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程序员健康指南

程序员健康指南

作者:
【美】Joe Kutner
         
¥18.00

本书是为程序员量身制作的健康指南,针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题,简要介绍了其成因、测试方法,并列出了每天的行动计划,从运动、饮食等方面给出详细指导,帮助程序员在不改变工作方式的情况下轻松拥有健康。

女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键

女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键

作者:
张鹤瑶
         
¥10.99

瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关。便秘:血瘀在肠道的综合表演。腹泻:它在努力排瘀,而你一无所知。心悸:郁结的一颗心。头痛:脑血管中的瘀。疲劳:气血受阻,供给不足。腰腿痛:经络不通的结果。月经不调:都是瘀惹的祸。乳腺增生:本质上是瘀块。卵巢囊肿:需要把瘀通开关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!国医大师入门弟子、时尚女中医师张鹤瑶实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症本书是献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康。

水知道答案:每一滴百魔洞水都有长寿的秘密

水知道答案:每一滴百魔洞水都有长寿的秘密

作者:
【日】江本胜
         
¥24.90

长寿、健康是目前国人关注的热点,医学博士江本胜寻访中国长寿之乡巴马,携“水知道答案系列”新作,与读者分享水与健康不可不说的秘密……

中国女人要补阴

中国女人要补阴

作者:
佟彤
         
¥17.99

现代女性“阴”常不足,不注意滋阴补血,则阴阳失衡,百病丛生。女人面色晦暗无光、手脚冰凉、神经性头痛、免疫力低下、易患妇科疾病……均由伤阴引起,及时补养调理是关键。身心养生专家佟彤将中医身心调养理论与现代女性的保养需求相结合,一次性全面公开在“伤阴”的大环境下,女人有效“补阴”的养生之方,并从生活方式、疾病护养等细微处入手,教女人对抗早衰,让身体即刻获得修复。

学会吃饭

学会吃饭

作者:
【美】珍·克里斯特勒,【美】艾莉莎·鲍曼,颜佐桦
         
¥33.99

想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过书中的33个饮食训练,重新认识自己的身体,重新认识自己的情绪,重新认识自己的欲望,找回心灵的平静,剔除错误的进食模式,找到新的人生可能,以更健康的态度面对食物,放下挣扎,实现更自在的人生。

子宫健康书

子宫健康书

作者:
夏梦
         
¥4.99

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关,是非常重要的内生殖器官,它不仅仅是存放生命种子的容器,也是女人的第二颗“心脏”,需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性,告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做,并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫,在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

一本书讲透如何补肾

一本书讲透如何补肾

作者:
孙庆诚
         
¥1.59

这是一本什么样的书?这是一本让男人爱不释手,让女人爱不释手,让所有想补肾的人都爱不释手的书!这是一本人人都能学会的补肾宝典,阅读本书,可以帮你很快把肾功能补起来!这是一本你只要阅读了就会补肾的书,不需要你有任何中医方面的基础,简单、快速、有效!

胃靠养,肠靠清

胃靠养,肠靠清

作者:
李博
         
¥11.40

肠胃问题不是小问题!肠胃好,身体能充分吸收食物中的营养,能及时地把代谢废物排出体外,会带来好胃口、好睡眠、好心情。反之,身体得到的营养不够,会使免疫力大大降低,从此小病不断、大病常犯。

气血才是命根子

气血才是命根子

作者:
张继传
         
¥9.99

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人,而有的女人却是灰头灰脸,头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢?这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的,美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉,甚至夏天也手脚冰凉呢?中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,需要疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。气血畅通,“冰美人”就能够换新颜!癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?中医认为是气滞造成的,寒凝和忧思导致气聚在一起,气血运行不畅,就像下水道堵塞、积习日久,器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的?气滞血瘀,造成经络堵塞,导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾代谢不出去,沉积在血管就是高脂血症,沉积在肝脏就是脂肪肝,沉积在皮肤表面就是赘肉,就是肥胖病。《气血才是命根子》将教你:简单的气血诊断方法,28个气血调养优方案,36个实用的气血养护技巧,让你一生可以节约55.6万健康医疗费用!

推拿按摩全书

推拿按摩全书

作者:
刘彬 
         
¥2.99

本书详细介绍了各种推拿按摩手法,并介绍了各种手法的辨证施术规律,各种手法的不同排列组合,及其不同的医疗作用,和对各类疾病的治疗手法套路,以及手法常规等。全书以中医理论为基础,结合西医学理论知识,运用推拿按摩手法治各种病症,并经点校整理而成,使语言更加通俗易懂,简便实用。手法讲解详细,对许多疾病的治疗方法具有现代少见的独特之方法与技巧,对治病具有疗效高,见效快的特点。

美人花吃

美人花吃

作者:
她品美丽
         
¥1.99

沏一杯花草茶,饮下的不仅是清甜的茶水,更是花草成长的阳光与清风的味道。煮一碗花草粥,自然的清香、细腻的口感,是对肠胃最温柔的呵护,滋养着你的每一寸肌肤。做一道花草菜,不仅能给你视觉上的愉悦享受,还能让你齿颊留香,别有一番妙滋味。煲一道花草汤,有了花草香气的陪伴,花草美味的滋养,身心都如同花朵一样,在新鲜的空气与和煦的阳光下快乐而美丽地绽放。本书讲述了美人花草饮食的方方面面,从茶、粥、菜、汤四个方面为你提供了各类花草饮食的好方法。无论是保健养生,还是美容养颜,你都可以在本书的指导下,找到属于自己的“美人花吃”食谱。现在就走进美丽的花草世界,开始你的曼妙“花吃”之旅吧!

