encodeURIComponent('网易云阅读官方网站')+'&url='+encodeURIComponent('https://yuedu.163.com/')+'&title='+encodeURIComponent('网易云阅读--随时随地，品质阅读')+'&pics='+encodeURIComponent('https://yuedust.yuedu.126.net/images/weibo_v3.jpg?3_20131202100833')+'&summary='+encodeURIComponent('网易云阅读内容丰富、操作便捷，适合作为平时阅读、充电的软件工具，推荐大家都来下载！'),'_blank');})()){kind=link}
评论0
扫码下载网易云阅读