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生酮饮食不必破费

生酮饮食不必破费

作者:
【美】米尔萨德·哈西奇,小川,张君兰,李睿恒
         
¥12.99

探索:如何消除你对开启生酮饮食的预算恐惧。数百万人通过生酮饮食减肥成功。然而,全球经济正处于危机状态。每个人都声称对日常人来说这种饮食计划太昂贵,无法长期坚持,你如何平衡每月省钱的需求和这种饮食计划之间的关系?你想摆脱“减肥过山车”,并最终制定出一个适合一生的计划吗?你厌倦了不停地投资于奶昔、蛋白棒和其他零食了吗?这些东西本该让你充满饱腹感,结果却发现它们让你比以前更饿了。我听说了生酮饮食,并爱上了它。我发现这是我采用的最简单的节食计划之一。事实上,它的效果非常好,我妻子也加入了我的行列。我们的体重减轻、能量增加有一段时间了,我们决定回答一个经典的问题……如何在不打破预算的情况下长期减肥呢?我决定写一本指南来解释这一点——当然是用日常语言。你的使命:获得生酮饮食的所有好处——没有压力、麻烦、担心和恐慌!试图平衡忙碌的家庭生活和新的饮食计划并不容易。这就是为什么在预算上要考虑生酮的原因,我想删掉那些废话,告诉你每个月需要在购物车里放些什么,以及你需要避免的一切。由于生酮饮食的版本太多,很难真正知道你应该做什么、不该做什么。这就是我要介入的地方。当你购买一本生酮饮食预算指南后,你会发现:如何建立不仅适用于当下,而且适用于未来数月的预算……即使是在最糟糕的情况下!如何轻松对付挑食者——不会错过生酮阶段的任何一步。-如何说服一个对你的新饮食计划不太肯定的配偶。-如何举办你的客人会喜欢的精彩派对……如果不告诉他们,他们甚至不会知道这是低碳水食物!-如何在听不到餐桌上常见争论的情况下偷偷吃更多蔬菜。-把钱花在哪里你就不会把它浪费在昂贵的食用油上了。如何确定哪些罐头食品在预算中容易搞定,哪些罐头食品将极度浪费你的时间。-如何在不觉得有必要偏离计划的情况下解决健康问题。如何在杂货店快速省钱购买肉类和其他“高价”商品——还能做出令人惊叹的饭菜!-如何避开数十亿补剂行业周围的垃圾、狗皮膏药和烟幕弹……因为你的钱必需花在补剂上!想知道更多信息吗?现在购买,把你的生酮计划提高到新的水平!

看名医不挂号

看名医不挂号

作者:
佟彤
         
¥17.99

你是否曾经有过排队几天也挂不上北京名医号的经历?而你又不甘心让没有医学专业背景、没有行医的外行人,在生死攸关的健康问题上给自己“指点迷津”?不用求人、不必排队、不用花钱,佟彤请北京口碑最好的名医为你把脉!

印度近代瑜伽之光:辨喜的生平、思想与影响

印度近代瑜伽之光:辨喜的生平、思想与影响

作者:
闻中
         
¥19.99

辨喜是一个哲学家,但与我们所理解的哲学家不同,他有着长年的瑜伽修行的实践,因此又是印度瑜伽的圣者,而且正是瑜伽修行驱散了他早年的怀疑论倾向,他通过自己的方式使“东学西渐”,受到西方人的推崇,对中西方文化的连接做出了重要贡献。作者语言优雅,颇具古风。为读者提供了一本全面了解辨喜其人、了解印度文化、了解瑜伽世界化的通俗读物。《印度近代瑜伽之光:辨喜的生平、思想与影响》是少数研究辨喜生平、思想与影响的专著。作者从三个维度即宇宙、神和人,介绍辨喜的哲学思想及其立论的根本依据,以及所做的瑜伽实践。是一本了解近代印度哲学思想与瑜伽文化的读物。

