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分类: 心理学
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如何才能不羞怯

如何才能不羞怯 【美】斯蒂夫·弗洛沃斯,邓蕊  著

你是否害怕与陌生人讲话?你是否会在社交场合感到不自在?你在与人交往时是否感到缺乏自信?你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张?那你可能是有点社交羞怯!不论作为个体还是作为社会成员,社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。
《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰,揭示了羞怯为什么是一种自适应反应,羞怯如何变成实现目标的障碍,以及羞怯怎样可以变成另一种体验,你可以觉察、接受,然后放手,这样它就不会降低你的生活质量。 [展开] [收起]

作者简介

斯蒂夫·弗洛沃斯(Steve Flowers),心理治疗师,正念减压疗法线上咨询项目负责人,加州奇科医疗中心诊所创始人兼总监。;邓蕊,暂无译者详情。

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