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《当时忍住就好了》从情绪失控、情绪管理角度着手，分析了如何在婚姻家庭、职场、人际交往等日常生活的场景中，控制好焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪，以及如何将心理产生的消极倾向弱化，避免情绪失控。通过阅读本书，我们将学会如何了解情绪、如何控制情绪、如何调整自身情绪，掌握了这些，我们的人生也将更加平顺与幸福。生活中，我们不能没有情绪，也离不开情绪表达，但是我们要学会掌控情绪，在情绪的世界里生活得更好！

信息化的社会虽然给人们带来了不少的便利，但随之而来的心理问题和知识焦虑也越来越严重。要想在高焦虑、高压力的社会生活中保持清醒和高效，我们要学会用一种简单的思维方式，去思考和处理繁杂的生活。《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活

《如何化解内心的焦虑》系统地阐述了霍妮文化神经症理论的基本主张，详细论证了文化因素与神经症形成之间的关系，提出以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。作者认为，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而最主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好，就会使我们陷入各种各样的焦虑和神经症。本书是霍妮对正统精神分析的彻底批判和修正，标志着其思想的形成，也标志着精神分析社会文化学派开始形成。

幽默（Humor）这个字眼，当初是由幽默大师林语堂先生把它译成中文的，他说的“演讲就像女人的裙子一样，越短越好”，就是幽默的具体体现！林先生举个希腊大哲学家苏格拉底的故事来阐释幽默：一天，苏大师与友人在家中聊天，苏妻莫名大怒。苏大师受不了，邀友人“逃出”。正开门之际，苏妻突然拿起一大盆水，往苏大师头顶倾倒，友人哄堂大笑。满身落汤鸡的苏大师自若地说：“我就说吧！雷霆之后，必有大雨。”古今中外的名人都把幽默当回事，只是中国人将幽默这玩意儿，摆在环境艺术中，倒是很少见，其实“幽默一下又何妨”，这才是松弛神经的“新药方”。

生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

10年研究，总结为7项基本能力：基本1：识别情绪，情绪上来时，先问问自己为什么，并试着描述当下的感受基本2：掌控情绪，首先打破情绪化反应的恶性循环，重写大脑基本3：反馈，无论正面、负面，撇开自尊心，寻找真实有用的信息基本4：高情商的共情，不会牺牲自己的情感需求来成全他人基本5：说服，没把握住对方的情绪需求，就别轻易开口；反之，一击即中基本6：想培养可靠的人际关系，需要耐心，更要小心基本7：最容易被忽略的高情商必备技能——识破他人的情绪操纵，自我保护。可以说，掌控了情绪，就掌握了人生的主导权。那些真正高情商的人，并不是戒掉了负面情绪，相反，他们懂得如何正面掌控情绪，让情绪为自己效力。

现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。

所谓情商高，就是懂得好好说话。要怎么说话呢？说到底就是，照顾别人的感受，不让人难堪。本书以“说话让人舒服”为主题，将语言和人性有效地结合起来，通过大量贴近生活的事例和精炼的要点，教会我们，如何通过洞察别人的心里来说出让人爱听的话，如何通过体察别人的需要来说出让人开心的话，如何通过“包装”自己的语言来说出不伤人的话……让你的每一句话都说得得体又令人舒服，到哪都受欢迎！一书在手，从此不再为“说话让人不爱听”所困扰。

情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个高情商的人！

在社会生活中，一个人要表现出应有的威严，才能得到外界的认同与敬重，这就是常说的“摆谱”。尤其是对有官阶、职权的人来说，千万不能妄想用好脾气赢得尊敬，唯有端点架子才能自抬身价，让周围的人见识你的威严、气势。从而有效掌握局面，顺利达成预期目标。