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分类: 心理学
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焦虑心理学

焦虑心理学 陈东城  著

本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。
【要战胜焦虑,首先要正视它】
焦虑,这个难缠的家伙真的一无是处吗?事实上,每种负面情绪都有其存在的理由,都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样,它就像我们心中的卫士,提醒我们危险的来临,并对我们从头到脚进行“检视”,帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁,并逼着我们采取积极措施。
不过,一旦它的精力太过旺盛,对一些原本不需要参与的事情加以干涉,就会给我们的心理造成伤害,使人一直处于紧张状态,无法正常地生活。
【赶走焦虑,重拾心底的宁静】
越来越多的人陷入了焦虑... [展开] [收起]

作者简介

陈东城,知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年,在实用心理学领域颇有建树,其作品屡见于国内外知名心理学刊物,以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长,可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来,已帮助许多读者摆脱心理困扰。

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