黄帝内经:应用版1

黄帝内经:应用版1

作者:
谢普 
         
¥2.99

其传本有三个主要系统,其一是《素问》、《灵枢》分别流传的系统;其二是《素问》、《灵枢》的分类汇编本——《黄帝内经太素》系统;其三是魏·皇甫谧《黄帝三部针灸甲乙经》系统,《黄帝三部针灸甲乙经》是由《素问》、《灵枢》、《明堂孔穴针灸治要》三部分分类汇编而成的。本书所做的就是这一种汇集工作,希望你能在本书中找到对你有用的知识,那将是我们所愿意看到的。

黄庭内景经:道家内修的基本理论和方法“寿世长生之妙典”(国学网原版点注,王子今审定)

黄庭内景经:道家内修的基本理论和方法“寿世长生之妙典”(国学网原版点注,王子今审定)

作者:
国学网
         
¥1.50

它的养生的原则与《素问上古天·真论》次序云“上古有真人者,可以惊动天地;把握阴阳,呼吸精气;独立守护神仙,肌肉若一,故命可以天地,无有终结,此其道生。”一脉相承。

呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道(增订版)

呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道(增订版)

作者:
李谨伯
         
¥40.80

本书旨在指导人们如何具体修道,以达到健康长寿,开发潜在功能,生发智慧,最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜,耳聪目明,思维清晰,健步如飞,可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修,也一定会有很大的收获。

从零开始读懂营养学

从零开始读懂营养学

作者:
郑育龙
         
¥7.99

生命是个奇迹,也是奥秘,人体本身有着惊人的修复功能,只要你给足原料——营养,就能保持健康、恢复健康。《从零开始读懂营养学》不仅分别讲述了普通人的日常三餐,不同人群的营养补充,不同疾病的营养调理,而且还讲述了国人的饮食、营养误区等,讲了吃对营养、吃出健康的生活经验,是全球千百万人都在践行的营养理念与膳食方案,让大众看得懂、学得会、用得上。

救命饮食2

救命饮食2

作者:
【美】T·柯林·坎贝尔
         
¥34.30

《救命饮食2》是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系,疾病与营养学之间的关系,抗癌方面的研究,以及美国社会大环境对营养学方面的反响,进一步研究表明,解决人类健康问题与每天吃进嘴里的“天然食物”息息相关。

这本书能让你睡得好

这本书能让你睡得好

作者:
【美】肖恩·史蒂文森,陈亚萍
         
¥17.99

《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过优化睡眠和加强营养,史蒂文森不仅治好了他的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法,帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划,学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习,以及学习健身技巧,帮你保持精神和生理上的健康。这本书能让你:皮肤更健康,外表更年轻、促进情感焕发新生,优化人际关系、降低中风及心血管疾病风险、减少意外事故发生、减少炎症、提升免疫机能,降低患癌症与感染病的风险、维持激素平衡、提升减肥速度、缓解疼痛、强化骨骼、降低阿尔茨海默病和认知减退的患病风险,增强记忆力、延长寿命。

吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康

吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康

作者:
于康
         
¥3.00

黑木耳吃新鲜的更好?南瓜是降血糖急先锋?吃茄子真的能减肥吗?未经处理的菠萝能不能直接食用?土豆可以代替主食吗?每天早晨一杯淡盐水,真的能去火排毒又美容?……作为北京协和医院营养科的主任医生,于康教授在临床营养的实践中,深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中,于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉、饮品等常见食物的确定功效和正确食用方法,悉心传授营养知识,厘清了关于食物似是而非、模糊不清的认识。本书帮助大众掌握吃的智慧,树立合理营养、平衡膳食的科学饮食观念,通过饮食调养预防疾病、保持身体健康,并缓解疾病所带来的痛苦。

吃断病根——小小食疗方,小病一扫光

吃断病根——小小食疗方,小病一扫光

作者:
欧广升
         
¥11.90

让饮食成为您健康的助力,而不要成为生命的杀手。本书从五行与脏腑的角度介绍了饮食疗法的内在规律。书中通过每天都要吃到的食材与一个个神奇食疗的故事,介绍一张张行之有效的偏方。书中所介绍的食材大多为老百姓一日三餐常吃的,药材也是在药店中能买到的。全书语言生动,实用性强,是一本可读性强的食疗保健科普书。本书所收集的食疗偏方主要来自民间和一些医学典籍,以及作者多年的养生保健经验的总结,适用于家庭养生保健。

最好的医生在厨房

最好的医生在厨房

作者:
李磊
         
¥9.99

广安门中医院坐诊医生多年研究心得用最简单的食材,贴心守护全家人的身体健康纯食材配方,制作方便,实用有效强身健体,纤体美容,病痛一扫光轻松上手、方便施用,立即成为家人、邻居眼里的“厨房神医”

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