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戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

作者:
李少聪
         
¥9.60

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!

极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则

极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则

作者:
【美】巴里·达文波特,【美】S.J.斯科特,高晓雪
         
¥18.99

信息化的社会虽然给人们带来了不少的便利,但随之而来的心理问题和知识焦虑也越来越严重。要想在高焦虑、高压力的社会生活中保持清醒和高效,我们要学会用一种简单的思维方式,去思考和处理繁杂的生活。《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面,提供切实可行的思维提升方法,帮我们将复杂的事情简单化,繁重的事情轻松化,迅速开启轻松高效的幸福生活

烘焙情缘

烘焙情缘

作者:
【西班牙】欧尔佳·努尼兹·米莱特,施柳青,曾宪坤,李思恒,胡一骁
         
¥7.99

让空气变得轻盈又甜蜜的爱情轻喜剧。达尔西很苦恼,因为她碰到的每个男人都只想聊她的蛋糕生意。阿黛尔法是一位化学教授,可她自己却无法找到完美的情感配方。风暴是一名艺术家,可他却在相爱这门艺术上毫无造诣。几个老友将怎样在“如何成为明日烘焙之星”的道路上前行。他们会面临性骚扰、背叛、争吵还有……爱情?本书附赠神秘配方(你想多了,就是蛋糕配方,跟爱情没关系!)

静心大全集:世界如此浮躁,你要心灵宁静

静心大全集:世界如此浮躁,你要心灵宁静

作者:
刘铭溪
         
¥8.00

我们常常坐卧不宁,我们常常心不在焉,我们常常没有耐心做完一件事,我们常常计较自己做得太多、得到的太少,我们常常感到身心疲惫……浮躁带给我们的是什么?是没有耐心、是朝三暮四、是浅尝辄止、是患得患失、是焦虑不安、是急于求成……浮躁的心态不是好的征兆,它只能带给你缥缈的人生;好高骛远的表现不是好的作为,它只能让你拥有随波逐流的生活。唯有踏实勤奋地付出,才能带给你实实在在的回报。无论是为人还是处事,如果沾染了浮躁,不但解决不了问题,还会陷入盲区。

学生智力因素的培养(下)

学生智力因素的培养(下)

作者:
学生生命与心理教育指导小组
         
¥3.00

生命教育是以生命为核心,以教育为手段,倡导认识生命、珍惜生命、尊重生命、爱护生命、享受生命、*生命的一种提升生命质量、获得生命价值的教育活动。让青少年学生认识生命和珍惜生命成为这一活动的重中之重。心理素质则是生命整体素质的组成部分,是以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的统一体。学生心理素质培养不仅是素质教育的重要组成部分,也能够促进其它方面素质的形成和提高,在学生个性和谐发展过程中起着基础性的、动因性的作用。《学生生命教育与心理培养(套装全10册)》包括学生生命教育和心理培养的各个方面的内容,具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。

你的情商,决定你的人生高度:情商高的人,运气都不会太差!

你的情商,决定你的人生高度:情商高的人,运气都不会太差!

作者:
【日】心屋仁之助,胡环
         
¥19.99

一个人的情商的高低,体现在他与周围人的交往之中。领导、部下、父母、孩子、恋人、丈夫、妻子、知心朋友……如果能和这些重要的人实现良好相处,我们的事业、生活就可以迈上一个新的台阶。不过,不同的经历、不同的立场、不同的表达方式,让人与人之间的相处经常出现阻碍。如何改善这种情况呢?在《你的情商,决定你的人生高度》一书中,日本超人气心理专家心屋仁之助详细做了解答。他从职场、亲密关系、个人魅力等多个角度,探寻了人际矛盾的触发原因,并详细讲述了如何以一种高情商的方式来解决各种人际矛盾,最终实现情商以及生活、事业的提升。

