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分类: 健身减肥
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神奇的42天:减肥日记

神奇的42天:减肥日记唐堂  著

吃好睡好是瘦身成功的关键。
在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生,被人亲切地称为“现实版睡眠大师”。他根据亲身减肥经历,提炼出火爆社交媒体的“42天睡眠减肥法”,并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项,以42天为周期,带你完成一次“身心灵”之旅。
连体重都无法掌控的人,何以掌控人生。减肥,我知道你尝试过很多次,但这绝对是最后一次。 [展开] [收起]

作者简介

唐堂,国家二级心理咨询师,其创造了“非药物助睡眠”系统疗法,被汪涵、郭德纲、孟非等知名人士采访,并被称为“中国睡眠先生”。电影《催眠大师》上映时,其曾受邀独家对话主演徐峥。


在研究肥胖人群打鼾的问题时,唐堂亲身做了一个减肥试验,他发现:只要吃好睡好,减肥只需要42天,你就会看到神奇的效果。


因此,他提出了“42天睡眠减肥法”,主张科学减肥,运用潜意识的力量轻松享“瘦”,帮助减肥人士认识自我,完成身体和心灵的双重改变。其个人作品有《职场秘训记》《深度睡眠床头书》。

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