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趁着年轻养脊柱

趁着年轻养脊柱

作者:
温建民,叶建新
         
¥10.80

长期伏案,容易头痛、头晕、脖子疼?腰痛久治不愈,二三十的年龄五六十的腰。这些都与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐,使脊柱的小骨说歪就歪,同时,内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎,及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘,甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。本书对颈、肩、腰疾病有专业的见解和独到的治疗方法,以深入浅出的方式,从行走、坐卧、起居、劳动、娱乐、运动、疗病等七大方面,全面介绍了养护脊椎的简单轻松方法,让读者轻轻松松养脊、快快乐乐健身。

冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)

冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)

作者:
冀连梅
         
¥14.40

《冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)》是畅销书作家、中美双资格认证、“中国第一药师”冀连梅,继首部作品《冀连梅谈:中国人应该这样用药》热销60万册,携手凤凰联动全新推出,专为中国妈妈和宝宝量身打造的第二部诚意之作。《冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)》一书针对婴幼儿及孕产妇用药问题,从孕期用药、哺乳期用药、补充维生素、疫苗接种等多个方面进行了讲解,涉及湿疹、尿布疹、感冒、幼儿急疹、热性惊厥、便秘、秋季腹泻、蚊虫叮咬等常见病症,就对症用药、对症护理、药物的购买与使用均给出了详细的指导和建议。全书更配以生动有趣的手绘插图和一图看懂,让您一看就懂,轻松照做!是中国市场母婴家庭用药指南权威首选!

不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法

不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法

作者:
李军红
         
¥8.70

《不生病的智慧5:来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同,《不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法》从医佛、医道、医武、医药四个角度,分别讲述强体祛病的独家秘诀,令人耳目一新。翻开此书,不用找经络、穴位,只需选取适合自己的佛道武功法,同时搭配家用中草药配方,就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。《不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法》为您献上:一、佛佗六大养生法,保您身体永不坏,神通无边。二、道家14种养心养命法,让您的身心俱养,炼己仙修。三、武林九招养生秘笈,强壮每一个普通人。四、应季养生完全解决方案,按春夏秋冬为“肝心脾肺肾”开方,针对性强且切实有效。五、让您鸾凤齐鸣的八大护身养阴宝典,提供迄今为止最完善、最有效、最方便的性养生方案。六、50余味药食同源食品,36种来自《本草纲目》及其他典籍的中草药配方,人人都可以为自己开方。

王敬:能救命的刮痧书

王敬:能救命的刮痧书

作者:
王敬
         
¥14.94

《王敬:能救命的刮痧书》提供现代社会90种高发病的祛病刮痧法和人体7大关键部位的养生刮痧法。每种刮痧方法都从刮痧板的选择、刮痧姿势的选择、刮痧油的选择、刮痧板与皮肤的角度、刮痧的方向、刮痧的力道和速度、刮痧的次数、是否要求出痧等8大方面进行讲解,细节之全面,堪称同类书之最。每种刮痧方法都提供标准取穴图和真人示范图片,王敬教授亲自指导拍摄,帮助大家更快、更准确地掌握刮痧要领。

救护车到来前,你能做什么?

救护车到来前,你能做什么?

作者:
贾大成
         
¥11.94

《救护车到来前,你能做什么?》是百万微博粉丝大V、“中国急救普及教育第一人”贾大成的全新大作!贾医生结合自己近50年的现场和临床急救经验,跟读者分享了自己的急救历程和体会,以直率、生活化的语言,把最实用、最易学的急救方法教给大家,包括基本急救知识、急救方法、急重症急救方法、儿童意外伤害的处理方法等,旨在帮助大众掌握急救这个人人都应学会的基本技能——遇到紧急状况,每个人都能及时出手自救和互救,而不是束手无策或只能等救护车。

肠子的小心思

肠子的小心思

作者:
【德】朱莉娅·恩德斯,钱为
         
¥11.40

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首;如此现代化的今天,蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着,而且这才是大便的正确解锁方式;跟肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪……谁能想到这些奇葩欢乐的内容,竟是一位软萌妹子所写,还一举俘获36个国家和地区读者的心。让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书,一起开启神奇的消化道之旅吧。

慢养自有高颜值

慢养自有高颜值

作者:
武国忠
         
¥11.94

《慢养自有高颜值》是著名中医师、百万畅销书作者武国忠全新大作,第一本为女性写的书!武医师结合自己多年的养生经验,跟爱美人士分享了自己的独家养生祛病、美容养颜心得,更是首次分享了女性气质修养的妙招方法,旨在帮助女性答疑解惑,解决身体内与外的烦恼,打造完美好身体。书中介绍了比化妆品更好的生活美容方、小食材的美容养颜方、传统中医养生保健法、心灵调理法等内容,意在给读者分享最全面的身体调理方法,由内而外、从上到下进行全面的体质调理。读者能在其中找到适合自己的个性化调理法:远离烦恼,轻松做气质美人。

美味才能养生

美味才能养生

作者:
武国忠
         
¥11.94

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃,吃出长寿,快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜,甚至是调料,每日食用,却有被人忽视的妙用;我们如今的很多病症是源于瞎吃,我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时,智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分,让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透,这样才能吃出健康。一碗美味的汤可以由添加剂勾兑而成,也可用心与时间精制。以形补形、物尽其用、完整享用食物,平凡食材也可以做成舌尖上的美味,平凡食材中才见神奇功效。8种中国菜烹调方式,45种日常普通食材,100种武氏私房菜,看养生大师平日怎样吃饭。跟着中医学做菜,阐释药食同源的博大精深,向日常食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的玄机。