泡茶有道

泡茶有道

作者:
慢生活工坊
         
¥12.00

本书以介绍泡茶技艺为主,涉及中华茶艺基础知识、茶席的设计、茶艺的礼仪、习茶的技艺、泡茶实例和少数民族茶艺等,知识面广,说明详尽,操作性强。

不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法

不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法

作者:
李军红
         
¥8.70

《不生病的智慧5:来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同,《不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法》从医佛、医道、医武、医药四个角度,分别讲述强体祛病的独家秘诀,令人耳目一新。翻开此书,不用找经络、穴位,只需选取适合自己的佛道武功法,同时搭配家用中草药配方,就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。《不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法》为您献上:一、佛佗六大养生法,保您身体永不坏,神通无边。二、道家14种养心养命法,让您的身心俱养,炼己仙修。三、武林九招养生秘笈,强壮每一个普通人。四、应季养生完全解决方案,按春夏秋冬为“肝心脾肺肾”开方,针对性强且切实有效。五、让您鸾凤齐鸣的八大护身养阴宝典,提供迄今为止最完善、最有效、最方便的性养生方案。六、50余味药食同源食品,36种来自《本草纲目》及其他典籍的中草药配方,人人都可以为自己开方。

茶叶鉴赏购买指南:2015~2016全新升级版

茶叶鉴赏购买指南:2015~2016全新升级版

作者:
赵玉香,俞元宵
         
¥23.40

1. 本书由国家一级评茶师赵玉香女士和国家茶艺师资格考试考评员、国家高级评茶员俞元宵女士联袂主编。2. 全书分为导读篇和茶叶篇两部分。导读篇是对整个茶知识体系的梳理,使读者便捷了解茶文化、茶分类、茶区分布、制作工艺、茶具以及有关茶专业术语方面的知识。茶叶篇按七大茶类——绿茶、白茶、黄茶、青茶(乌龙茶)、红茶、黑茶、工艺花茶来排列,全面收录194种中国常见茶和小众珍稀茶,对每款茶叶不仅有产区信息、历史源流、采摘标准、辨别方法、茶具选择、冲泡技巧等的详细介绍,还有专家精辟的品饮忌宜及口感描述。3. 本书附有956幅原色干茶、茶汤、叶底、茶艺展示等精美图片,具有很高的实用及欣赏价值。4. 每款茶汤都是经权威专家指导,按标准方式冲泡而成的。每款干茶形态、叶底风格不仅可以参照比较,还可准确辨别茶叶的优劣、真伪。5. 所有茶品均标注2015年及时更新的市场价格,参照全国性连锁大茶庄实体店和网络购买双重渠道进行筛选标注,涵盖不同等级、规格、包装的价格区间,并请权威茶叶专家逐一审定每款茶的价格明细,可靠实用,可作为读者购买茶叶时的贴心参考。

活过百岁的秘诀

活过百岁的秘诀

作者:
王强虎
         
¥7.99

人的理想寿命是100岁吗?国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。 这么说,人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?最主要一个原因是不重视养生。联合国提出个口号:“千万不要死于无知”。这个问题在我们国家尤其严重,现在绝大多数人是病死的,而不是老死的。中华民族是历史悠久的民族,中医养生是中华民族的瑰宝,本书集中医养生学理论和现代医学研究成果之精华,采用数字与口诀的形式记述了中老年人养生保健的各种方法,以期给广大读者带去健康、长寿和幸福。

易做实用的小偏方

易做实用的小偏方

作者:
刘红
         
¥15.99

本书重点介绍日常常见疾病和疼痛的治疗小偏方,从常见疼痛、意外伤害、日常急症、皮肤疾病、五官疾病、男女保健几方面,根据具体疾病或疼痛症状对症介绍相应的小偏方,并详细说明小偏方的具体使用方法。本书语言通俗易懂,方法简单有效,一学即会,旨在帮助读者轻松应对生活中常发生的一些小病小痛。

