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为什么精英这样用脑不会累

为什么精英这样用脑不会累

作者:
【日】桦泽紫苑,郭勇
         
¥19.99

这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书!作者从“脑内物质”的视角出发,综述人脑的构造与机能,进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法:1、 “还想要更多快感刺激”的多巴胺:只要不断给自己设定更高的目标,多巴胺就会持续分泌,产生更加努力的动机,形成不停升级的“奖赏循环”。2、 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素:对精神压力做出反应,让人的头脑更加清醒,专注力也会大幅提高,在设定的时限内显著提高工作效率。3 、有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素:紧张状态下,可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力,但人不能连续奋战24小时,要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。4、 此外,还有控制激动情绪的血清素,有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素,负责想象力和创造力的乙酰胆碱,以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。

如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯

如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯

作者:
【加】斯科特·扬
         
¥16.00

习惯的力量是巨大的,本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑,可以将改变过程分为三个阶段,即核心阶段、进阶阶段、掌控阶段。

身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体

身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体

作者:
【美】巴塞尔·范德考克
         
¥20.00

。作者充满感情和同理心的深入视角,令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化,极大地拓展了自我调控和疗愈的方式,同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。

一流疯狂:精英的人格都是重口味

一流疯狂:精英的人格都是重口味

作者:
姜文君
         
¥16.00

将包拯、普京、朴槿惠、左宗棠、可可·香奈儿、海瑞、迈克尔·杰克逊、凡·高、爱因斯坦、乔布斯放在一起,有点关公战秦琼的味道。不过,对于这些古今中外不同领域的精英们,作者通过观察他们的言行以及历史资料发现,他们的人格中竟然都有着重口味的一面,都面临着精神障碍,而且他们的生活也不是想象中那么完美。不仅仅是他们,历史上很多名人都有着这样或那样的怪癖,毫不夸张地说,世界名人排行榜前100位中,一半的人有过精神障碍。精神病学家菲利克斯·波斯特博士用现代精神病理学的分析方法,研究了近代300位名人后得出了以下结论:46%的作家、37%的画家、31%的作曲家、26%的哲学家、18%的科学家、17%的政治家,有明显的精神病特征。具有这种特征的名人中甚至不乏精神病学家,如精神分析学创始人弗洛伊德、森田疗法的创始人森田正马。

腾讯之道:我们应该向腾讯学什么?

腾讯之道:我们应该向腾讯学什么?

作者:
艾永亮,刘官华,梁璐
         
¥25.00

这是一部腾讯方法论,为你呈现一个立体、真实、伟大的腾讯!放眼整个中国乃至全球,腾讯都是一家成功的互联网企业,它代表中国企业在世界互联网版图中竖起了一面高高的旗帜。腾讯为何能取得如此大的成就,它的成功方法和商业逻辑是什么?你是不是和无数中国企业和商界人士一样,都想向腾讯取取经,但是又不得其门而入?腾讯一直以低调、务实著称,所以腾讯及其内部员工都极少对外界分享他们的经验;加之腾讯的商业模式多元、业务繁多且交叉、体量又极其庞大,使得从外部来系统研究腾讯的领先之道几乎成为一种不可能。这就是为何有如此多的人想要去深入了解腾讯、系统向腾讯学习,但是至今都没有可靠途径的原因。面对这种尴尬的现实,作为曾经资深的腾讯人,三位作者耗费48周,梳理自己在腾讯10余年工作经历和经验,采访40余位各岗位在职腾讯人,收集30余位前腾讯人的深刻洞察和评价,从战略、创新、管理、文化、员工、用户、产品、运营、研发9个维度对腾讯的成功之道进行了解读和复盘,从内部视角披露了腾讯的成功方法和商业逻辑,是目前能从实操层面指导企业向应该向腾讯学什么的腾讯方法论。