哈佛情商课

哈佛情商课

作者:
星野
         
¥19.99

“情商”一词,最早是由哈佛大学心理学家霍德华·加德纳提出的。他在《精神状态》一书中提出人有“多元智慧”,自此开启了情商学说的新智。所谓情商,就是一种情绪管理的能力。哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼说:“使一个人成功的要素中,智商作用只占20%,而情商作用却占80%。”情商是一个人获得成功的关键。一个高情商的人不仅在生活中如沐春风,爱情上春风得意,做领导也能带领团队取得更辉煌的成绩。高情商的人即使是个职场新人,也能获得良好的人际关系,为自己的晋升创造良好的条件……

心态决定成败

心态决定成败

作者:
刘修铁
         
¥3.99

本书分别从身体、心理、情爱、交际、工作和生活等几方面阐述心态决定成败这一主题,内容涉及到了人生中的各个阶段。

不忍不逃,正面掌控情绪

不忍不逃,正面掌控情绪

作者:
【美】贾斯汀·巴里索,王帣斐
         
¥25.99

10年研究,总结为7项基本能力:基本1:识别情绪,情绪上来时,先问问自己为什么,并试着描述当下的感受基本2:掌控情绪,首先打破情绪化反应的恶性循环,重写大脑基本3:反馈,无论正面、负面,撇开自尊心,寻找真实有用的信息基本4:高情商的共情,不会牺牲自己的情感需求来成全他人基本5:说服,没把握住对方的情绪需求,就别轻易开口;反之,一击即中基本6:想培养可靠的人际关系,需要耐心,更要小心基本7:最容易被忽略的高情商必备技能——识破他人的情绪操纵,自我保护。可以说,掌控了情绪,就掌握了人生的主导权。那些真正高情商的人,并不是戒掉了负面情绪,相反,他们懂得如何正面掌控情绪,让情绪为自己效力。

很多时候,你可以不生气

很多时候,你可以不生气

作者:
陈雪
         
¥9.60

现实生活中,我们每个人都会遇到各种各样的事情,作为年轻人,我们往往不会去想太多,就把自己的情绪毫无保留地发泄出来,从而会产生令我们难以挽回的后果。所以,不要再生气,我们应该学会思考问题,学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发,为我们讲述了该如何掌握自己的情绪,让我们每个人都能成为情绪的主人,内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发,为我们讲述了该如何掌握自己的情绪,让我们每个人都能成为情绪的主人,内心变得安静而有力。

赢在自控力

赢在自控力

作者:
李建珍
         
¥10.99

《赢在自控力》会让你懂得:自控力,对成功人士来说,是多么的重要;而对普通人来说,也是融入了生活的方方面面。只要有足够的自控力,管理自己的情绪,控制懒散的心态,改变不良的习惯,体验成功和快乐。

女人不要输在情商上

女人不要输在情商上

作者:
崔小西
         
¥5.99

在女人成功的道路上,情商往往比智商起着更重要的作用。高情商女人善于平衡心态和情绪,能够很好地处理家庭和工作的关系,能够有能力协调婚姻中的感情矛盾。她们在工作中不会因为失败而怨天尤人,一蹶不振,在人际交往中不会因为感情不和而心生嫉妒,在生活中更不会因为挫折和痛苦而听天由命……高情商的女人内心更强大,外表更从容。女人别输在情商上!愿本书能带给你有益的启示,帮助你成为最幸福、成功和受欢迎的高情商女人。

亲密关系中的情绪管理

亲密关系中的情绪管理

作者:
【英】约翰尼·罗斯,刘若如,张佩钰
         
¥2.99

曾经因为情绪失控而影响自己的工作或生活吗? 还在为控制不了自己的情绪而头疼吗?八步法助你控制怒气,提升情商,改善人际。

不生气,你就赢了

不生气,你就赢了

作者:
端木自在
         
¥5.99

无论是做人还是做事,我们都可以“不生气”。没有哪一种生活是完美的,因此我们需要学习一些不生气的方法,凡事想开一点,消消气,减减压。面对别人的成功,面对现实的无奈,要想开心幸福地过好日子,就必须多看生活中好的一面,努力做到心平气和。生活是一面镜子,不生气的人从镜子中看到的是“不生气”的生活;心态积极的人从中看到的是生活中阳光普照,绿树成荫。世界上每件事都是公平的,得与失总会交替存在,停止“生气”,让周围的一切不如意都因为你的“不生气” 而改变。本书告诉读者如何心平气和地生活,如何经营快乐幸福的人生。和谐的人生需要和谐的心情,无论是做人做事,还是工作生活,不生气都是前提和基础。

