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轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

【英】麦克尔·莫斯利;【英】咪咪·史宾赛

“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享瘦身奇迹，彻底改变生命！

硬派健身

斌卡

十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。

一平米健身：硬派健身

斌卡

我们，为什么不健身？60%的人说，我没有时间；29%的人说，我不知该怎么做；11%的人说，运动时有外人会让我尴尬。然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。胸大腰细、臀翘腿长，永远都不晚！减肥并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。斌卡，硬派健身创始人，知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡第一部作品《硬派健身：你的第一本健身书》，带动全民健身热潮，曾先后拿下京东、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军，同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。

8090都在偷偷看的美容书

紫檀

化淡妆，就这本，电脑族，就这本，熬夜族，就这本！本书详细地介绍了女性的皮肤、发质以及化妆品的最最基本的知识，特别是介绍了有关中医方面的美容知识，每个女生最最要了解的是熟悉自己的皮肤特点、发质特点，去选择属于自己的化妆品，而不是单单听信美发师和化妆品推销员的“歪说”。教你把鼻子变高，把脸变小，把眼睛变大。不要黄斑，不要皱纹，就要白嫩滑。

行在宽处

冯仑

企业家冯仑新作《行在宽处》，通过万通立场、民营企业突破极限、决胜未来的商业模式、企业发展的三大心结、年轻人创业、提升个人软实力、朋友决定视野等八个方面全面展现冯仑人生智慧，包含了冯仑生活工作中的体验、思考和述说。在书中，冯仑畅谈人生、交友、职业规划。对民营公司走出“原罪”，政商关系的处理，多元化与专业化发展的抉择，有效沟通，交朋友提高个人实力等问题一一做出解答，并分享拓宽方法、眼界、人脉的成功经验。