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分类: 健身减肥
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德式无器械健身

德式无器械健身【德】英格·弗洛伯斯  著

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 [展开] [收起]

作者简介

【德】英格·弗洛伯斯,德国科隆体育大学的预防与康复学教授,德国首屈一指的体育及健身专家。

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