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分类: 健身减肥
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瑜伽全书(精编版)

瑜伽全书(精编版) 林晓海  著

本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编,内容权威、全面。
全书分为五大篇章:
☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式,做到练习瑜伽有备无患。
☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系,从零基础到大师的美容养颜之路。
☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合,为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。
☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系,祛除身体疾病、亚健康状态,重新找回健康身体。
☆排毒减压篇——不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系,还加入了高温瑜伽的习练教程,让习练瑜伽的过程更有乐趣、更有效率。 [展开] [收起]

作者简介

林晓海,中国国际太极·瑜伽大会秘书长;中国禅瑜伽体系创始人;国际瑜伽净食自然疗法创立人;中印友好协会理事;“12.21国际太极日”申办发起人;禅舟健康教育机构校长;中国国家一级健身指导员;中国瑜伽体位法大赛裁判长;杂志《健与美》瑜伽专栏顾问;《精品购物指南》健康版专家顾问。

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