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简养:每个女人都能学会的四步养生法

简养:每个女人都能学会的四步养生法

作者:
李军红
         
¥19.00

我国养生理念颇多,但为什么调理后不久又会复发,亦或是这里刚好,那里又出了问题?要知道,养生是个循序渐进的过程,不仅欲速则不达,而且环环相扣才更有效。女性养生四步曲:调气血——养生先养气,养颜先养血。气和血,生命的两大能量源头。养好阴——气血与阴液互生,气血足则阴足,阴足则体健。辨体质——气血和,阴平阳秘,搭配体质美容,冻龄易瘦不在话下!修好心——美由心生,修心助你进入养生的最高境界,解锁优雅又高贵的生活。全书从奠定人体基础的气与血开始讲起,气血通调,阴阳互济,帮你打下健康好底子,结合个性化养颜、修心养性,一环扣一环,让你收获美丽与优雅,一生从此高枕无虞。另外,本书有一个十分明显的特点,那就是方子超多!无论你是叱咤职场的白领,还是贤惠居家的主妇,是年方二八,还是新潮辣妈,都能从里面找到适合自己的方法。

女人28天身体养护全书

女人28天身体养护全书

作者:
春之霖,焦亮
         
¥8.00

《女人28天身体养护全书》针对中国女性特有的体质, 打造系统详尽、科学权威的28天身体呵护方案。深入浅出地讲解女性28天中身体周期变化、各种生理现象和激素变化规律,指导女性应对各种生理现象,调理各种疾病和不适,精心呵护自己。本书每位女性终生必备的28天身体呵护指南,详细地告诉你在28天生理周期的每一天应该做什么,不应该做什么,以及为什么有这些禁忌,这么做对调养 身体有什么益处,随时帮助女性解疑答惑,科学对待 自己的身体,打造健康体质。本书以28天女性生理周期为主线打造而成的女性 身心全面调理指南,无论是日常饮食指导、运动调养 ,还是清洁卫生、心理调适,或者是疾病治理、生理 保健、美容养颜等。女性关注的方方面面,在书中均 有详细讲解,系统详尽,全方位呵护中国女性。本书既有科学的理论,同时又把这些理论融入实 际的操作中,对每个小细节都有提醒,有如女性的贴心闺蜜,帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地过好每一天!

图解本草纲目

图解本草纲目

作者:
【明】李时珍
         
¥20.40

《本草纲目》由明代著名医学家、博物学家李时珍所撰,是中国最具世界性影响的药学及博物学巨典。它集中国古代医学所取得的最高成就为一体,同时广泛涉及相关的生物、化学、天文、地理、地质、采矿等领域,成为中国古代科技史上部头最大、内容最丰富的巨著,曾被英国生物学家达尔文誉为“中国的百科全书”。

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

作者:
郭颖
         
¥15.99

本书在点穴防治疾病必须了解的前提内容的基础上,重点介绍了日常常见病、妇科儿科病症、五官科病症、皮肤科病症共计89种疾病,让读者可以通过点按选穴的方法来防治、缓解各科疾病。并有其他疗法给读者多一种防治疾病的选择,生活提示帮助读者养成健康好习惯,全方位、多角度地呵护读者的身体健康。

守护女性荷尔蒙:女医师教你如何老得慢 情绪好 不发胖

守护女性荷尔蒙:女医师教你如何老得慢 情绪好 不发胖

作者:
【日】关口由纪,陈圣怡
         
¥29.95

女性一生中分泌的荷尔蒙,大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关,女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态,滑润紧致的肌肤,富有弹性和光泽的秀发,强壮的骨骼等,打造美丽、健康的身体的必备之物。女人的身体,正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后,女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度,让美丽和健康更持久,就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以,作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法,令女性延缓早衰,守护女性荷尔蒙!

《皇帝内经》智慧:失传的24节气养生法

《皇帝内经》智慧:失传的24节气养生法

作者:
王强虎
         
¥7.99

古往今来的养生家们都十分注重节气养生,并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气变更,人体的正常机能在无形中也受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视24节气的变化。本书将中医和24节气结合起来谈养生,告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。方法简单高效,老少咸宜。 24节气养生法,顺应天时调节身心,让您一年四季都能跟着老天的步伐,过上不衰老、不生病的健康生活。

肠子的小心思

肠子的小心思

作者:
【德】朱莉娅·恩德斯,钱为
         
¥11.40

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首;如此现代化的今天,蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着,而且这才是大便的正确解锁方式;跟肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪……谁能想到这些奇葩欢乐的内容,竟是一位软萌妹子所写,还一举俘获36个国家和地区读者的心。让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书,一起开启神奇的消化道之旅吧。

救护车到来前,你能做什么?

