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陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏

陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏 陈允斌  著

本套书是陈允斌老师“顺时生活”二十四节气养生全本,分为春生、夏长、秋收、冬藏四本,共106个食方,让您一年四季都能跟随天地的节奏,身心双补,生命力旺盛。
*《陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生》:
春天不是进补的季节,抗病毒,提高身体免疫力是当务之急,宜多吃春天新长出来的各种辛味青菜。
春天是养“生”,养肝的好时节, 不要压抑自己,有什么想法,就要勇敢地去尝试,喜、怒、哀、乐也不妨适当地表达。
饮食上宜多吃甘味的食物,少吃酸味的食物。
*《陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长》夏天是养“长”的季节,小孩子要长个,大人也要让身体更快地新陈代谢以减缓衰老。
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作者简介

陈允斌,国家高级公共营养师,因长期致力推广健康饮食生活方式,无私分享家中世代祖传食方,受益者众多,被媒体誉为“中国简易食疗推广第一人”。


其外曾祖父是民国时期的地方名医,乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病,更无钱抓药,以至于小病延误成大病,遂潜心研究简便低廉的食疗方,数十年救人无数,世称“刘善人”,其食方被受益者尊称为“善人食方”。


已出版备受读者欢迎的《回家吃饭的智慧1、2》《茶包小偏方,喝出大健康》健康科普著作。

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