匠人匠心:愚直的坚持

匠人匠心:愚直的坚持

作者:
【日】稻盛和夫,【日】山中伸弥
         
¥18.00

稻盛和夫、山中伸弥编著的《匠人匠心(愚直的坚持)(精)》介绍了,赤手空拳创立两个世界500强——京瓷和第二电电、成功重建日航、被誉为“日本经营之圣”的稻盛和夫;成功研发iPS细胞技术、获得京都奖和诺贝尔奖的京都大学iPS细胞研究所所长山中伸弥——这两个人有着不为人知的共同点:理科出身,父亲是工厂的经营者,充满了各种挫折的半生,深爱着自己的太太……在年龄上如同父子的两个人在一起促膝而谈——在工作方法上,是跑马拉松,还是拼尽全力地进行100米冲刺?如何培养下属、带队伍?科学的进步终能否给人类带来幸福……

练习的心态:如何培养耐心、专注和自律

练习的心态:如何培养耐心、专注和自律

作者:
【美】托马斯 M. 斯特纳
         
¥16.00

从小到大,我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情,都需要练习。事实上,人生本身只不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。虽然练习对我们如此重要,但是随着年龄的增长,我们渐渐失去了“练习的心态”,练习过程变成一种痛苦和煎熬:我们只盯着目标和成绩,内心充满压力和焦虑,因此在学习一项新技能时,经常刚开始就放弃,或者面对生活或工作的挑战,无法耐心又专心地应对。

创造性思维:改变思维做决策

创造性思维:改变思维做决策

作者:
【美】托马斯L·萨蒂,石勇,李兴森
         
¥25.00

本书不仅具有挑战性,还有一定的休闲性质。本书的目的是帮助读者更坦然地面对创造力的话题,并对自己的创造力更有信心。我希望激励读者们尝试本书中所提供的有关创造力的练习,也欢迎读者提出质疑,最重要的是希望读者去探索那些起初看似陌生的领域。我们每个人都拥有巨大的潜力,本书作为一个起点,希望可以激发大家的潜能。

5秒法则

5秒法则

作者:
【美】梅尔·罗宾斯,李佳蔚
         
¥19.99

每个人在发挥行动本能与扼杀本能之间,都有5秒钟的窗口期。在此期间,你都有能力改变“默认”的思维设置与习惯。本书作者梅尔·罗宾斯曾面临人生的四面楚歌,事业陷入瓶颈期,婚姻差点触礁,又几乎破产。当时的生活太过艰难,以至于每天起床时,都要经历一场自我斗争,终日困在心理学家所说的“习惯循环”中。直到有一天,她听从内心的行动直觉,发现了一个可以克服赖床和拖延症的方法,将之称为“5秒法则”。她把自己的经验分享给他人,居然还因此登上了TED的演讲舞台,随即全球疯传“5秒法则”。从大学生、白领、运动员到领导人,人人都能应用,让许多人喜出望外的是:改变,竟然变得那么简单!5秒法则是行动心法,5秒钟内甩开拖延惯性→屏蔽感受、直接行动→倒数5个数字、制造“发起仪式”,这种心理干预的策略可以将自己从空想中赶出来,简单粗暴克服拖延症,夺回对你自己的控制权。5秒法则也是一套实用工具,可以帮你获得对生活的掌控感;停止怀疑,获得更多内在力量;提升效率;自我约束和情绪管理;跨出舒适区,让社交更有效用等。5秒法则融合了现代心理学各种有力和被证实的原则,诸如: 行动偏好、心理控制点、行为可变性、进步定律、开始仪式、习惯的黄金法则、骄纵的自豪感与真实的自豪感、深思熟虑的行为和行动的活化能等。作者以深入浅出的方式解释“5秒法则”如何让身体成功产生实际的行动力,并详细介绍了5秒法则在特定领域、生活领域中的使用规则。

