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自控术:如何管住自己的生活心理学

自控术:如何管住自己的生活心理学菲尼克  著

大道理人人都懂,关键是小情绪如何自控。绝大多数人不缺乏意志力,而是没有用对自控的方法。人人都能拥有自控力!
也许你有以下问题:
晚上不肯睡、早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就Hold不住;月光一族;购物狂、信用卡“负翁”;怯场、怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥…… [展开] [收起]

作者简介

菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。作者认为,自控术真的可以改变生活。因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。

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