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象棋速成

象棋速成

作者:
侯晓红
         
¥3.99

象棋,古代叫"象戏",大约起源于战国时代,是根据春秋战国两军对垒时的战阵创造的战斗游戏。唐朝时象棋已很普及。到了宋代,象棋基本定型,并在全国流行。象棋从它诞生的那一刻起直至今天一直备受人们的喜爱,参与人数之多、流传地域之广、渗透社会层面之全,以及精神内涵之博大深厚,皆令其他样式的文化活动难以望其项背,尊之为国粹瑰宝,实乃当之无愧。你经常能见到这样的场景:在街头巷尾,不论相互是否相识都可以在棋盘上面一较高下,胜者似闲庭信步一般暗自得意,败者紧张汗出后悔不迭。

聂卫平围棋道场训练秘笈:死活篇

聂卫平围棋道场训练秘笈:死活篇

作者:
聂卫平
         
¥3.99

《聂卫平围棋道场训练秘籍:死活题》中的每一题通过详尽的变化,寻找出双方最佳的结果,并在文字中阐述了解题思路。通过在“聂卫平围棋道场”的教学实践,我们发现这种学习方法极其有效,因此,我们将平时训练所采用的题集汇集成书,加已悉心的讲解,希望能与棋迷们共享,一同进步,感受围棋给我们带来的快乐。

跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法

跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法

作者:
【美】尼可拉斯·罗曼诺夫;【美】寇特·布伦加
         
¥39.99

关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题,罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样,这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。

少儿国际象棋入门

少儿国际象棋入门

作者:
少儿棋牌图书编委会
         
¥1.00

《少儿国际象棋入门》由少儿棋牌图书编委会编著。棋弈运动能使注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力等5种构成智力的基本因素处在良好的统一体中,在智力各因素的组合作用下产生具有创造性的聪明和才智。《少儿国际象棋入门》共七章节,内容包括国际象棋入门须知、棋子的性能、用法与价值对比、常用手法和基本战术、常用杀法的战术组合等。

运动养生金处方

运动养生金处方

作者:
赵之心
         
¥2.50

《运动养生金处方》内容简介:“生命在于运动”已深入人心,这是一个平常而又永恒的话题,自古以来,运动就伴随着人类。古人早就认识到“动”的意义。现代生活节奏紧张,竞争激烈,人们将自己的绝大多数时间贡献于工作、学习、人际交往、家庭事务之中,并且交通工具发达,高楼林立,“出门有汽车,上楼有电梯”,以车代步,以梯代步已经是一个很普遍的现象。很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下,有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。

丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式

丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式

作者:
【美】杰克·丹尼尔斯
         
¥34.98

首运动生理学家杰克·丹尼尔斯博士的VDOT原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。

网球入门

网球入门

作者:
张喆
         
¥2.60

《网球入门》以多角度、多步骤的方式,分解动作示范图片,配以通俗易懂的文字描述,结台教学光盘,定能让你一学就会,快速入门。网球运动是一项优美又激烈的运动。它孕育在法国,诞生在英国,在美国开始普及并形成高潮,近年来已在全世界开始盛行,被称为世界第二大球类运动。网球在中国发展的历史还不算长,还末能被大多数人熟知。而《网球入门》的出版也正是要让更多的人熟知网球运动,学会网球运动。

瑜伽解剖学(全彩图解第2版)

瑜伽解剖学(全彩图解第2版)

作者:
【美】雷斯利·卡米诺夫,【美】艾米·马修斯,黄海枫
         
¥32.00

《瑜伽解剖学(全彩图解第 2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础,《瑜伽解剖学(全彩图解第 2版)》的目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转,看看特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学(全彩图解第 2版)》能够让你以全新的角度去了解每一个动作,对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练,以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。

象棋特级大师讲布局:定式与战理

象棋特级大师讲布局:定式与战理

作者:
阎文清,张强
         
¥18.99

高水平棋手之间的胜负在很大程度上取决于对布局的研究深度,业余棋手与专业棋手的差距也主要在布局。“布局”系列全套共三册,为象棋特级大师阎文清、张强合著,旨在为读者讲解象棋对战中*重要的布局原理与相关技巧。书中内容都是从历代名家实践中提炼出来的,并对前人的丰富资料做了系统深入的分析整理,削其繁,取其精;对典型定式也进行了更合理的归纳和剖析,层次分明,析理透彻,实战性强。相信本书将启迪象棋爱好者在象棋世界中有更大的进取。

拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)

拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)

作者:
【美】阿诺路德 G.尼尔森,【美】尤卡·科科宁,王会寨,杨倩倩
         
¥19.92

《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

教你学武术

教你学武术

作者:
冯志远
         
¥2.99

体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。

教你学拳击

教你学拳击

作者:
冯志远
         
¥2.99

体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。

青少年学足球

青少年学足球

作者:
张孝平
         
¥1.80

张孝平主编的《青少年学足球》从足球的起源与发展,从足球的技术与战术,从足球比赛与观赏都做了循序渐进、系统、详尽的文字叙述和配图说明,内容通俗易懂、直观性强,便于初学者的阅读、理解与练习,为教学与训练提供帮助。

跑步时该如何呼吸

跑步时该如何呼吸

作者:
【美】巴德·科茨;【美】克莱尔·科瓦奇克
         
¥49.90

跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑?在本书中,《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德·科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸,此外:除了针对初跑者的启动跑步计划,还有分别针对5公里到10公里、15公里到半程马拉松,以及全程马拉松的比赛训练计划,其中每种都有ABCD四个级别,使用者可以根据自己的水平来进行选择,而且每个计划里都注明了韵律呼吸强度。介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法,以及应该如何进行比赛。跑坡训练可以与之前给出的训练计划结合进行;交叉训练包括了游泳、自行车、蹦床以及一些器械训练;力量训练包含了呼吸肌的训练以及使用巴德自己发明的“核心滑块训练”。运用巴德的韵律呼吸方法,你可以在不知不觉中加强对自身的探索与觉察,达到身心的和谐统一,尽情享受在路上奔跑的每一刻!

网球进阶训练

网球进阶训练

作者:
张喆,马明纯
         
¥3.99

《网球进阶训练》由张喆、马明纯主编,内容包括国际网联网球等级测评系统、国际网球等级水平说明、网球技术的基本原则、击球的质量、精解正手抽球、精解双反手抽球、精解截击技术等,图文并茂,内容翔实,可供读者学习使用。

瑜伽:知道这些就够了

瑜伽:知道这些就够了

作者:
【美】戴尔·沃勒
         
¥2.99

本书从将瑜伽的历史,瑜伽的益处,瑜伽中的静心练习、力量练习四个大方面,层层解读瑜伽的故事。瑜伽不仅仅是一项健美运动,她还会影响到我们的生活方式。瑜伽的最高境界:“梵我合一” —— 实现思想与行动的和谐统一。希望本书能够带给读者一些启发。虽然我们素未谋面,不妨开展一次酣畅淋漓的精神交流,这也不失为一种瑜伽精神。

酷能跑步营:7天重塑跑步人生

酷能跑步营:7天重塑跑步人生

作者:
【美】埃里克·奥顿
         
¥34.98

你是否是一个跑步发烧友?是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯?是否渴望点燃自己的“酷能”,在荣耀的光环下微笑?《酷能跑步营:7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴,它会陪你跑出每一步、每一公里!放下所有的包袱和恐惧,轻装上阵,去经历你自己的过程,跑你自己的比赛,做你知道自己能够做到的,爱上追寻“酷能”的过程吧!

天生就会跑

天生就会跑

作者:
【美】克里斯托弗·麦克杜格尔
         
¥19.99

每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比最快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑,难道只有人类是例外?墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。塔拉乌马拉人跑,与其说是为了更快,不如说是为了彼此更接近,与自然无限地接近。原来,人天生就会跑!

教你学柔道

教你学柔道

作者:
冯志远
         
¥2.99

体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。

武术长拳技术训练

武术长拳技术训练

作者:
华桦
         
¥19.00

“武术”一词最早见于南朝颜延之的《皇太子释奠会作》,其中诗句云:“偃闭武术,阐扬文令。”这里的武术泛指军事武力。但是随着历史时期的转变,人们的物质生活及精神追求的改变也导致了武术的价值观念的改变。由于不同时期人们对武术的观念不同,因此出现了如“拳勇”、“角力”、“武艺”、“中华术”、“国术”、“武术”等不同的名称,最终在新中国成立后,“武术”一词才被正式使用。

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