心灵瑜伽:如何正确把握自己的心态

心灵瑜伽:如何正确把握自己的心态

作者:
修铁
         
¥3.99

本书以独特的视角,阐明快乐的真谛。文字优美,语言流畅,书中收集了关于爱情、友情、家庭等充满睿智的故事和震撼心灵的情感历程,以及关于心灵污点的警喻……它们会告诉你怎样去领悟生活、感知生活和享受生活,帮你阐释心理的困惑,助你寻找快乐的秘方,从而使你不被生活中的不如意所困,以一种积极的心态来快乐地面对世界。

不焦虑了

不焦虑了

作者:
【日】安藤俊介,武晨晓
         
¥22.99

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间摆脱焦虑状态。

控制愤怒

控制愤怒

作者:
【美】雷蒙德·奇普·塔夫瑞特,【美】阿尔伯特·埃利斯
         
¥18.00

“不会吧,我又被堵在一个白痴司机后面?这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的?”“为什么经过这么多年,我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题?难道她不知道,我在家里需要安静吗?”“为什么经过这么多年,我丈夫还是不愿意把袜子捡起来放到洗衣篮内,把碗放到洗涤槽内呢?难道他不知道,我也在辛苦工作,工作的时间也与他一样长吗?”这些火药味十足的问题,是不是让你觉得很熟悉?如果是,一点都不奇怪,因为愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流,它会给我们的生活带来长久的损害:破坏人际关系,失去工作,甚至导致严重的疾病。现如今,人们的压力越来越大,我们所有人都有过愤怒的行为,并经常事后后悔。有没有解决办法,既不用生气,又能坚持自己的权利?答案是一个响亮的“有”,前提是按照《心理学大师·埃利斯经典作品:控制愤怒》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。阿尔伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法,帮助你有效处理情绪问题,并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习,读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。

决定上限的,是你处理情绪的能力

决定上限的,是你处理情绪的能力

作者:
【美】斯蒂芬·克利福德,宋云涛
         
¥19.99

情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,最终成为一个高情商的人!

不要输在思维方法上:摆脱低层思维,实现阶层跃升

不要输在思维方法上:摆脱低层思维,实现阶层跃升

作者:
夏欣
         
¥18.99

当下快节奏的生活方式,使每个人都成了拼命旋转的陀螺,事情似乎永远也做不完。但这些很忙碌、很盲目、很茫然的“穷忙族”,却没有得到好的回报。原因在于,他们没有掌握做事方法的要领,不停地做,不停地出错,不但得不到好评,反而连累他人,甚至影响到整个计划的实施。《不要输在思维方法上》针对这一现象,提出9大精英思考法,帮助读者摆脱固有思维,找到做事的方法,实现阶层跃升。结合生动有趣的故事、案例为读者答疑解惑,阐述了怎样才能有效地开发自我潜力,怎样轻松做对事,怎样合理提高效率,进而提升人生质量。

情商高,就是说话让人舒服(精装增订新版)

情商高,就是说话让人舒服(精装增订新版)

作者:
朱凌,常清
         
¥11.99

所谓情商高,就是懂得好好说话。要怎么说话呢?说到底就是,照顾别人的感受,不让人难堪。本书以“说话让人舒服”为主题,将语言和人性有效地结合起来,通过大量贴近生活的事例和精炼的要点,教会我们,如何通过洞察别人的心里来说出让人爱听的话,如何通过体察别人的需要来说出让人开心的话,如何通过“包装”自己的语言来说出不伤人的话……让你的每一句话都说得得体又令人舒服,到哪都受欢迎!一书在手,从此不再为“说话让人不爱听”所困扰。

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