救护车到来前,你能做什么?

作者:
贾大成
         
¥11.94

《救护车到来前,你能做什么?》是百万微博粉丝大V、“中国急救普及教育第一人”贾大成的全新大作!贾医生结合自己近50年的现场和临床急救经验,跟读者分享了自己的急救历程和体会,以直率、生活化的语言,把最实用、最易学的急救方法教给大家,包括基本急救知识、急救方法、急重症急救方法、儿童意外伤害的处理方法等,旨在帮助大众掌握急救这个人人都应学会的基本技能——遇到紧急状况,每个人都能及时出手自救和互救,而不是束手无策或只能等救护车。

小儿小病有小招

小儿小病有小招

作者:
裴胜
         
¥11.40

很多小孩子常见的小病并不需要非得去医院治疗,只需要父母懂一点中医养生的常识和技巧,在家就能得到很好的护理。要知道,中医对治疗儿童疾病有独到的方法,这些方法既能有效治疗小儿疾病,又不会像西药那样伤害免疫力,对孩子来说安全有效。这是一本从中医的角度讲解小儿常见病预防和治疗的生活健康书。本书针对孩子感冒、积食、湿疹过敏、咳嗽、上火、腹泻、便秘、鼻炎、胃口差、不长个等常见疾病,一一指出中医防治的关键是什么,并指导家长利用食疗、推拿、洗浴、熏蒸等中医小招儿来对症治疗这些小儿常见病。家长学会这些细致实用的小招儿,不仅能对治疗小儿常见疾病起到立竿见影的作用,同时也有助于提升孩子自身的免疫力。

肠子的小心思(增订版)

肠子的小心思(增订版)

作者:
【德】朱莉娅·恩德斯,【德】吉尔·恩德斯,钱为
         
¥13.50

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首;如此现代化的今天,蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着,而且这才是大便的正确解锁方式;跟肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪……谁能想到这些奇葩欢乐的内容,竟是一位软萌妹子所写,还一举俘获36个国家和地区读者的心。让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书,一起开启神奇的消化道之旅吧。

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

作者:
【日】今野清志,何炀
         
¥14.99

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等,并开创性地提出,要想改善视力,必须从改变身体根本开始。总之,不论什么年龄、患了什么眼疾,都可以先别急着用药,更别急着开刀,试试今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善,体质得到增强。

养颜又不难瘦的女神宝典(共7册)

养颜又不难瘦的女神宝典(共7册)

作者:
佟彤,邱锦伶,董峰
         
¥89.99

本套书包括《吃到自然瘦》、《小食小材胜小药:大医生的调心膳》、《心灵择食》、《中国女人要补阴》、《女人开心药典》、《脸要穷养,身要娇养》、《女人暖养更年轻》共7册,从饮食,滋补,健身,心理全方面呵护女性,助你健康并美丽!

断食

断食

作者:
陆雅坤
         
¥11.97

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法,通过一段时间不吃食物,让超负荷的内脏得到休息,还能让体内的垃圾与毒素排出体外,并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时,断食肯定能让你减得最快,减得最多,最不易反弹!

不衰老不疲劳的生活

不衰老不疲劳的生活

作者:
佟彤
         
¥17.99

衰老与疲劳是现代女性健康与美丽的大敌。《不衰老不疲劳的生活》是佟彤2009年出版的《不疲劳的生活》的全新修订升级版。作者佟彤集合十余年的中医实践经验,遍访全国顶尖妇科医师、权威中医专家,总结数万案例精华,在《不疲劳的生活》基础上,新增了关于女性抗衰老防疲劳的内容,详述了女性、肥胖者、劳心者、心脏弱等最易衰老、疲劳的四种人,以及皱纹、脱发、漏尿、湿重、暴肥、疼痛等八大衰老预兆,详细呈现蜂王浆、人参、三七、红景天、维生素等养颜圣品的功效用法,以及胶原蛋白紧致、透明质酸保湿、肉毒素抗皱等新型美容手段的真相,有针对性地为女性制定身心活力保养方案。帮助现代女性摆脱疲劳与衰老的生活状态,重塑身心、肌肤年轻态。

