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分类: 健身减肥
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    一平米健身:硬派健身

    斌卡

    我们,为什么不健身?60%的人说,我没有时间;29%的人说,我不知该怎么做;11%的人说,运动时有外人会让我尴尬。然而,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡,你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机,你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步,你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书,教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里,打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教会你花费百余元,在家拥有小型健身房。从此开始,与更好的自己,在未来重逢。胸大腰细、臀翘腿长,永远都不晚!减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡第一部作品《硬派健身:你的第一本健身书》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。

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    《身体知道答案》作者从一名心理学者的角度,结合大量生动的案例,分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系,指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应,其实都是有着深层的心理原因的,因而作者提倡回归身体,将身体与心灵链接起来,“成为真实的你自己”,做到这一点后,你将发现,生命真的可以是自由的。

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硬派健身

硬派健身斌卡  著

十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。
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作者简介

斌卡,健身导师,硬派健身创始人。2014年2月27日,斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。2014年3月27日,仅一个月,硬派健身微信订阅号关注者就突破30,000人。2014年6月4日,《硬派健身·减肥篇:知乎斌卡自选集》在各大电子商务平台上架。2014年9月,《硬派健身·减肥篇:知乎斌卡自选集》拿下亚马逊电子书季度销售榜冠军,并且至今仍在分类榜单排名第一。2014年10月,斌卡获得雷军旗下顺为资本的天使投资,开始做自己真正关心的事情。2015年5月,“硬派健身”平台在微信、知乎的粉丝突破1,000,000。

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    Hi,,