科学就诊知多少

科学就诊知多少

作者:
刘庆芬,侯黎莉
         
¥24.99

本书为大众就医科普读物,主题是“正确就诊,看对疾病”。在急诊和门诊有许多患者不知道该如何正确就医,如就诊时不带医保本,只拿就诊卡片;不填写正确的电话号码;跟医生交流抓不住重点等。本书的目的在于指导患者科学就诊,全书共分为五篇。前三篇分别介绍了院前、门诊常识和急诊就诊常识及自救技能,并对检验和医技检查相关问题进行了详细介绍。第四、五篇则从常见就诊症状和解剖部位出发,对常见疾病的病因及临床表现、伴随症状和就诊要点进行了阐述。特点是以科学的、通俗易懂的文字及图解分类法进行系统的知识传播。

女人开心药典

女人开心药典

作者:
佟彤
         
¥17.99

几乎没有一种疾病是纯粹身体的、生理的,都多多少少地与情绪、精神有关系,都是“身心与共”的。 “肝郁”是所愿不遂,“心火”是百爪挠心、惶惶不可终日,“气血虚”则是无病呻吟,三者同样不可小觑。在中医里,让女人不开心的三大病证便是“肝郁”“心火”和“气血虚”。要想解决情绪问题,让自己开心,就不可能离开对身体的治疗和保养。也就是说,开心是要以强身为基础的。 这本书里,身心养生专家佟彤用更为通俗易懂的语言讲解女人该如何修养身心,并助以百味药房里买得到的传世名方,让女人保持开心和健康。

压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好,身体好,习惯好

压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好,身体好,习惯好

作者:
罗大伦
         
¥45.00

在生活中,大部分家长都觉得孩子还小,有什么压力可言?实际上,现在由压力大导致情绪失常,引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果,却会忽视这些疾病的成因——情绪失调。所以,现在给孩子调理身体,除了注意外感、脾胃虚弱之外,更要重视孩子的情绪。在本书中,罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因,如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素,详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病,如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症,同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等,帮助家长消除焦虑,减轻孩子的压力。

补气养血美到老:老中医亲授的驻颜秘方

补气养血美到老:老中医亲授的驻颜秘方

作者:
吴永慧
         
¥12.00

爱美是女人永恒的追求,世界上没有哪个女人不爱美。纵使我们没有那“一顾倾人城,再顾倾人国”的容,也总是希望有“最是那回眸一笑,万般风情绕眉梢”的颜。面对市场上琳琅满目,具有换肤、美肤、靓肤功效的护肤品、化妆品时,聪明的女人最知道护肤养颜不能只做表面功夫,而是要注重内在的调养,以达到由内而外散发出的动人容颜。中医说,“气血充盈方为美”,可见气血对于女性身体的健康和仪容的美丽与否的重要性。《老中医亲授的驻颜秘方》通过千百年传承的中医理论,为你解读全身的美容秘方,让你在不断的自我调理中,养出美丽俊俏的容颜,养出健康的好身材。

仁者寿

仁者寿

作者:
龚鹏程
         
¥18.99

《仁者寿》在物质日益丰富的现代社会,为什么人们却越来越难以获得身心的健康?盲目进行食疗、按摩、针灸、瑜伽,真的是养生的正途吗?针对现代人对养生的种种疑惑和争论,著名学者龚鹏程在本书中正本清源,带领读者直抵中医养生传统的主要来源——儒家思想,让读者从经过千百年积淀的先贤思想中追寻养生的真谛。在本书中,作者详细介绍了儒医养生的起源和主要方法,并通过剖析儒家养生的原则——仁者寿,强调了“养心”的重要性。难能可贵的是,作者还从《论语》《孟子》《易经》等儒家经典中精心摘取了多段养生金言,辅以通俗易懂的注释,让普通读者也能原汁原味地领略儒门养生思想的精妙之处。

