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分类: 健身减肥
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30分钟女性力量训练

30分钟女性力量训练【美】米尔萨德·哈西奇,吴思燕  著

没时间去健身房?没有健身设备?这些都不是问题。只需每周3次,每次30分钟的力量训练,就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材,充沛的体力,享受无拘无束的生活!同时,还能帮你预防各种疾病,缓解病痛折磨!
本书教你如何随时随地进行力量训练,用图文详述各种力量训练方法,打破那些关于力量训练的谣言,帮你在有限的时间内,发挥无限的潜能…… [展开] [收起]

作者简介

米尔萨德·哈西奇,职业足球运动员,热门运动博主,经常在博客中发布足球技巧介绍、足球界最新动态分析及教学视频。;吴思燕,翻译家,译有《30分钟女性力量训练》等。

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