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轻疗愈2:敲敲瘦

轻疗愈2:敲敲瘦 【美】杰茜卡·奥特纳,张淼,施红慧  著

敲碎深埋心底的情绪死结,重拾形体自信与晴朗心情!
肥胖的最主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如:
a.束缚性信念:我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;
b.负面信仰:爱我的人应该连同我的身材一起爱;
c.消极的自我暗示:虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;
d.自我施压:瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!
e.他人的伤害:“如果你再瘦-一点,就会很可爱。”
情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。
针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同“... [展开] [收起]

作者简介

杰茜卡·奥特纳,疗愈瘦身导师。“形体自信疗愈系统”创始人、畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹。


杰茜卡是纪录片《轻疗愈》(The Tapping Solution)的制作人,也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的主持人,该大会已吸引全球50万位各界人士参与。


从2007年以来,杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈,成功引导3000多万名女性,通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。;张淼,暂无译者详情。;施红慧,暂无译者详情。

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