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分类: 情绪情商
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不忍不逃,正面掌控情绪

不忍不逃,正面掌控情绪 【美】贾斯汀·巴里索,王帣斐  著

10年研究,总结为7项基本能力:基本1:识别情绪,情绪上来时,先问问自己为什么,并试着描述当下的感受基本2:掌控情绪,首先打破情绪化反应的恶性循环,重写大脑基本3:反馈,无论正面、负面,撇开自尊心,寻找真实有用的信息基本4:高情商的共情,不会牺牲自己的情感需求来成全他人基本5:说服,没把握住对方的情绪需求,就别轻易开口;反之,一击即中基本6:想培养可靠的人际关系,需要耐心,更要小心基本7:最容易被忽略的高情商必备技能——识破他人的情绪操纵,自我保护。可以说,掌控了情绪,就掌握了人生的主导权。那些真正高情商的人,并不是戒掉了负面情绪,相反,他们懂得如何正面掌控情绪,让情绪为自己效力。 [展开] [收起]

作者简介

贾斯汀·巴里索(Justin Bariso),资深管理顾问、作家、演说家。他还是美国INC周刊最受欢迎的专栏作家之一。作者曾在一家大型非营利性机构管理岗任职达10年之久,其在“管理艺术”“情商”“领导力”等方面的独到见解,深受《时代周刊》《福布斯》、美国全国广播公司财经频道等新闻媒体的追捧,“领英(LinkedIn)”将其评选为企业文化及管理领域“最权威声音”。


目前作者在欧洲经营着自己的咨询公司,小到小型初创公司,大到《财富》500强企业,都与之有着良好的合作关系。;王帣斐,暂无译者详情。

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