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分类: 心理学
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书写的疗愈力量(原书第3版)

书写的疗愈力量(原书第3版)【美】詹姆斯·彭尼贝克,【美】约书亚·史密斯,何丽  著

本书介绍了如何通过书写或谈话来揭示你内心最深处的想法和感受,但这并不是让你的一切烦恼和痛苦灰飞烟灭的灵丹妙药。如果你正在努力应对创伤或疾病,请记住,不应将书写和倾诉视作其他心理诊治或医疗手段的替代品。相反,书写最适合作为一种持续的预防性维护手段。假如你正在应对死亡、离异、创伤或其他悲剧,你很可能不会在书写后立即感到好转。
但是,你应该会对自己的感受和情绪以及所处的客观情况形成更加全面、深入的认识。换句话说,书写应该可以拉开你和创伤事件之间的心理距离,从而改善你对生活的看法。日久月深,这可能会给你的心理疗愈带来极大的帮助。 [展开] [收起]

作者简介

詹姆斯·彭尼贝克(James W. Pennebaker),表达性书写的创始人,得克萨斯大学奥斯汀分校心理学系主任。主要研究领域有:身体症状的心理学,表达性书写的力量如何帮助人们应对生活中的剧变,人们在日常生活中使用的词汇如何透露了他们的人格和心理状态。他著有《书写的疗愈力量》《语言风格的秘密:语言如何透露人们的情感、性格和社会关系》等多部著作,已被翻译为多国语言。;约书亚·史密斯博士(Joshua M. Smyth, PhD),宾夕法尼亚州立大学行为健康学教授和医学教授。他对表达性书写等提升健康幸福和应对压力的创新方法开展了大量研究。;何丽,暂无译者详情。

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