大肚腩也是病

大肚腩也是病

作者:
朱慧明
         
¥10.99

自古以来,我们总认为大腹便便、心宽体胖是一种难得的福相。然而,事实并不像我们所想像的那样。国内外多项研究证实,所谓的“福相”大肚腩其实是一种病相,拥有大肚腩的人表面看起来面色红润、非常健康,其实这些人时刻面临着内脏型疾病的危险,包括至今还没有特效药治愈的各类癌症!很多人已经在尝试用各种各样的方法消除肚腩,比如直接手术,或者甚至不惜使用各种化学方法。但是在腹部附近的脂肪细胞同身体其他部分的脂肪细胞完全不同。如果将这里的脂肪细胞用化学方法消除还会影响人的胰岛素分泌系统,增加患糖尿病和心脏病的危险。那么,难道没有最科学最安全的办法消除大肚腩吗?答案当然是有的。既然我们绝不允许大肚腩伤害我们的健康,那我们就要想尽一切办法甩掉肚腩。首先,我们得明白肚腩是怎么长出来的,从根本上提前预防,同时必须配合科学饮食、科学运动、清洗肠胃、改变习惯、改变观念等方法多管齐下,在不影响正常生活的情况下,让大肚腩神不知鬼不觉地消失!

內論怀古②内经逐句

內論怀古②内经逐句

作者:
李国栋
         
¥58.00

很多人希望能够从黄帝内经中获得养生的秘钥方法和健康指导。内经逐句通过对这本中医经典之经典的逐字逐句阐述,让那些零基础的普通人第一次有机会近距离接触从前高深莫测的道理,绕过艰涩的文字障碍,直达道理精髓之所在。

下半身是健康的根本

下半身是健康的根本

作者:
洪康远
         
¥4.99

人体疾病大部分是由下半身引起的,如某些心脏病、消化系统疾病、关节炎等。《下半身是健康的根本》从日常生活中对下半身的保健方法着手,通过按摩下半身穴位、运动下半身等方式以达到健康全身的目的。《下半身是健康的根本》内容详实,并配有手绘图片,以便读者更形象地掌握健身方法。

不可不知的“零主食”饮食陷阱

不可不知的“零主食”饮食陷阱

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,刁苏劲,邓舒婷
         
¥2.99

“不吃谷物就能减肥”以其简单有效风靡整个减重社区,但你却未必知晓这种方法背后的科学原理,有许多陷阱和错误是需要格外注意的,不仅是为了减重成功,更是为了你的健康。

如何采用天然方式改善免疫系统

如何采用天然方式改善免疫系统

作者:
【英】约翰尼·罗斯,钟佩茜,彭雁楠
         
¥2.99

阅读本书,健康无忧。

趣味睡眠

趣味睡眠

作者:
【英】约翰尼·罗斯,刘智丽,金鱼,沈佳
         
¥2.99

你是否总是每天感到极其疲劳,但同时又会失眠?希望书中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能够对你有所帮助。

关于养生保健,你知道多少?

关于养生保健,你知道多少?

作者:
【美】戴尔·沃勒,覃佳,Nathalie
         
¥2.99

养生保健是人们熟悉得不能再熟悉的概念,但其中也是误区重重。这本小书提出了一些非常重要但容易被忽视的问题,并总结了一些相关的英文专业词汇。

关注精神健康

关注精神健康

作者:
【美】戴尔·沃勒,角马林,周典
         
¥2.99

本书介绍了常见的心理障碍类型、产生的原因,以及如何改善精神健康,帮助您更好地生活。

阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划

阿特金斯饮食法:6周低卡瘦身计划

作者:
玛莎·麦克道威尔,刁苏劲,Magi,Nathalie
         
¥2.99

用阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱,在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。

大忙人的简单健身法

大忙人的简单健身法

作者:
可可
         
¥7.74

对于繁忙的人士而言,由于长期的压力、持续的工作与不良的生活习惯,导致一些特有的疾病(职业病、职业性心理疾病等)与亚健康等总是与他们相伴。其实,对于这些职业性疾病,如果只是用药物去治疗,其效果反而不好。俗话说“解铃还需系铃人”,要真正地将那些疾病“斩草除根”,还需要从源头上入手,即要学会缓解压力,并彻底改变不良生活习惯。这种改变从很大程度上说就是对那种没有健身锻炼习惯的改变,并学会试着用健身运动去缓解压力,并且很多健身活动本身就对那些职业性疾病有显著的辅助治疗作用。

总是吃太多怎么办?

总是吃太多怎么办?

作者:
【美】约翰尼·罗斯,曹新云,Dido
         
¥2.99

您是否正遭受着暴饮暴食或体重问题的困扰?本书就是是一份关于暴饮暴食的健康指南,涉及进食障碍,对体型的认知,情绪性暴食及饮食方面的困惑,致力于帮助人们了解,克服并预防这些问题。

用极简主义改变生活

用极简主义改变生活

作者:
【澳】安妮·珍·布鲁尔,杨蕾,李方勇
         
¥3.99

本书包含十篇短文,从各角度剖析“极简主义”,让人们在充分认识到这一简洁高效的生活方式的同时,又不至于陷入刻意追求的陷阱中去。

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