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分类: 成功学
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从自己开始系列(全2册)

从自己开始系列(全2册) 【美】芭芭拉·马克韦,【美】希丽亚·安佩尔,【德】伊利亚·格里泽斯科维茨,李璐,刘剑  著

每个人都有自己想做的事情,想实现的梦想,想要表现的自我,然而缺乏自信的人往往倾向进行负面思考,并且因为过度惧怕失败、自我怀疑而怯于尝试,最后这些梦想便只能搁浅。
然而自信是一种可以培养的能力。在本书中,心理学博士芭芭拉·马克韦与知名作家希丽亚·安佩尔倾情联合,通过科学、理性的分析,运用包括认知行为疗法、暴露疗法正念思维训练法等各种方法,帮助缺乏自信的人们调整思维方式,并以强大的共情能力,疗愈他们的受伤的心灵,帮助他们逐步建立内在的自信,克服自我怀疑与过度焦虑,活出坦然、平静的真我人生。 [展开] [收起]

作者简介

芭芭拉·马克韦,暂无作者详情。;希丽亚·安佩尔,暂无作者详情。;伊利亚·格里泽斯科维茨,暂无作者详情。;李璐,暂无译者详情。;刘剑,从事外语教学及翻译多年,已翻译出版《脑髓地狱》《春琴抄》等作品。

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