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做自己的瑜伽教练

做自己的瑜伽教练谢志强  著

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。 [展开] [收起]

作者简介

谢志强,代表作有《做自己的瑜伽教练》等。

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