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分类: 健身减肥
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瘦身轻瑜伽

瘦身轻瑜伽张斌;姜庆  著

用零散的时间打造女性整体的窈窕,瘦美人更显风情。《瘦身轻瑜伽》以重塑巴掌脸、丰胸、瘦腰瘦腿、打造平坦小腹、消除“蝴蝶臂”等美丽女子最为关注度的主题为主线,用42式瑜伽动作解决局部问题,想瘦哪里就瘦哪里,还按照10分钟、30分钟、45分钟的锻炼时间,帮你精心安排17种组合,另全身线条更完美,体态更健康。全书非常实用,共76组瑜伽体式,从热身开始,美图美文清楚简单,让瑜伽老师陪你一起瑜伽,“享瘦”的同时获得心灵的安静。 [展开] [收起]

作者简介

张斌,印度加尔各答“世界瑜伽协会 (WORLD YOGA SOCIETY)”中国分会主席,中国胎息瑜伽理疗创始人,元泉瑜伽创始人,中国瑜伽界顶级集瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编有精品瑜伽图书《从零开始练瑜伽》《14天特效减肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《轻松练瑜伽》等近20种。多年来坚持勤奋工作,为中国瑜伽推广与大众健康事业做出了巨大贡献。姜庆(JANE),元泉瑜伽高级私人瑜伽导师,获第二届湖北省瑜伽大赛专业组团体赛一等奖,被评为第三届湖北全民健身日瑜伽方阵“最上镜伽人”。

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