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分类: 孕产育儿
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瘦孕

瘦孕 邱锦伶  著

孙俪微博推荐!怀孕只重8公斤,产后3周速瘦,无害喜、无水肿的好孕饮食法。这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导。
如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐,等等。书的最后新增超值的邱老师问答版块,精选读者高频问题做了整理,方便读者对症查找。 [展开] [收起]

作者简介

邱锦伶,台湾知名养生专家;曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师;众多天王天后养生幕后推手;提出的“择食”“瘦孕”理论,主张通过适合自己的食物,达到美肤、健康、瘦身、舒心的目的;开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”,致力于传播人体健康饮食、骨胳脊柱健康和情绪调理等方面的知识。


出版有《瘦孕(增订升级版)》、《心灵择食》。

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