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无麸减肥攻略

无麸减肥攻略

作者:
【美】玛莎·麦克道威尔,刘洋
         
¥2.99

研究发现,减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略,侧重于减少某些食物的摄入,而非节食,你依然可以享受美食,只要它们无麸、低碳水化合物和无糖,即可。无麸饮食不仅能让你降低体重,还能让你控制血糖,并避免由于血糖过高导致的健康问题,比如糖尿病、心脏病、高血压等等。

再见,健身房

再见,健身房

作者:
高宇
         
¥5.40

《再见,健身房》是作者从事体能师十多年来的经验与感悟,他想分享给大家他的健身培训经验和知识,告诉我们如何在没有健身房的情况下,利用我们的身体及日常生活中容易获得的东西,让自己步入强者之列。

30分钟读懂《燃脂供能》——全新健康理念,饿死癌细胞、让大脑更聪明、提升精力

30分钟读懂《燃脂供能》——全新健康理念,饿死癌细胞、让大脑更聪明、提升精力

作者:
利民·邓,萧信雨
         
¥3.99

你可能听说过“生酮饮食”?这本书要教你的不是一般意义上的生酮,而是更为健康的MMT饮食疗法,帮助你抗击脂肪囤积、精神不济,预防癌症、II型糖尿病和多种慢性病。切实可行的改变从现在开始。

城市就是健身房:跑酷与自身体重训练(修订本)

城市就是健身房:跑酷与自身体重训练(修订本)

作者:
高科
         
¥9.00

《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练(修订本)》是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍,书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练,并提出各种问题的解决方案,提供了众多训练的经验,体能训练动作,并且会分出清晰的难度等级,让训练者有所选择,更有效的训练,帮助你加速实现自己的健身目标,首先让所有人先健康,强壮,灵活起来,再满足理想主义者,运动狂人飞檐走壁的梦想。

卡路里摄入预算法精要指南

卡路里摄入预算法精要指南

作者:
【美】杰森·切尔尼利亚,陈依依,李明艳
         
¥4.99

学习并运用杰森的这套卡路里摄入计划来实现非凡成果,让其他系统化的繁琐饮食方案都见鬼去吧。作者杰森·切尔尼利亚,专业健身教练、专业运动营养学家,2012“全美十佳私人教练”。

暴走减肥攻略

暴走减肥攻略

作者:
【美】米尔萨德·哈西奇,陈雪婷,高漂燕,赵汉琳
         
¥12.99

如何坚持减肥……还不会把自己逼疯呢?……

超级交互训练

超级交互训练

作者:
【美】米尔萨德·哈西奇,wolf,杨惠宇,方安琪
         
¥12.99

无需笨重的杠铃哑铃,你也能获得梦寐以求的好身材!……

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