父母懂调理,孩子吃饭香、身体棒、少生病

父母懂调理,孩子吃饭香、身体棒、少生病

作者:
张巨明
         
¥17.99

每个做父母的,都认为自己非常爱孩子,都想孩子成长得更健康,可以更好地享受这个世界。在身体健康方面,大多数家长都自认为特别尽心,好吃的好喝的全都尽着孩子,什么营养丰富给孩子吃什么,只要是孩子爱吃的东西,家长从不吝啬。然而,尽管生活水平越来越高,可是临床上观察,孩子的体质并没有得到改善。这是因为很多家长不懂得合理地去喂养孩子,不懂得养护孩子的脏腑,导致孩子的身体发出警告。除此之外,健康不仅是指身体健康,还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。身心健康,才是我们给孩子最好的爱,也是最基本的爱。而孩子的健康,并不能只依赖医院和医生,其实它主要掌握在家长手中。家长平时给孩子吃什么、让他养成了怎样的生活习惯、给他进行了哪些方面的调理,这些都事关孩子身体防御机制的建立和抵抗疾病能力的提高。孩子成年之前,他的身体可塑性都是比较强的,所以,家长做了什么、没做什么、做得对不对,对于孩子一生的健康至关重要。所以书中讲到的这些事情,家长知道得越早越好,并且实践得越早越好。

怎么吃不得病,得了病怎么吃

怎么吃不得病,得了病怎么吃

作者:
王强虎
         
¥7.99

现代人生病的原因往往是“病从口入”,唯有控制源头才能洞悉健康的智慧。自古就有“药食同源”的说法,开启健康之门的钥匙——科学饮食,拿起驱除疾病的武器——食疗方法,本书将向你展示出有效、合理的吃法,力求让你掌握中华传统食疗的方法,追求饮食营养,保证生活质量,彻底远离亚健康状态,吃出一个健康的人生。这不仅是一本实用的生活类图书,更是一本居家必备的工具书。

求医不如求己大全集

求医不如求己大全集

作者:
阳春白雪
         
¥5.99

治疗疾病时,要相信医生,更要相信自己,学会去体会和重视自身的感受,学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助,而不是一味强求治疗的效果,为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步,换个方法,疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧,读一读。试着把它置于枕边案头,照着书中的提示去做,不久之后,你会发现,你是自己最好的医生!《求医不如求己大全集》是一本家庭医学必备全书,西医病理浅析,国医养生绝学,有病早知道,长寿有秘方。不生病的智慧,不生病的生活方式。

送给老爸老妈的健康书

送给老爸老妈的健康书

作者:
冬云
         
¥8.00

人到中年,也进入多事之秋。也许很多人从来没有认真地思考过中老年对于一个人意味着什么。当他们从忙碌的中年走过来,慢慢远离了上有老下有小、社会是中坚力量、身心极易疲劳的中年时期,终于把孩子抚养大。孩子们像小鸟一样飞走之后,他们可以喘一口气了,却发现前面是茫然一片。他们可能或正在面临着退休,收入下降;健康已经不再,生理和心理上的疾病不断侵袭着他们的身体;丧偶,死亡的阴影;儿女不在身边,养儿不再防老等等诸如此类的问题,这使得许多老年人的生活和心理走入了困境。人到中老年,不论男女,身体都会出现一个更年期状态,这个时候体内激素水平开始下降,内分泌系统发生改变,人体的免疫功能逐渐降低。人到中老年,是显性衰老的起点!人到中老年,也是各种疾病初露端倪的起点!

图解经络的秘密

图解经络的秘密

作者:
唐颐
         
¥20.40

说到经络,人们虽然都有所耳闻,但又很难说清楚,所以就将其说得十分神秘。其实经络就是运行气血的路线,它分布在全身的上下里外,如果说我们的身体是一座大厦的话,那么经络就好比是隐藏在大厦墙体里的电线网络,灯火通明的大厦全靠这些网络来通电,一旦电线短路,大厦就会陷入黑暗之中。同样,经络不通了,我们的气血就不能很好的运送到各个脏腑,我们的身体就会有问题。

养生术一本通2:刮痧治疗常见病大全集

养生术一本通2:刮痧治疗常见病大全集

作者:
张中祺
         
¥8.94

中医刮痧源于远古,流传于民间。与按摩、针刺等传统中医方法相比,操作简单、效果明显、无副作用,更适合普通家庭使用,已经成为都市流行的保健方法。

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