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分类: 健身减肥
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美丽芭蕾塑形法

美丽芭蕾塑形法【美】玛丽·海伦·鲍尔斯,张晓敏  著

正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程,以芭蕾基础动作为依托,增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态,练就“天鹅臂”“天鹅颈”。
同时配以心态调整方法和饮食规划,帮助普通人:减重;让肌肉更紧实且有线条感;重塑体形,拥有芭蕾女演员般的优雅身姿;正确饮食,获取营养和促进新陈代谢;将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活;一种自律感、一副更好的身材,以及无穷的力量;尊重与呵护自己的身体。
美丽芭蕾绝不仅仅是一项健身运动,一种身材管理方法,它更是一种与优雅、力量和美相伴而生的生活方... [展开] [收起]

作者简介

玛丽·海伦·鲍尔斯(Mary Helen Bowers),“美丽芭蕾”创始人。科班出身,16岁即加入纽约芭蕾舞团。哥伦比亚大学毕业之后创立“美丽芭蕾”。学员来自世界各地,遍布全球50多个国家的极具影响力的名媛、一线女星和超模,都是这套方法的拥趸。;张晓敏,暂无译者详情。

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