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分类: 心理学
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如何才能没压力:遇见内心平衡的自己

如何才能没压力:遇见内心平衡的自己【英】马克·克洛普利,牟微微  著

每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。本书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。
本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。 [展开] [收起]

作者简介

马克·克洛普利,英国萨里大学健康心理学教授,从事职业健康领域的研究工作,也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家,已发表了100多篇期刊论文。他组织发起了首次关于从工作中恢复身心的国际学术会议,并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。;牟微微,暂无译者详情。

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