为什么精英都有超强专注力

为什么精英都有超强专注力

作者:
【日】西多昌规,李汉庭
         
¥17.99

精英都在践行的专注力提升术!多任务、分心时代,专注力是掌控自我、带来高绩效的关键解方。专注力高的人,其实专注时间并不长,而是擅长用大脑来管控疲劳。让人疲惫不堪的并非行动,而是“选择”……这是一本帮助我们提升专注力的有效指南:八堂课让你了解大脑习惯,提升专注力的心理原则;调整生理时钟,强化专注力的七项技术;设定目标、提升专注力的七个方法;在网络时代维持专注力的五大诀窍;强化专注力的八个生活习惯;六种休息好方法让你持续专注。本书的专注力提升方案有如下:1、大脑的“衰老”其实就是容易“左顾右盼”,正确投注意识来提升效率的能力会衰退。通过训练,让大脑做断舍离,学会“选择性专注”。2、明确目标,做目标导向的人。目标的难度应该是“困难但可以达成”,细分目标获得成就感,以及给不拿手的事情确定“最低门槛”。3、找准个人效率最高的时间,并决定适当的时间限制,创造高密度的专注力。分配时间,与作业分量,做好“专注的准备”,并预留“超时”时间。强化专注力,助你高效实现目标,并维持不老化、不懈怠的大脑与身体。

奇才

奇才

作者:
【美】梅利莎·席林,李蒙,宫海荣
         
¥18.99

《奇才》一书分析了少数极其成功的连续突破性创新者——爱因斯坦、富兰克林、埃隆·马斯克、爱迪生、尼古拉·特斯拉、玛丽·居里和乔布斯。他们做出了一个又一个改变世界的伟大突破。这些创新者不只聪明勤奋,还极度自信,相信自己能够克服任何障碍。除此之外,他们还满怀激情、理想主义,正是这些让他们经受住批评、毁灭性的失败,并忍受着远离人群的生活。当然这些特质并不一定能让他们变成天才或高产的创新者,但在《奇才》中,创新学领域的世界级专家、纽约大学管理学教授梅利莎指出,理想主义、智力超群、自信……这些人格特质的特殊组合,却能变成强大的创新力。只要组合得当,这些不稳定、混乱的特质就会变成奇思妙想的大脑。作者从科学的视角来审视这些特质,并告诉读者如何培养这些特质和激发自己的创意思维。

阈限思维:改变并没有想象的那么难

阈限思维:改变并没有想象的那么难

作者:
【美】戴夫·格雷,孙思远
         
¥25.00

普通人在认知现实的时候,虽然没有生理缺陷,但因为经验和思维的局限,得出的结论也往往与现实相去甚远。本书提出的“阈限思维”,可以帮助我们突破经验、注意力、理论、判断的限制,拆掉思维的边界,得出更接近现实的答案,适用于关注思维认知的各阶层读者。全书主要分成两个部分,第一部分,接触你的无知;第二部分,寻求理解并做出改变。书中提出了9种打破思维边界的方法,深入浅出,实用性强。

早起魔法

早起魔法

作者:
【美】杰夫·桑德斯,雍寅
         
¥20.00

早起只是本书的“表面意义”,养成良好的行为习惯也只是帮助你实现人生目标的有效工具,不懈追求个人成长的最高境界,是成为最好的自己!清晨时分,万物宁静而安详,鲜有人来打扰,对有些人来说,这是一天当中唯一属于自己的时间。白天的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间。意识到生命和时间都紧握在自己手中,这使你拥有不可思议的自主权,也为你提供了更多良机,早起只不过是为你打开了机会的大门。将健康高效的习惯和人生的宏伟目标一致起来,并坚持不懈地执行,你终将收获令自己备感骄傲自豪的人生!

