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吃到自然瘦(全新增订版)

吃到自然瘦(全新增订版)

作者:
邱锦伶
         
¥22.99

邱锦伶择食、瘦孕的理论基础,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生蜕变,更美丽、窈窕、健康、成功!本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。

吃的误区

吃的误区

作者:
于康
         
¥20.99

本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区,分8大类25小类,全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议,教大家如何正确地吃,充分发挥食材营养,吃出健康好身体。

瑜伽全书(精编版)

瑜伽全书(精编版)

作者:
林晓海
         
¥23.99

本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编,内容权威、全面。全书分为五大篇章:☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式,做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系,从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合,为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系,祛除身体疾病、亚健康状态,重新找回健康身体。☆排毒减压篇——不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系,还加入了高温瑜伽的习练教程,让习练瑜伽的过程更有乐趣、更有效率。

脱胎换骨的人生整理术:爱自己从整理开始

脱胎换骨的人生整理术:爱自己从整理开始

作者:
袁春楠
         
¥52.00

人生的改变,从整理开始。整理是一束微光,照亮整个世界。整理有形物品,实现轻盈生活;整理无形之物,唤醒自在人生。整理不是一种简单的行为、一组重复的动作,它有着实实在在的力量,这种力量足以开启心智、改变人生。整理物品与环境,并用整理的思维梳理与物、与自我、与他人的关系,就可以找到最适合自己的生活方式,摆脱混乱,收获美好。

发酵完全指南:风味、营养和方法

发酵完全指南:风味、营养和方法

作者:
【美】桑德尔·埃利克斯·卡茨,魏思静
         
¥25.20

人类从远古时期便开始制作发酵食品和饮料,享受它带来的美味和营养。我们依靠发酵的神奇力量来改变各种食物,使它们能够长久保存、变得更有营养和有助于消化。本书完整呈现发酵所需的知识,从真菌和细菌的微生物世界到实际的发酵操作方式全部囊括。书中不仅介绍了广为人知的韩国泡菜、日本米糠渍菜、酸奶奶酪、酸面团面包等,更能领略天贝、开菲尔、奇恰等跨文化的发酵新体验,此外还特别为素食者准备了替代食谱,以满足不同需求。

破解失眠(写给职场忙人、自由职业者和企业家的五十条入眠建议)

破解失眠(写给职场忙人、自由职业者和企业家的五十条入眠建议)

作者:
【英】约翰尼·罗斯
         
¥0.99

快节奏高压力的生活使不少人的睡眠出了问题。本书希望帮助那些意识到睡眠有问题并希望改善的人群。书中列有五十条简洁有效可操作的方法,摒弃长篇大论,只求今夜入睡,明起赚钱。——作者约翰尼·罗斯是克里登城市科技协会创始人,这个协会云集六千多名伦敦精英,包括创业基金人、风投家、软件开发和创意人员等,立志要打造“伦敦南部的硅谷”。

殊路同归

殊路同归

作者:
于永芳;张淑影
         
¥3.00

人生不能没有欢笑,笑是人类共同的语言。不论什么肤色,什么民族,什么国家,使用哪一种语言,笑都是表示善意,表示友好,表示合谐的通用表情。

日月难辩

日月难辩

作者:
于永芳;张淑影
         
¥3.00

人生不能没有欢笑,笑是人类共同的语言。不论什么肤色,什么民族,什么国家,使用哪一种语言,笑都是表示善意,表示友好,表示合谐的通用表情。

骑驴找驴

骑驴找驴

作者:
于永芳;张淑影
         
¥3.00

人生不能没有欢笑,笑是人类共同的语言。不论什么肤色,什么民族,什么国家,使用哪一种语言,笑都是表示善意,表示友好,表示合谐的通用表情。

笑得和谐

笑得和谐

作者:
竭宝峰;于永芳
         
¥3.00

人生不能没有欢笑,笑是人类共同的语言。不论什么肤色,什么民族,什么国家,使用哪一种语言,笑都是表示善意,表示友好,表示合谐的通用表情。

秘境:探寻全球仙境、废墟与乌托邦

秘境:探寻全球仙境、废墟与乌托邦

作者:
【美】乔舒亚·福尔,【美】迪伦·图拉斯,【美】埃拉·莫顿,张依玫
         
¥118.80

秘境中往往隐藏着浓郁的情感。它由天堂或地狱演变而来,联结文明与蛮荒。当你因索然无味的日常而感到窒息时,本书能够将你从沙发中拯救出来。为满足人们对秘境的好奇欲,乔舒亚·福尔、迪伦·图拉斯与埃拉·莫顿跨越海陆,深入荒野,辅以丰富的考据及逸闻,汇总了全球600多处隐秘的梦幻景观,意大利的地下神庙、冰岛的精灵学校、中国的水下狮城、日本的人偶村、克罗地亚的分手博物馆、埃及的死人城、南极洲的猩红血瀑,以及委内瑞拉拥有900多种口味的冰激凌店……秘境在浮世百态与天马行空间游离,暗示着自然与人类无限的可能性。深入鲜为人知的空间,方能与变幻莫测的世界亲昵接触。在这个人人都可以成为旅行者的时代,“步履不停”已变成潮流,与其追逐大同小异的“热门景点”,不如逃离平庸,在有限的生命里,窥探世界隐秘的面孔。