图解四部医典:秘法与实用篇

图解四部医典:秘法与实用篇

作者:
宇妥·元丹贡布,第司·桑吉嘉措
         
¥20.40

《四部医典》诞生了1200多年,屡经后人阐释和补充,它的至尊地位却从未摇和改变。它是世界上唯一一部曾用80幅唐卡详细描绘的医学经典。

养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典

养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典

作者:
张华,李卉
         
¥14.97

《养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典》是一本实用性很强的健康美食书。随着豆浆机的普及,尤其是豆浆机功能的不断完善,一台豆浆机就能轻松制作出豆浆、米糊、蔬果汁等健康饮品。而人们对食品安全的要求越来越高,越来越多的人倾向于在家制作绿色、健康的食品。本书即为您详细讲解了怎样在家制作出豆浆、米糊、蔬果汁等健康饮品。全书分为八章。第一章从总体上介绍了豆浆、米糊、蔬果汁的保健作用以及制作方法。第二章保健养生,让你喝对饮品,轻松远离亚健康。第三章防病祛病,对症饮品让你健康乐无忧。第四章通过不同饮品给你的家人最温暖最安全的爱。第五章按照四季转换推荐应时饮品,让你越喝越健康。第六章为您介绍了16款超经典米糊。第七章为您介绍了15款鲜美蔬果汁。第八章豆趣美食,让豆浆得到最大程度的利用。另外,本书的每款饮品均配以高清晰的材料图和成品图,清晰优美的图片给您以美的享受。

心脏病与维生素

心脏病与维生素

作者:
【英】希拉里·罗伯茨,【英】史蒂夫·希基,郭舫,黄邦福
         
¥17.99

本作品系“维生素治疗法”系列书籍的第二本(套系主编为加拿大营养学界泰斗安德鲁·索尔,系列丛书涉及过敏症、心脏病、妇科病、眼科病……)。本书解答了心血管疾病真正的根本病因:动脉壁发生炎症和氧化。生活中,我们通过简单的膳食改变(尤其是降低糖的摄入量)、合理补充维生素(包括维生素B、C和E)以及鱼油等膳食补充剂,就可以保持心脏健康。衰老并不一定就会有心脏病。要学会通过安全、有效的自然疗法,管理自己的心脏健康。

图解看脸识病(超值白金版)

图解看脸识病(超值白金版)

作者:
张中祺
         
¥8.94

人与人之间的感情需要维护,你与自己的身体也需要交流!只有听懂脏腑发出的信息,了解它们的需求与问题,及时治疗、对症下药,才能常保健康。《图解看脸识病》就是一本教会我们如何通过中医面诊与脏腑进行交流的指导书。头面是人体的核心部位,能最直接地反映出身体健康状况,学会观察面部形色.就能第一时间发现隐藏的健康危机。

养生术一本通3:家用拔罐保健大全集

养生术一本通3:家用拔罐保健大全集

作者:
张中祺
         
¥8.94

拔罐疗法,历史久远,是中华传统养生智慧的结晶。它是一种绿色环保的祛病养生保健方法,操作简单方便,经济实用,注重治标治本,不仅可以治病,还有很好的养生保健作用,所以自古以来在民间深受广大患者的欢迎。怎样才能在家安全地行自我拔罐治疗呢?《养生术一本通3:家用拔罐保健大全集》就是专门为您解决这个问题的实用自疗养生宝典。书中不但图文并茂地描述了拔罐的各种基本手法,而且列举出生活中可能发生的数百余种常见病,配以相应的取穴图片,操作过程一目了然。不出家门、不用花钱、不受针药折磨,让你全家养出健康好身体。

干眼茶馆

干眼茶馆

作者:
马晓萍,孙兴怀
         
¥14.99

作者从眼睛的解剖谈起,讲解奇妙的视觉形成,揭开眼的神秘面纱,使读者了解眼病相关知识,以便在日常生活中出现眼部不适症状时,自己可做出大致的判断并及时就医。本书内容丰富,图文并茂,语言简练,通俗易懂,重点突出,是一部融眼保健、眼病预防和治疗为一体的科普读物,既是普通群众眼保健的良师益友,也是眼病患者的“家庭医生”,还可作为低年资眼科医护人员的实用参考书。

让女人年轻10岁的老偏方

让女人年轻10岁的老偏方

作者:
申芳芳
         
¥12.00

汇集了职业女医师10年的美颜保养精华 让女人从身到心,从内在到外表,远离衰老,遇见更美的自己!本书速查速用,值得珍藏!

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