如何成为面向未来的学习者(原书第7版)

如何成为面向未来的学习者(原书第7版)

作者:
【美】卡罗尔·卡特,【美】莎拉·莱曼·克拉维茨,苗瑞,宋雨沁,程玥
         
¥25.00

本书主要讲述了学生在进入大学后需要着重培养的可以应用于任何学术或工作场所的责任心、团队合作、批判性和创造性思维技能等。本书包含自我管理方面的主动性、动机和目标设定训练。例如,在每一章,“建立成功学习的技巧”栏目可以提升我们解决问题的能力和提高成功的效率。每一章还包括一个独特的、鼓舞人心的故事,展示了一个真实的个人通过本书介绍的高效学习的方法如何获得成功。

创造性思维:改变思维做决策

创造性思维:改变思维做决策

作者:
【美】托马斯L. 萨蒂,石勇,李兴森
         
¥25.00

创造力的学习目的是刺激想象力、鼓励创造性。如果你想通过学习提高自己的创造力,想勇于创新,就必须不断地努力学习。本书为读者培养和挖掘自己的创造力开了一扇窗。

意志力是训练出来的(全新增订版)

意志力是训练出来的(全新增订版)

作者:
【美】菲尔图
         
¥17.99

世界百万精英都在学习的心理课。意志力9层阶梯,你在哪一层,决定了你的人生停在哪一层。对于每一个想学习如何更有效率达成目标的人,这本书价值非凡。你的意志力强弱决定了“舒适区”的范围,而你想做好的每件事,都刚好在你的舒适范围之外。你想完成的目标越远大,遇到的困难就越多,而需要意志力支撑的力度也越强。根据作者几十年的研究经验,很多才华出众、对生活充满热爱的人中,“薄弱的意志力”是阻碍他们走向成功的最后一道屏障。一旦突破了这道屏障,生活和工作中的大部分难题,都可以迎刃而解。支配意志力,你将带领你的躯体迈向极限,改变自己的人生。

从坚毅到卓越:坚持、热情和毅力如何带你从平庸迈向卓越

从坚毅到卓越:坚持、热情和毅力如何带你从平庸迈向卓越

作者:
【美】琳达·卡普兰·泰勒,【美】罗宾·科瓦尔,李文婷,肖静
         
¥25.00

很多人认为,成功的要素在于智商与情商。但作者通过自己和公司的成长历程,以及大量心理学研究,见证了坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。作者认为,坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时,仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力,这才是决定长期成功的因素。作者生动地阐述了坚毅的四个核心元素:胆量、复原力、主动性、韧性。本书能够让我们看到关于成功的另一面,那就是:发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,在挫败中不断磨炼自己,成为一个坚毅的人,拥有自己想要的生活。

只管去做

只管去做

作者:
邹小强
         
¥17.99

做计划时信誓旦旦,却是总半途而废?想提升自己,一段时间后却发现自己还在原地徘徊?想高效完成工作及生活中的各种目标,却总是不得其法?这还不是因为你不懂目标管理!这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作,情境代入式讲述,通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话,把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括,5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道!

解放你的大脑

解放你的大脑

作者:
【法】伊德里斯·阿贝尔坎,刘莉
         
¥18.99

我们的大脑潜能巨大。现有研究表明,有些天才可以在4秒内计算出一个百位以上数字的13次方根。事实上,我们都有这种能力,但平时我们使用大脑的方式,就如同用小拇指提重物,并没有用到整个手掌。在这本书中,我们会了解如何借助神经工效学充分发挥大脑的潜能。现行的教育方式是工业化的、填鸭式的,不适合我们的大脑。我们的大脑比它的任何一种创造都要伟大。所以不应该让大脑去适应我们的学校,而应该改造我们的教育方式,使它真正符合人类工效学,激发热情与创造性。除了教育,我们的政治、经济、市场营销、城市设计也在很多方面违背了人类工效学原理。只有用神经工效学的方式反思我们的教育和社会,才能真正解放我们的大脑。

只管去做:让你迅速实现精进的职场方法论(全6册)

只管去做:让你迅速实现精进的职场方法论(全6册)

作者:
邹小强,【美】萨拉·库珀,【日】富田和成,【美】丹尼尔·戈尔曼,【日】高桥政史,佘卓桓,王延庆,陈佳伶,易哲
         
¥109.99

本套装共6册,分别为《只管去做》《聪明人的开会技巧》《高效PDCA工作术》《高情商领导力》《聪明人极简图表工作法》《聪明人的一张纸工作整理术:完美图解》。

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