从大吉岭到克什米尔:漫游在喜马拉雅山的灵魂深处

从大吉岭到克什米尔:漫游在喜马拉雅山的灵魂深处

作者:
闻中
         
¥29.99

2016年春,作者远赴印度加尔各答的辨喜大学访学一年。在此期间,作者遍访了喜马拉雅山南麓的各种道院、洞穴和静修林,兼及无数的佛地圣迹圣所、名人故居等。作者在这次访问过程中,对现代印度的自然风光、民俗风情、艺术文化等展开了多方面的观察,并将其与中国文化、现代文明的思考融合,呈现了一场动人的文化精神之旅。这是一场行在喜马拉雅山深处的心灵漫游,如作者所说,写的是山的灵魂,更是他自己的灵魂,因这趟灵魂之旅,成就了这本灵魂之书。他踽踽独行,孤身探胜,领略天地壮美风景的同时,还与那些身居其处、如“空谷幽兰”般的山中隐士们彼此交流,相互学习。由此生发的关于天地万物之喜乐自在,关于思想精神之灵感飞翔,皆经由作者笔端倾泻而出,如阳光一般洒满纸面,字里行间照出了一条通往心灵深处与文明境界的道路。

印度星球漂流记

印度星球漂流记

作者:
苏三
         
¥29.99

本书以手绘的形式描述了作者在印度旅行的所见所闻。在作者眼中,印度就像是一颗漂浮在海中的拒绝孤独的星球。在马路肮脏、交通混乱、食物单调的印度,每一位旅行者都能找到*触动自己的地方:有人在瑞诗凯诗学习瑜伽,有人奔走在古老的世界文化遗产间,也有人愿意日日穿梭在瓦拉纳西的小巷中……这就是印度的魔力。

食物指引我们上升·十五言Phys Sindorei文集(果壳·十五言系列)

食物指引我们上升·十五言Phys Sindorei文集(果壳·十五言系列)

作者:
Phys Sindorei
         
¥2.99

世界各地食物就像是一片未曾发现的新大陆,除了美好的味道,背后隐藏的物理与化学原理令人赞叹,背后的历史更是令人着迷。正是这些东西指引着我们上升,让我们对食物更加着迷。

这杯咖啡不要太好喝:操作性极强的自制咖啡教程

这杯咖啡不要太好喝:操作性极强的自制咖啡教程

作者:
【美】戴尔·沃勒
         
¥0.99

简单快捷的自制咖啡入门引导,恋上咖啡香,从一杯完美咖啡开始。

如何采用天然方式改善免疫系统

如何采用天然方式改善免疫系统

作者:
【英】约翰尼·罗斯(Jonny Rose),钟佩茜,彭雁楠
         
¥2.99

阅读本书,健康无忧。

瑜伽陪你越变越好

瑜伽陪你越变越好

作者:
【瑞典】瑞秋·布拉森,张怡沁
         
¥32.99

瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想等体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

型男爱读书

型男爱读书

作者:
【美】美国型男爱读书,树蘑菇
         
¥17.40

爱读书的男人拥有超凡魅力,如果他颜值在线,那就更不能错过!美国超人气ins账号,集结地铁里偶然相遇的82款读书型男,满足你关于男友的美好想象。如果在地铁里,你需要一件装饰品,那就是书!

有风吹过厨房

有风吹过厨房

作者:
食家饭
         
¥12.65

《有风吹过厨房》是食家饭第二本美食随笔集。食物是生活的酶,一样样吃食,是一段段故事。本书集结了一个资深美食爱好者的饮啜笔记,写市井小食,写人间烟火,写食物与人的情感勾连。五十多篇食物小品文,无论是江南的时令小菜、节令点心,还是中西合璧的改良西餐,这些平常日子里的美食体验,都由作者食家饭充满灵性的文字呈现出来,入味、入情。

健身女神:我要马甲线

健身女神:我要马甲线

作者:
赵雨菲
         
¥17.99

30天练出马甲线,你就是下一个女神!《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。☆要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

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