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高效压力管理法(套装共3册)

高效压力管理法(套装共3册)【英】米修·斯托罗尼,【美】道格·亨施,【英】马克·克洛普利,陈玉嫦,李进林,牟微微  著

《零压人生》本书是在全面深入研究的基础上写成的,它囊括了种种抵御慢性压力的完美策略。本书的建议简单而奏效,对精神和身体健康大有裨益。
《如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人!
《如何才能没压力:遇见内心平衡的自己》每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》... [展开] [收起]

作者简介

米修·斯托罗尼(Mithu Storoni)是剑桥大学的医学博士,曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。


此外,她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。;道格·亨施(Doug Hensch),是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁·塞利格曼(Martin Seligman )赞誉道格·亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站,致力于帮助成千上万的... [展开]

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